睡觉最好的方位
睡觉最好的方位，“睡与吃并重，为健康为重。 良好的睡眠能补充能量，恢复能量，具有“滋阴养元”的功效“。以下是小编为大家精心准备的睡觉最好的方位，快来一起看看吧。
从中医角度讲：睡觉的最好方位 并不是一定的 而是与季节有关。 可以参考易经、我国古天文、阴阳五行、以及子午流注的理论。人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合。
一般来说：可以按季节来定方位：
1、春天----头东脚西 顺应木相 在东方
2、夏天----头南脚北 顺应火相 在南方
3、秋天----头西脚东 顺应金相 在西方
4、冬天----头北脚南 顺应水相 在北方
另外如果治疗和保健身体 更应顺应天时 可以对内脏有力 比如“皮肤有病，按中医 肺主皮毛 肺脏为金 在秋天“头西脚东”顺应季节的方向，可以加强治疗效果。当然这方面的还有很多 仅举此例简单说明 。
子午流注与12时辰养生
子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。
中医医理讲“因天之序”，就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的.情况。
子时(23点至l点)，胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”
凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。
丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
卯时(5点至7点)，大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
辰时(7点至9点)，胃经最旺。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。
巳时(9点至ll点)，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。
午时(1 1点至13点)，心经最旺。“心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
未时(13点至15点)，小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
申时(15点至17点)，膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。
酉时(17点至19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
戌时(19点至2l点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
亥时(2l点至23点)，三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
朝东南
睡觉头的朝向，可以根据近期的运势来决定。倒霉的人自然有特定的风水朝向，而最近比较顺利的人，可以选择头朝东南的朝向，能够加强聚财能力。、最近顺利的人头朝东南睡觉，可以使原本的好运气在再持续一段时间，也可以防止邪神煞气对自己身体的侵扰，还能为家人带来好运。
朝南
未婚的女人，往往最重要的就是解决终身大事。所以，想要招桃花的人们，可以睡觉的时候头朝南，这样对人的血液循环和地球磁场是相向的，有利于人气色的调节。而且形成睡觉头朝南的习惯以后，能够改善气色、健康运势，对桃花运也有非常好的影响。
朝东北
东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。
朝东
我们知道东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。
不能朝西
通常不能头冲西睡觉，西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。所以，能避免还是避免吧。
一年四季都有规律性
春夏季应“晚卧早上”，秋冬季应“早卧早上”，冬天应“早卧晚睡”。最好是在太阳升起前醒来，不适合太迟。平常人睡觉时间一般在每日8钟头上下，体质虚弱者尽可能提升睡觉时间。
头北脚南精准定位精确
身体随时都遭受地磁场方向的影响，睡眠质量全过程中，人的大脑一样遭受电磁场影响。人晚上睡觉采用头北脚南的姿态，使磁感线稳定地越过身体，能够最大限度地降低地磁场方向的影响，使睡眠质量更为甘甜，使内脏器官体细胞科学化，调节和提高人体（器）官作用。
睡姿有张有弛
身睡如弓效果非常的好，向右侧卧压力轻。研究表明，“睡如弓”可以减少地球引力对身体的相互作用力。因为身体心脏多在人体左边，向右侧卧能够缓解心脏承担的工作压力。另外，两手不必放到心脏周边。
“子午”睡眠质量事倍功半
不论是“熬夜型”的人?是“早睡早起型”的人，都应当选准自身的人体生物钟，提高睡眠的高效率。传统式中医基础理论觉得，子(晚11时到第二天晨1时)、午(大白天11时到13时)2个时间是每日温度差转变较大的?r间，这时身体需要适度歇息。一项调研说明，成年人每日睡7-8钟头的人使用寿命最多，不够4钟头者患病率是前面一种的2倍，每日睡10钟头以上的人，不利身心健康。
挑选最好宿舍床有益脊柱
从脊柱的生理弯曲规定来讲，席梦思床、钢丝床都并不是十分理想化的小床，最好的是木板床，次之是棕棚床边垫上被子。
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