瑜伽练习穿长裤还是短裤好
瑜伽练习穿长裤还是短裤好 ，瑜伽是女性最好的锻炼方式，对女性锻炼极好，在锻炼过程中，我们要注意练习中衣服的舒适性，这关键到瑜伽练习的好坏，看看瑜伽练习穿长裤还是短裤好
在练瑜伽的时候穿长裤是比较好的，因为有时候瑜伽的动作比较大，穿短裤会有走光的风险，穿长裤练习的时候会更加保险。虽然瑜伽看起来是很轻柔的运动，但其实做瑜伽也是很费力的，经常会出很多汗，所以选择一款柔软吸汗的长裤也很重要。练习瑜伽的时候，一套好的服装还是比较重要的，因为做瑜伽的时候，身体会完全伸展开，一些太紧身有没有弹力的衣服裤子就很影响练瑜伽的`效果，有心长期练瑜伽的朋友可以买一套专业的瑜伽服，偶尔练习的话，穿宽松有弹性的衣服也是可以的。
练瑜伽有什么好处
1、练瑜伽的时候整个身体是很放松的，这样子会使自己的心情变好，上班时间比较长，回家之后感觉很疲惫，就可以练习几个瑜伽动作来放松一下自己。一些简单的瑜伽动作所需要的地方不是很大，在家里还是很容易就实现的。身体疲惫，练习瑜伽之后放松一下自己，然后洗个澡，直接睡觉，睡眠质量也会变高，长期这样下去，整个人就会容光焕发，精神会变好，皮肤也会变好。
2、练习瑜伽最大的好处就是可以塑性，使自己的身材变好，经常练瑜伽的人，手臂和脖子会很细长，腿部的线条也很好看，这样子穿什么样子的衣服裙子都很好看。想要减肥瘦身的女孩子，也是可以通过练瑜伽来实现的，上面才说了，练瑜伽的时候其实全身都在用力，出汗会很多，每天坚持练瑜伽的话，体内的脂肪会燃烧，这样子慢慢的就会瘦下来，所以想要减肥的女生可以试一下这个哦。
比较舒服柔软的瑜伽服有哪些
Tully Lou的瑜伽服
小编在大学的时候坚持练过一段时间的瑜伽，但最后还是没有坚持下去，但那时候装备还是买齐全了，就是购买的这个牌子的瑜伽服，这个牌子里面的瑜伽服颜色很鲜艳，就比较适合年轻小女生穿，看起来就很有活力，练习瑜伽的时候会很有动力。小编很喜欢这个裤子，虽然是修身的款式，但是弹性超级好。
Nokaoi的瑜伽服
追求潮流的女生选择它家的瑜伽服是很好的，配色超级大胆，而且会很显身材，露的稍微有点多，但是穿在身上还是很好看的，尽管颜色复杂，但是看起来一点都不夸张，面料也是很柔软舒服有弹性的 。
减肥瑜伽练习方法有哪些
1、笔直站立，手臂向前伸出。保持上半身笔直，曲膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势。重复此动作5次。
2、双腿呈正座姿势，两手向后撑地。运用腹式呼吸慢慢向后躺下直至贴近地板，两手自然放在身体两侧。
如果完成此动作有困难的话尝试单腿即可。
瘦腿后侧
1、弯曲双腿呈盘腿姿势，右腿放在左腿之上，脚踝尽量贴近臀部。两手防在身体前侧，慢慢将上半身前倾并坚持片刻。
2、两腿打开至最大限度，，双手抱头，指尖向上。保持上半身笔直并分别向左右两侧倾斜，来回重复10次。两手交叉向斜上方抬起效果更佳。
瘦腿内侧
1、两腿张开至最大限度，脚尖向上绷直，两手向前伸直放在身体前侧。深吸一口气并慢慢将上半身前倾并坚持片刻，吸气再恢复到原始姿势。重复此动作20次。
2、保持仰卧姿势，两手自然放至身体两侧。膝盖伸直并向上抬腿，脚尖向外绷直，两腿先张开再闭拢。重复次动作20次。脚尖绷直，两腿快速交叉，可以更大程度地拉伸大腿内侧肌肉，瘦身效果更佳。
减肥的时候想要做瑜伽的话就可以试试这样的锻炼方法，掌握好瑜伽的相关姿势，
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