超重的危害有哪些
超重的危害有哪些，体重过度肥胖对人体造成的伤害是非常大的，首先会导致患者出现血压升高等疾病，下面小编为大家介绍了超重的危害有哪些，供大家学习，感兴趣的朋友们一起来看看吧。
一、高血压
BMI与血压水平呈正相关，超重和肥胖是血压升高的重要危险因素。BMI每增加3个单位，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。BMI≥24者发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍。
身体脂肪的分布与高血压发生也有关，腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。当男性腰围≥90cm或女性腰围≥ 85cm时，发生高血压的风险是腰围正常者的4 倍以上。
二、血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易患血脂异常。表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。
三、心血管疾病
超重和肥胖是影响冠心病发病和死亡的一个非常重要的危险因素，BMI越高，冠心病的发病率就越高。尤其需要警惕的是BMI轻度升高而腰围较大者具有更高的患病危险。
当人体体重增加时，心脏需要更加努力地工作，使全身血流量增加，导致心脏搏动加快，加大血管壁的压力从而引起血压增高。同时，体内多余的脂肪进入血管，如果血液中脂质含量长期过高，脂质会逐渐沉积在动脉壁表面，腐蚀动脉壁，使动脉弹性减小，通道变窄，阻碍血液流动，形起冠状动脉粥样硬化。更严重的后果就是引起心肌梗死或脑梗塞。
四、糖尿病
肥胖及与之伴随的胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的关键因素。不论在男性还是女性，BMI和腰围上升都会显著升高2型糖尿病的发病风险。
五、骨关节病和痛风
肥胖者的体重会给全身关节系统带来沉重负担，尤其是双下肢的负重关节，关节软骨在重力作用下磨损程度加重，导致骨与关节内部结构发生退行性变，从而引起膝、髋关节等部位的疼痛、活动障碍。
肥胖者摄入过多高蛋白、高嘌呤的食物，可加速嘌呤代谢，使血尿酸升高，易引起痛风。血尿酸值与BMI呈正比关系。
六、相关癌症
超重或肥胖增加了某些癌症的风险，如妇女绝经后易导致体重和脂肪（特别是腹部）含量超标，肥胖会影响体内激素和生长因子水平，促进癌细胞的生长，继而易患乳-腺癌；同时也会增加子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌的发生风险。男性的前列腺癌及结肠直肠癌、胆囊癌、胰腺癌和肝癌的发病率也与超重或肥胖相关。
孕期超重的危害有哪些？
一、妊娠高血压
孕期若是体重增长过快，孕妈们则易患妊娠高血压哦！其主要症状表现为水肿、高血压。这对孕妈和胎儿都是极为不利的'，很多孕妈都没意识到超重会引发妊娠高血压这个问题。往往到了孕晚期时，就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状，殊不知这是妊娠高血压的症状。由此可见，孕妈们在孕期可一定要控制体重才行哦！
二、顺产困难
在孕期若是摄入过多的营养，胎儿吸收过多的营养，胎儿巨大，顺产困难。同时还会导致脂肪囤积，体重超标。待到生产时，就会使得产道阻力增大，顺产困难。产道会因为脂肪压迫而使得弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，严重还会导致新生儿窒息的情况。所以，孕妈们可一定要控制好体重哦！
三、剖腹会更危险
有些体重严重超标的孕妈，不得已选择了剖腹，但殊不知剖腹可是更危险的哦！超重的孕妈肚皮上的脂肪太过于充盈，手术视野暴露不充分，胎儿取出困难。脂肪组织厚、伤口张力大、可能发生脂肪液化等。这对胎儿和孕妇而言，可都是极为不利的哦！
四、出现巨大儿
孕期摄入过多的营养，导致胎宝宝增长过快，胎儿出现巨大儿的机率也大大上升。若是出现巨大儿，无疑增加了顺产的难度。因为巨大儿的头比较大，在生产时，胎儿进入骨盆入口处时，头不易出来。若是长时间卡在骨盆入口处，则很容易导致窒息。
五、产后肥胖症
孕期体重不加以控制，在产后就极易出现肥胖症哦！产后比较重要的就是下奶、瘦身，若是产后肥胖那可就不得了哦！孕期超重，产后瘦身可不是件容易的事哦！由于大量的脂肪囤积在体内，生产完后又需要母乳喂养，不能立即减肥。而当可以瘦身时，这时脂肪早已根深蹄固了，减肥也越加困难了。
一、孕期超重的八大危害
对孕妈咪的5大危害
1、毫无顾忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食摄入过多，会造成血糖高，有引发妊娠期糖尿病的危险。
2、吃得过多、体重增长过快，会使妊娠纹过早出现，即使使用专业护肤油，但也可能难以阻挡妊娠纹爬满你的肚皮。
3、体重增长超重会给孕妈咪的行动带来不便，表现为懒得走动，运动后气喘吁吁，并且形成恶性循环，而孕期缺乏运动不利于顺利分娩。
4、肚子太大会压迫下肢血管，影响循环，使下肢水肿加重，形成静脉曲张。
5、孕期体重超重会影响产后身材恢复。研究发现，如果孕期体重增长不超过16千克，产后能较顺利的恢复身材，即使增重也多控制在2千克左右；若孕期体重增长超过16千克，产后继续肥胖的可能性则要翻一番。
对胎宝贝的3大危害
1、如果体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新生儿产伤。
2、容易导致胎宝贝出生后，在成年后糖尿病的发病风险增高。
3、会使胎宝贝的脂肪细胞增长速度快，增大日后肥胖的几率。
二、孕期体重标准：算算你是否超重
可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18-3之间。
如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷
如果体重60千克（身高1.6米），你的指数则为：60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9-12千克；如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。
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