一年一次献血对身体有害吗
一年一次献血对身体有害吗，人们在路上看到献血车的时候就会上去献血，也有的人一年会去献一次学，献血对于人的身体健康也是有一定好处的，一年一次献血对身体有害吗。
一年献血一次是可以的，但是要满足献血的要求和条件。选择每年献一次血，每次献血的量不能超过400cc，不过在献血之前也要检查一下自己的身体是否健康，如果是女性，还需要在月经期结束之后才能献血。在献血之前也不要吃一些特别油腻的食物，不能喝酒也不能吃药，这些都是献血需要禁忌的。
一年限一次血对身体没什么影响，而且还有很多好处，适当的献血可以让身体正常的循环，而且可以加速新陈代谢。不过在献血之前要做好充分准备，首先要让自己的身体处于健康状态，献血之前不能吃药，每次献血的量最好不要超过400cc，可以选择在200~400cc之间。
合理献血决不会影响身体健康，这无论从科学论点或献血者的自我感觉均说明了这一点。从血量上看，每个成人全部血量大约在4000 ml左右，献血一次为200～400 ml，不足全部血量的5%～10%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。所以健康人适量献血不会影响健康。
我们身体在造血和贮备血方面均有很强的代偿功能，生命在于活动，一个健康机体的血液循环也不例外，自始至终处于不断进行新陈代谢的进程；同时，机体的血液也并不是在满负荷情况下运转，真正参与血液循环的只占全身总血量的80%，其余的均存在肝脾等“人体血库”中。定量献血后，贮血库中血液会立即释放，在不影响机体功能的前下，短期内可得到完全补充，国内数万计的献血实践告诉大家，即使一个人一年献血2～3次，每次200～400 ml，对人的健康也不会有影响。
献血对年龄的要求
献血者年龄要求为男：20-50岁，女20-45岁。如果年龄相差仅仅为六个月内外，而其他方面均正常的情况下，如果献血人坚决要求产检献血者可以进行献血。
体重、血压及生长发育要求
男性体重在50公斤以上，女性体重在45公斤以上者方可进行献血；血压要在收缩压12-20千帕，舒张压在8-12千帕，脉压差4-5千帕；脉搏：60～100次/分，高度耐力的运动员>=50次/分；身体生长发育症状，没有畸形和残疾者方可献血。
血液检查要求
1、血比重筛选，硫酸铜法：男性大于1.052，女性大于1.050。
2、血型定型：ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh（D)定型。
3、肝功能检查：以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。
4、血液传染病检查：检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
献血者皮肤要求
除了全身大面积皮肤病后再两侧肘静脉处皮炎患者不宜献血外，小面积的无传染性的各种皮炎均可参加献血。
献血者职业要求
高空、高温、水下、驾驶员和经常接触有害物质及放射性物质等特殊职业工作者，为保护其健康和生产安全不宜参加献血。
女性献血者要求
女性在分娩后9个月内，流产后6个月内，以及妊娠期、哺乳期及月经失调的女性群体应暂缓献血。
献血的好处
1、利于血液的生成
很多人担心献血是一件有损身心健康的事情，献血就相当于易贫血？其实并不然，因为人体的血液在不断的进行新陈代谢，每时每刻都有很多血细胞从衰老走向凋亡，但是与此同时又会有大量的新生细胞不断产生，从而更好的维持人体正常的新陈代谢的平衡。并且，当人体在献血之后人体自身的造血功能在逐步增强，有利于所失去的血细胞得到及时的补充。
其中，骨髓是人体内重要的造血器官，但是随着人们年龄的不断增长，人体自身的造血功能以及血液中的血细胞呈现逐渐下降的趋势。而充盈的血液能为人体全身的脏腑器官进行有效滋养，进而利于五脏六腑的机能调节，所以说若人体自身的造血功能下降，便很容易使得正常的脏腑器官机能受损。
而在献血的过程中便能对其产生极好的调节作用，因为在献血之后，血液中血细胞的数量逐渐减少，从而便会对骨髓产生一定的刺激作用，进而使得骨髓中所存储的血细胞能充分释放，还会刺激骨髓的造血组织，使得血液中血细胞有效生成，这也是增强人体自身造血机能的重要方法。所以说对于一个健康的人，如果按照规定的事项进行献血，对人们的身体不会产生不利的影响，更不会对“元气”产生不良的`损伤，且还能利于体内血液的生成。
2、防止心脑血管疾病
现在的很多人几乎每餐饮食中都少不了大鱼大肉，而经常吃高油脂、高脂肪的食物也是诱发血液中胆固醇增多的重要因素。另外再加上日常的体育锻炼活动较少，体内难免会积存很多的脂肪，如果得不到及时的缓解，很容易使得血管壁上被一层层厚厚的脂肪堆积。
从而造成血液黏稠症状产生，长时间发展下去还会使得血管的弹性降低，这也是诱发心脑血管疾病产生的主要形式。而气血正常流通是维护人们身心健康的主要保障，而一旦血液不能正常的流通，很容易诱发疾病的产生。
经常进行献血，能有效减少血液中的成分，其中最大的比例则是铁和蛋白，并对血液产生很好的稀释作用，促进血液的流速，血脂自然就会下降，这也减轻了人体罹患动脉硬化的隐患。因此，掌握正确的献血方法，是极好的防止心脑血管疾病产生的有效方法。
献血后的注意事项
1、多休息
有些体质稍弱或者初次献血的人群很容易出现头晕、恶心等不良症状产生，这和血压的突然变化产生重要的联系。所以在献完血之后，最好不要从事剧烈的体力劳动，而是应该多注意休息、静养。正常状态下，献完血之后的两天左右身体状况便能得到极好的修复。
2、食疗调养
对于献完血的人群，在饮食中需要加强食疗补血的事项。多吃富含铁元素的食物，其中动物肝脏、肉类、鱼肉等食物需要多吃一些。且在献完血之后的饮食事项中，尽量避免食用凉性、辛辣等刺激食物。
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