怎么走深色床单有助于睡眠吗


深色床单有助于睡眠吗,人的一生有三分之一在床上度过,床单色调的挑选适当,不但是一种外型的享有,也有利于产生助眠的感受与情绪,因此挑选对的床单颜色,能解决睡眠问题。深色床单有助于睡眠吗1人的一生有三分之

深色床单有助于睡眠吗

  深色床单有助于睡眠吗,人的一生有三分之一在床上度过,床单色调的挑选适当,不但是一种外型的享有,也有利于产生助眠的感受与情绪,因此挑选对的床单颜色,能解决睡眠问题。

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  人的一生有三分之一在床上度过,可见床上铺的盖的重要性,除了材质、质地、软硬舒适度等因素外,被罩床单的颜色也对我们人体生理和心理有很大的影响。

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  我们周围很多人存在睡眠不足、睡眠质量差、失眠等问题,往往通过调整作息、改善环境、调理生理心理等手段来改善睡眠问题,但很多人可能忽略了床品的颜色对人的影响。

  不少色彩理论中都介绍过色彩对人心理的影响,它通过人们的视觉感受产生一系列的生理、心理现象。我们在选择床品颜色的时候一般会根据自己偏爱的颜色、以及个人年龄、家居环境等作出选择。此外,也可通过改变床单被罩的颜色来常识提高睡眠质量,一般来说,不同的颜色会产生不同的心理反应。

  例如:新婚宜选鲜艳如红色被罩,容易刺激神经系统、冲动,充满激情,同时也能增加房间喜庆气氛,但接触红色过多,也容易让人产生焦虑等。年老者适合淡蓝色或浅橘黄色床单,有利于血压稳定。情绪不稳定比较急躁者,宜选用浅绿色,缓解紧张情绪等。

  另外,根据气温季节等也可选择不同的.颜色,如夏季气温高适合浅色冷色的,冬天温度低适合暖色深色系床单被罩。

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  原则上是深色调有助于睡眠。并且在诸多深色调中,深蓝色和深紫色最好。

  蓝色床单——白领族适宜

  蓝色,有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。倘若居室主人患有高血压或心脏病,最好铺上淡蓝色的床单,以利于血压下降、脉搏恢复正常。

  此外,蓝色还适合用脑过度的白领一族。

  紫色床单——心脏病患者慎用

  紫色可维持体内钾的平衡,有安神作用,但对运动神经和心脏系统有压抑作用,所以心脏病患者应慎用紫色床单。

  橘红色床单——适和失眠患者

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  翠绿色的褥子

  翠绿色是生命的颜色,心态容易紧张、焦虑情绪,较为不稳定的人合适用葱绿、草绿色、草绿色、翠绿、深绿色等翠绿色的褥子,有益于缓解绷紧的神经,使心情请勿喧哗平静,有利于夜里的助眠,脾气暴躁导致的改进失眠。

  红色床单——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用

  红色床单可以刺激神经系统,增加肾上腺素分泌,增强血液循环,但接触红色过多,会让人产生焦虑情绪。

  所以,失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床单或用红色装饰家居,以免加重病情。

  金黄色床单——抑郁症和狂躁症者大忌

  金黄色易造成情绪不稳定,所以,患有抑郁症和狂躁症的人不宜用金黄色。

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  粉红色床单——孤独症、精神压抑者适宜

  情绪激动的人看见粉红色,情绪会很快冷静下来。因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少,从而使情绪趋于稳定。

  孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床单。

  当我们躺到床上,闭上眼睛的前一刻,床单颜色将会影响接下来的睡眠质量。对于大部分人来说,选择一个不会引起你兴奋的床单颜色,能解决睡眠问题。

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