女人缺乏胶原蛋白有哪些症状
女人缺乏胶原蛋白有哪些症状，胶原蛋白身体的重要组成成分之一，是不可缺少的一部分，随着年龄的不断增长，人们体内的胶原蛋白也会大量的流失。女人缺乏胶原蛋白有哪些症状。
第一、皮肤松弛。当体内缺乏胶原蛋白以后最直接的表现就是皮肤异常，因为组成皮肤的重要成分就是胶原蛋白。受到年龄因素的影响，皮肤中的胶原蛋白会大量流失，因此人们会出现皮肤松弛的情况，而且还会出现色斑和皱纹。除此以外，肌肤的弹性也会下降，并且很容易出现皮肤粗糙，毛孔粗大以及出油明显的问题。
第二、头发干枯。在出现胶原蛋白流失的情况下，还会导致头发的健康受到影响，主要表现为头发干枯，断裂等，严重的还可能出现脱发的问题。
第三、眼睛干涩。在长期用眼之后，人们会出现眼睛干涩或者眼睛疲劳的情况，但是在胶原蛋白流失的情况下，也会导致人们出现眼睛干涩和疲劳的情况。因为胶原蛋白是构成眼角膜的重要成分之一，如果缺乏胶原蛋白就会导致眼角膜的弹性纤维变硬，而且还会出现晶状体混浊的现象，这样就容易诱发多种眼部疾病。
第四、牙齿松动。牙齿中含有大量的钙元素，而胶原蛋白能够促进钙质的吸收，当体内缺乏胶原蛋白以后就会导致钙元素流失，从而诱发多种牙齿疾病，而且还会出现牙齿脱落的情况。
一般年龄到了25岁以后肌肤的状态就会逐渐下滑，如果没有做好肌肤的保健工作就会导致肌肤不断衰老，尤其在体内的胶原蛋白大量流失之后，就会导致皮肤出现松弛的情况，而且还会产生各种皱纹。同时还会伴有头发干枯，眼睛干涩等各种不适症状，因此大家一定要及时的给身体补充胶原蛋白。
胶原蛋白是什么？
婴儿的皮肤水嫩剔透、吹弹可破，那是因为他们拥有80%的胶原蛋白。而成人会因为污染的环境、糟糕的情绪和自然衰老的规律，致使胶原蛋白不断流失。
胶原蛋白对皮肤的作用
胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效防止肌肤老化。
胶原蛋白流失的影响
胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。
胶原蛋白为什么会流失？
胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。除了年龄增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的原因是紫外线的伤害，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。
如何减缓胶原蛋白流失
胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的.胶原蛋白哦。
外用保养胶原蛋白
胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品和化妆品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。
内用口服胶原蛋白
如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷+内服了哦。
多少岁开始补充胶原蛋白？
年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，当供给不及耗损，再加上紫外线伤害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构就会被破坏和失去弹力，所以补充胶原蛋白就从25岁开始吧。
胶原蛋白对人体非常的重要，它有着很强的伸张能力，它是韧带和肌腱的主要成份，胶原蛋白也是细胞外基质的主要组成成分。胶原蛋白可以保持皮肤的弹性，一旦胶原蛋白的老化或者是消失，皮肤出现皱纹，松垮;而且胶原蛋白也是眼睛角膜的主要成份，不过它是以结晶形式组成。人体是不能直接吸收，口服会被分解为氨基酸。现在我们可了解到胶原蛋白对皮肤，眼睛都很重要的，但是，如果平时不能补充足够的胶原蛋白，对人体的影响很大。
从皮肤上来看，皮肤变的松垮，没有弹性及容易出现皱纹，而且不易上妆，皮肤上还容易形成粉刺及青春痘;
从关节上来看，缺胶原蛋白就会导致关节肌腱变的僵硬，失去弹性，并且膝盖和腰部容易出现酸痛等现象;
从头发上来看，缺胶原蛋白头发变的黯淡，干燥分叉没有光泽;
从指甲上来看，指甲变的脆弱，容易断裂;从伤口愈合方面来看，缺胶原蛋白，伤口不易愈合且易留下疤痕。
如何防止胶原蛋白流失
1、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
2、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
3、外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
4、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
5、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
6、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素、避孕药。这些都会直接导致胶原蛋白的流失从而产生黑色素和雀斑生成。
7、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
8、如何减缓人体胶原蛋白流失晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
9、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
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