武术和跆拳道哪个对孩子好
武术和跆拳道哪个对孩子好,武术源于中国,跆拳道源于韩国,两种都可以锻炼身体,但是效果是有差别的,小孩要选择一种来锻炼,选择哪种呢,下面来看看武术和跆拳道哪个对孩子好。
1、目的差异
中国的武术讲究的是形意结合,进行的是全身的锻炼方式,面面俱到。而跆拳道以腿法为主,主要用来连腿功,其他身体部位锻炼效果极低,实用性明显不高。
2、实用差距
中国武术不仅仅是强身健体,而且还具有很好的防身作用,结实的体质可以用来因对各种危险情况,而且中国武术已走出国门,击败了很多世界各地高手;而跆拳道的实用性明显不强,而且几乎没有使用跆拳道击败高手的案例,就足以说明中国武术要比跆拳道要强。
3、内容差异
中国武术博大精深,可以练习的招式非常丰富,可以根据不同的体质情况来进行选择,适合绝大多数人练习;跆拳道主要以退脚为主,实在太过于片面,对身体条件有较大的要求,只适合少部分人练习。
4、效果差异
严格的说来,跆拳道也属于武术的一种吧,跆拳道可以锻炼出来的效果,武术完全可以做到,而且有过之而无不及,因此,在有选择的时候选择武术对孩子更好。
武术的好处:
1、治安防身
武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。
2、锻炼意志
练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的.意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。
遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼,可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
4、丰富生活
武术具有很高的观赏价值,无论套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗宗赞他“起舞拂长剑,四座皆扬眉”。观者如山色沮丧,天地为之久低昂“的描绘。汉代打擂台,”三百里内皆来观“。
都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有很高的观赏价值。
5、交流技艺
武术运动蕴涵丰富,技理相通,入门之后会有”艺无止境“之感。群众性的武术活动,便成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。
许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们通过练武了解认识中国文化,探求东方的文明。武术通过体育竞赛、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。
武术有下面几点特色:
1、 修心,提高专注力
武术其实不仅仅是竞技层面的,它其实分为三个方面:防身(格斗方面),健体(医学方面),修心(哲学方面)。三者合在一起才是中国武术。这与其他单纯的格斗术区别很大,因而可以说独特。在这一点上,日本的剑道也是一样。只不过那是日本武术,不是中国武术。
很多武馆过多地强调了格斗部分,其实那削弱了武术的内涵。
修心这一点是我很粉武术的地方,因为它有点像冥想,可以提高孩子专注力!
2、内容很丰富,吸引孩子兴趣
就拿少林武术来说,他们有18般兵器,而段位每升一级就要练一样新的兵器。比如憨憨一开始无带,只打拳,但升一级到白带后,就开始耍少林棍,再升一级到黄带就要舞刀。
所以武术对孩子来说,内容很丰富,刀枪剑戟轮流来,能帮助孩子一直保持一种兴趣和新鲜感。
3、 锻炼身体的协调性和灵活性
武术很强调动作是否做到位。
另外武术还讲究不同的姿势变化,比如就说手,就有拳、掌、勾手等手型。
因为武术有不少动作都是来源于达摩祖师对天地人兽的参悟,比如下面这个动作,他并不要求你昂首挺胸、手脚伸直,而是需要摆出动物的模样,
所以这对全身肢体的灵活性和协调性帮助特别大!
这方面我的感悟很深,憨憨以前走路背不是很直,肩没有展开,但自从练了武术后没多久,就开始昂首挺胸、英姿飒爽了,很有些小男子汉的味道!
跆拳道
跆拳道起源于韩国,是韩国的国粹,也进入了奥运会,在美国很流行。他比武术的受众更广,在美国,武术学校大多都是华裔参加,而跆拳道武馆则有美国人、印度人、韩国人、华人等等多民族报名,可能跆拳道更加简单直接,更容易为西方所接受。
1、竞技性较强
跆拳道是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中,腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
在跆拳道训练中,有不少跟格斗相关的训练,比如下面这个先踢左右腿,然后手部自保的连环动作就很实用,
因此,跆拳道竞技性更强,说得再直白一些,就是他的格斗方面的训练会更实用一些。
2、礼始礼终,内外兼修
在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风。所以,我经常看见跆拳道的那些师傅们很斯文,彬彬有礼,但谁也想不到,他们其实是武林高手。
礼始礼终,内外兼修,这点很能培养孩子的道德修养,非常值得称道。
3、动作锻炼速度和力量
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
下面这个图是两个儿童参加的跆拳道比赛,蓝色儿童旋风踢的速度和力量让人啧啧称绝,
所以,有了跆拳道的速度和力量的基础,将来从事别的体育运动会事半功倍。
武术和跆拳道怎么选?
至于是否该给孩子报名武术或者跆拳道,憨爸给您一些参考。
1、年龄是否合适?
在美国,无论是武术还是跆拳道,都要求4岁以上才可以学,因为4岁以内的孩子注意力不够集中,接受、吸收能力比较差,不适合学习;而4岁以后的小孩内心更加成熟,不会随意哭闹,此时学习武术或者跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。
另外一个问题是,4岁以内的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道、武术方面的训练。
2、是否会影响个头发育?
武术和跆拳道在训练的时候都需要韧带拉伸的练习,而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸,会帮助孩子长个子,还会塑造很好的腿部线条。
所以,我们看学武术、跆拳道的孩子,无论男女个个都挺胸直背,英姿飒爽,非常阳光!
3、 是否适合女孩子呢?
在我们这里,无论是跆拳道还是武术,都有很多女孩子参与,比如憨憨武术班上女孩子比例有个30-40%左右。
因为武术和跆拳道对身体柔韧性的训练会让身姿更加轻盈灵活,比如憨憨他们武术就有一项Cart Wheel(车轮转)的训练(如下),就是训练肢体柔韧性和协调性的,
这些都能帮助女孩子塑造身材,如果有了武术的基础,女孩子去学跳舞也会很容易!
4、 一周几堂课比较合适?
我以前给憨憨报名的时候,是一周一堂课,结果发现,如果回家不练的话,一周一堂课效果非常差,经常上课教的动作回去就忘了,害得我都要上课录像,回家再指导。
所以,教练都说,一周2-3堂课是比较合适的,这样动作会记得比较熟练,而且进展会更快!
5、武术和跆拳道,该选哪个?
对于这个问题,仁者见仁智者见智,就我的理解而言,
如果你想训练孩子肢体协调性,那么武术会更适合,因为他更强调全身肢体动作的训练,我亲眼看见少林武馆有个运动发育不良的孩子在训练一段时间后,身体的协调能力大大增强了。
如果你想训练格斗技巧或者竞技性,那么跆拳道更适合,因为他的格斗方面训练会更多一些。
最后,你还得考察武馆距离家里的路程,课程安排和学费。说到学费,这里有一个坑要注意,曾经有朋友跟我说,她报名的跆拳道馆,平时学费看起来还好,但是买装备以及升级考试的费用却特别特别高,因为娃都练了好久准备升级了,所以不得以只能挨宰 … 因此报名的时候,不光是学费,包括装备、升级的费用都得打听清楚!
其实,无论是学武术还是跆拳道,我们目的就是为了培养孩子坚韧的性格,强壮的体魄,无论选哪个,对孩子的帮助都是极大的!
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