情绪状态良好具有哪些表现
情绪状态良好具有哪些表现，情绪的表现是多种多样的,现在心理学把这些情绪分成快乐,愤怒,悲哀,恐惧四种基本形式，那么你知道情绪状态良好具有哪些表现吗，一起看看吧。
1、正向情绪和积极情绪占主导地位。
2、情绪体验丰富多样。
3、情绪稳定。
4、能控制情绪冲动。
5、以适合的方式表达情绪，悦纳自己，悦纳别人。
6、能及时地宣泄、转移和摆脱不良情绪的困扰。
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任何情绪，情感的产生与发展必须由一定的原因引起。例如，可喜的现象引起欢乐的情绪；不幸的事件引起悲哀的情绪；挫折引起沮丧的情绪等等。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。
一定的刺激会引起一定的情绪反应，反应和刺激应该相互吻合，例如因成功而喜悦，因失败而痛苦，该高兴就高兴，该悲哀就悲哀。假如失去亲人还哈哈大笑，或者受到挫折反而高兴，受到尊敬反而愤怒，则是情绪不健康的表现。
情绪健康主要包括自我调控能力，情绪反应适度、社会情感等等方面。
心理学家马斯洛提出情绪健康主要包括六特征:健康的情绪，即良好的情绪状态。良好的情绪状态，首先是情绪上的成熟，指一个人的情绪的发展、反应水平和自我控制的能力与其年龄和社会对此的要求相适应，并为社会所接受。
美国心理学家马斯洛在阐述关于” 自我实现者”的情绪特点中，曾经提出了健康情绪的六个特征，即:
(1)平和、 稳定、愉悦和接纳自己;
(2)有清醒的理智:
(3)有适度的欲望;
(4)对人类有深刻、诚挚的感情;
(5)富 于有哲理、善意的幽默感:
(6)有丰富、深刻的自我情感体验。
对人们来说，情绪健康具体表现为:情绪的基调是积极、乐观、愉快、稳定的，对不良情绪具有自我调控能力,情绪反应适度;高级的社会情感(理智感、道德感、美感等)能得到良好的发展。
心理学家索尔指出情绪健康的七个特点:
(1)独立,不依赖父母;
(2)增强责任感及工作能力，减少与外界接纳的渴望;
(3)去除自卑情结、个人主义及竞争心理;(4)适度的社会化与教化，能与人合作,并符合个人良心;
(5)成熟的性态度,能组织幸福家庭;
(6)具有弹性以及适应力,避免敌意与攻击;
(7)对现实有正确的了解。
1、心境
心境可以理解为平时我们所说的心情。它是一种比较持久微弱，弥散性的情绪状态。他往往影响人的整个精神状态，并且在一定时间里使周围的.事物都染上同样的情绪色彩。比如，开心的心情往往会使我们感到心情舒畅，办任何事情都感觉很顺利。
2、激情
激情是一种猛烈，迅疾和短暂的情绪状态，类似于我们平时所说的激动，比如狂喜，绝望，暴怒等。激情一般是由某个事情或者是原因引起的当场发作。情绪表现为猛烈，但持续时间不长，并牵扯的面不广。激情可以说是一种心理宣泄的方式，但是从长时间来看，对人的身体健康平行有益，但过度的激情会使情绪失衡产生某种的危险。
3、应激
应激是指在出乎意料的情况下引起的强而有力的情绪状态。比如我们遇到突然发生的火灾，水灾等自然灾害的时候。身心都会处于高度紧张的状态，此时的情绪体验便是应激状态。在应急状态中，要求我们迅速判断情况，瞬间作出选择。因此，会引起机体一系列明显的生理变化。例如心跳，血压，呼吸以及高度紧张等都会发生明显的变化。在应激状态中，一般会出现两种不同的表现。一种是情急生智，沉着镇定，另一种是手足无措，呆若木鸡。在应激状态下，出现的任何行为反应，都是于每个人的个体特征，知识经验以及意志品质等特性密切相关的。
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