春夏秋冬季节的衣着变化
春夏秋冬季节的衣着变化。一年四季轮转，不仅饮食作息我们要跟着变化，身上穿的衣服也要跟着气温变，合适的衣服才能让我们保证舒心的生活，下面和大家分享春夏秋冬季节的衣着变化。
春要捂：
春天，刚刚到来，不要着急的把棉衣脱掉，一旦遇上大幅度刮风降温，突然着凉而伤风感冒。原来，冬天人们穿着棉衣捂了几个月，代谢功能较弱，人体的汗腺闭合，春姑娘一来，风寒容易入侵机体，引发呼吸道感染。
夏天不一定要露：
入夏后，暑气逼人，许多人都喜欢露这露那，以为能凉快点。其实不然，研究表明，当气温接近或者超过人的体温时，不能凉爽反而更热。皮肤温度高于环境温度才能传导热量，而夏天往往环境温度高于体温。
黑黑更健康，难怪我这么黑！！
秋冬秋天要主“冻”
人们在秋季穿衣不宜过多，过多的衣服会使身热出汗，汗液过多，阳气外泄。秋季的气温迅速下降，添衣不得过快，锻炼人体抗寒能力，为寒冷的冬季作准备
是时候装波冰棍了
冬天保暖要讲究：
民间流传 “温足冻脑”，寒从脚下起 ，下肢受寒，容易引发全身性疾病。不要忽热忽冷，大脑容易晕。
养生根据气候的变化而变化，四个季节，每一个季节都有不同的养生方法，比如说在穿衣方面就有很多的不同，“春捂秋冻”都听说过，是很有道理的，就是要求我们根据天气变化，加减自己的衣服，夏天当然要穿少一些，出汗后要勤换衣服，冬天要多一些，但也不要出汗，养生如何根据四季变化穿衣，我们下面就看一看，希望你能合理的穿衣服，该加时候就加，该减时候就减，做好养生保养，有一个健康身体。
如何根据四季变化穿衣
春天在慢慢地变暖，衣服也要慢慢地减少，不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋冻，春天还是要捂着点，为什么呢?因为春天风邪比较盛。首先要为了防风，其次要助其发散。就是多穿一点，宁可捂出汗来，也不要冻着。如果过早地脱衣服，那么春寒料峭，里面又夹着风，毛孔被风寒之邪蔽住，易伤风。
风是无形之物。有时候，很多人被风邪伤后仍是浑然不觉。“春伤于风，夏必飧泻”，夏天常常拉肚子，往往还痛一阵，泻一阵，泻完肚子就不痛了，这就叫飧泻，而且拉出来的东西里边还有很多没有消化掉的'食物。这是因为风邪在肠胃里边扰动，食物还没来得及消化就被风搅出来了。不要以为这是夏天得的病，殊不知此病在春天已埋伏下了，只不过到了夏天阳气走表、腹中虚寒的时候，它才趁虚作乱表现出来。
夏天人出汗出得比较多，要勤换衣服。此外，夏天人体内湿热之毒非常盛，要少吃菠菜、苋菜一类收涩性的食物。如果吃了较多收涩性的菜，然后被毒太阳一晒，体外的热毒跟体内的热毒交相呼应，就会得日光性皮炎，一晒太阳皮肤就易发红，还易起疹子，或痒或痛。
到了秋天，天气慢慢变冷，衣服也要慢慢地加。秋天冻一冻，会促进毛孔的收缩，有助于秋收。但秋冻也有一个原则，仅仅限于冻上半身，不要冻下半身，下半身冻了可能会伤肝肾。秋天一变冷，就要马上注意下体保暖。
宝宝一年四季的穿衣法则
春季
春天天气乍暖还寒，妈妈们都很在意宝宝穿太少会受凉生病，但也有不少宝宝是因为穿太多而受凉的！因为穿着厚重的衣服，宝宝一活动就大汗淋漓，湿透内衣；如果此时再有凉风吹来，湿漉漉的内衣更容易使宝宝受凉。
所以，“春捂”是应该的，但不能捂过了，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。羊毛或全棉质地的吸汗性强的内衣和T恤等衣物很适合宝宝在初春时穿着，同时，别忘了随时带上一件穿脱方便的保暖小外套或小背心，这样既能让宝宝活动自如，又能抵挡初春时的寒风。
此外，足部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。因此，不要急于给宝宝换上单鞋，可以让他多穿几天棉鞋，避免足部受凉。
夏季
在炎热季节，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的，比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤，背带短裤也可。夏季中，宝宝应戴宽沿的布凉帽。凉鞋最好选择能包住脚趾的。
小孩身体娇嫩，适应环境的能力差，很多妈妈担心小孩容易患上呼吸道疾病和胃肠道方面的疾病。但是只要保证衣服能够遮住胸口和腹部，就能保证小孩不受凉。
秋季
天气渐渐冷了，早晚温差变化大，很多新妈妈在给宝宝穿衣这件事上特别纠结，想给宝宝先“秋冻”一下提高抵抗力，又怕宝宝感冒生病。那么，宝宝秋季到底应该怎么穿衣呢？小么为妈妈们提供几个方法。
1、背部温热刚刚好
很多人常常认为“小手摸着冷”就要给宝宝添衣服，其实幼儿的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少，这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分血液循环较差，容易有手脚摸起来冷的现象。
判断孩子穿得够不够，最直接最好用的办法就是：摸后颈下方。如果宝宝后颈下方温热，说明穿盖合适；如果潮湿有汗，则说明穿盖过多；如果发凉，则该加衣物了。
秋季穿衣法则：
秋季气温变化大，早晚较凉，中午下午较热，这时可以给宝宝像洋葱一样穿着一层一层的衣物。
内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。
根据场合与温度，可以一层层加上或脱下，需要时，可搭配帽子、袜子等小配件，相较于穿一件非常厚重的外衣，又舒适又灵活，可以达到保暖又不厚重的目的。
此外，妈妈们要注意的是，如何给宝宝减衣服也是门大学问。特别是出门回家后，不能看到宝宝出汗就立刻脱外套。秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽，但宝宝适应温差能力还比较弱，还不能很快地适应室内的温度，这样就很容易着凉，导致感冒。
冬季
很多妈妈觉得小宝贝抵抗能力弱，即使在温暖的室内也给宝贝穿得里三层外三层。要知道，即使是宝贝年龄小，穿衣也要适量，如果穿得太多，宝贝一旦活动便会出汗不止，反而容易着凉。
室内穿衣
有了宝贝的家庭室内一般都不会太冷，尤其北方，冬季室温一般都在15℃以上，没有必要穿太多，纯棉内衣加薄棉的上衣和裤子足矣。半岁以上的宝贝由于活动量会稍大，只要毛衣和保暖裤就可以了。
室外穿衣
带宝宝外出活动时，可以遵循秋季的“洋葱穿衣法”，另外冬天较冷时需搭配帽子、手套、围巾等小配饰。
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