正常人的体重标准
正常人的体重标准，体重的多少一只是很多人十分关心的事情，因为这不仅影响我们的身材，影响到我们的魅力，同时也会对我们的健康有些影响。下面给大家分享正常人的体重标准。
关于体重这种情况，因为每个人的情况不一样，所以用的办法也有所不同，就目前来说主要的方法有两种，一种是BMI指数，这是国际公认的测试人体重的指标，能够帮助你判断自己是不是胖了或者瘦了，从数值上说，一般人你的BMI都在18.5-22.9之间，处于这个范围的人体重是正常人，人也比较健康，但问题来了BMI是怎么计算出来的呢？
其实想要计算并不算难，只要大家掌握好这个方法就可以了，那就是用自己的体重，处于身高的平方，你就能够得到属于自己的BMI数值了，如果属于25-30这个阶段，那就说明你体重过重了，该减肥还是要减肥的好，如果已经超过了30，那可得多留心了，你可能已经存在肥胖的情况了，为了健康减肥要趁早进行了。
而如果数值低于18以下的话，这不是说明你胖了，而是说明你瘦了身体可能有些不健康，和减肥相反的是，这个时候你需要的是增加体重。其实最为理想的数值是在22这个阶段，处于这个阶段的人，身体比较健康，身形也比较完美，大家不妨自己测一下，若是属于这个数值就再好不过了。
除了BMI之外，还有一种方式也能够帮助我们测算出自己的体重，这个可能就更简单了，那就是用你的身高减去105得出来的数值就相当于你标准的.体重值，用这个数值和你真正的体重对比，如果你的体重属于这个数值上下的10%范围内，都还算是正常的，你并不胖就不必想减肥的事情了。
体重过轻或者过重会怎么样？
体重过轻会怎么样，如果你的体重远低于标注体重，那么说明你可能存在过度减肥，或者日常饮食上面存在一定的问题，身体的营养供应不上，你不仅会容易劳累，而且精神状态也往往不好，同时免疫力也会开始降低，人不健康不说还容易生病。所以对于体重过轻的人来说，保持营养均衡，恢复正常的体重是很重要的，因为这和你的健康是息息相关的，别忽视了。
体重过重会怎么样，如果我们体重过重的话，那就说明我们好呢里肥胖不远了，而肥胖是一种不健康的状态，不仅会让我们变得不好看，影响我们的形象，对于身体的很多器官都会造成负面的影响，同时更是会诱发许许多多问题的出现，同时身体衰老的速度也远超常人。
从这里大家就能够看出来了，有一个标准的体重是多么重要的一件事情，千万别让自己过轻或者过重，对健康都会造成不利的影响，保持自己的体重处于标准的范围内，对身体有很大的帮助，还能够延缓衰老的到来，希望你重视。
中国曾是世界上“最瘦”的国家之一，如今中国的肥胖增长比较快，正迅速地赶上西方国家。
中国肥胖也有自己独特的标签。西方人多为全身性肥胖，而亚洲人多为臀腹部肥胖，也称为中心型肥胖，是内脏脂肪过多的表现。
肥胖研究中标准的制定因各民族的不同特性而有不同。通常人们用体重指数(BMI)作为体重控制指标。按常规方法是测量身高、体重、腰围、臀围，测量是否超重及肥胖则有简单的公式：体重指数(BMI)=体重(Kg)/身高的平方(m2)。
中国成人的分类标准是以24为筛查超重切点，28为筛查肥胖的切点。用公式表示就是BMI<18.5为体重过轻，18.5≤BMI<24为体重正常，24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。
例如：一个成年女性体重56(Kg)，身高1.62(m)，则她的体重指数(BMI)=56/(1.62×1.62)≈21，按照中国成人的分类标准属于体重正常
了解了以上介绍的正常人的身高体重标准才能够正确地判断我们自身是不是符合正常的身高发育标准，如果我们自身出现了某方面的问题才能够及时采取有效的方法进行针对性的解决，日常一定要全方面的摄入不同的营养。
女生身高体重“标准”对照表，很多人都“超标”了，你呢？
通常我们认为“标准体重（kg）=身高（cm）-105”，当然了，现实中体重上下浮动很正常，只要浮动不大，都可以认为符合标准体重。按照这个计算方法，我们会发现，虽然有很多女生嚷着自己太胖了，可实际上，她们的体重确实符合标准，甚至低于标准不及格的。因此，各位女生也不要过分的追求纤瘦，甚至为了瘦，不惜用绝食这样极端的方法。
事实上，身体健康比任何事都重要。比如说身高在150-160之间的女生，标准体重应该在45kg-55kg之间，如果你在标准区间内，那你是比较健康的，不需要一个劲减肥。过度减肥只会让你身体受损，长远来看是不划算的。生活中处于这个身高区间的女生有不少，她们往往个子娇小，让人很有保护欲。
如果想要自己看起来体态更美好，比起单纯的减体重，建议这类女生多关注塑形。因为减肥到了一定程度的时候，好身材的关键就不在于体重，而在于曲线了。比如说马思纯，她在女明星中不算高的，但她身材很匀称健康，整个人气色也很好，所以才能驾驭得了各种风格的衣服，而不至于受身高局限，只适合走清纯可爱风。
而且，大家也不要拿明星的体重作为好身材的标准，毕竟她们是生活在聚光灯下，而镜头又有将人拉宽、显胖的作用，所以很多时候我们看到的荧幕上身材匀称的明星，在实际生活中会比我们看到的瘦很多很多。对我们普通女孩而言，实在是没必要对自己这么苛刻。
不过爱美之心人皆有之，拥有完美的身材是几乎所有女生的梦想，因此，绵绵也在这里给大家提几个意见以供参考。在符合标准体重的情况下，我们不需要再过分纠结体重秤上的数字，而应该将目光投向身材管理。如果不能将身材曲线锻炼出来，那体重再轻也只是一个数字，能不能有美感暂且不提，没准还会影响你的身体健康。
因此，合理的运动很重要，比如说跳舞、瑜伽等等，都是有塑形效果的，而且还对养成好皮肤有帮助，感兴趣的女孩子可以自己练一练。如果嫌麻烦，那有空的时候多做拉伸动作也可以，这对养成好身材都有一定帮助。而且，肉肉的女生其实也很吸引人，合适的丰腴甚至比纤瘦更让人心动哦，很多男生都喜欢这样的女孩。
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