春季健康饮食的小常识
概述
春季，是万物生发的季节，人体也阳气发泄，气血趋于表，聚集一冬的内热向外散发，肝气充足，此时的饮食应由冬季的厚味转为清温平淡之品，即中医称这为春升补之论。下面我们来看看健康饮食小常识吧。
健康饮食小常识
1 首先，春季还应少食辛辣之品，春渐暖，过食辛温燥辣之品可使人生内热，如羊肉、狗肉、辣椒等不可多食。
2 其次，可多食含维生素多的蔬菜、春笋、芹菜、小白菜、小萝卜、菠菜等；
3 最后，可以吃肉类如猪肉、鲫鱼之类；主食除大米、白面外可多食些小米、玉米、黄豆等杂粮。
注意事项
晚餐五忌：一忌吃太晚，晚餐早吃防病。二忌吃太荤，晚餐吃素防癌。三忌吃太多，晚餐适量睡得香。四忌太过甜。五忌吃夜宵。
【春季健康饮食的小常识】相关文章：
日常跑步小常识01-16
运动前的最佳饮食时间01-16
立春节令饮食01-26
适合春季食用的食物01-27
春季的寓意和象征01-27
春季保湿护肤的方法01-21
夏天孕妇的饮食要注意哪些01-24
高盐饮食对宝宝的危害01-15
有效控制饮食时间的减肥方法01-23
十万个为什么小常识01-27
