节后没有心思工作怎么办
节后没有心思工作怎么办，放假回来工作后整个人都是比较没心思的状态，相信大家都遇到过这样的情况，对于这样的情况我们也是有一定的方式解决的，以下分享节后没有心思工作怎么办。
1、症状：疲惫、萎靡不振
对策：可午睡20分钟缓解。
假期中，人们打破了上班时的作息规律，经过七天，晚睡晚起的新作息规律形成，一旦重新工作后容易出现疲惫、精神萎靡的情况。针对这一情况，首先要恢复到工作时的作息规律，不需要立刻由晚睡晚起直接过渡到早睡早起，可以通过一周的时间每天早睡半个小时、早起半个小时逐渐过渡。另外，上午可以适当喝咖啡、茶来提神，中午午睡20分钟来缓解疲惫的状况。
2、症状：无心工作、注意力不集中
对策：可以先从简单工作入手。
长假后重新投入到工作中，本想要努力工作，可就是静不下心。专家建议，没必要太苛刻自己，让自己立刻投入到工作中，要给自己一个适应紧张工作的过程。调整期间可以先选择一些简单、擅长的工作下手，这样可以从中获得小的成就感，逐渐地进入到工作状态中。工作时，可以适当休息下，不要长时间坐着，活动下身体。回到家后，要注意休息，通过泡脚等方式来缓解劳累。
3、症状：焦虑、烦躁
对策：可多与同事谈心。
假期过后，很多人到了工作环境但依然保持着假期中懒散、放松的心态，一旦面对紧张的工作就会产生焦虑、烦躁的情绪，即使努力克制也扭转不过来。
专家提醒，节后出现这样的情绪只是短暂的，不用担心害怕。工作中可以适当做一些运动，在不影响工作的前提下，到户外散散步、放松一下心情。可以跟同事聊聊工作之外开心的事情，但要掌握时间。也可以提前跟同事说下自己近期情绪不太好，如果哪些话说得不对让他们别放在心上。
小林国庆假期过得不错：回家陪爸妈，和同学聚会，还看了三部献礼大电影…充实又快乐的时光一闪而过，上班后一项又一项的工作也实打实的迎面而来。
小林在国庆假期之前其实就有预感节后的工作量会飙升，因为快放假的时候心很浮躁，只想着快点回家，有两项不那么要紧的工作便搁置了，没想到这两项工作如今变成了“催命稻草”。
再加上节后本来就会出现的其他任务，小林一下子就慌了，一边后悔一边把自己忙成了一个“陀螺”。
为了避免遇到同样的情况，或是即使遇到这种节后工作量“飙升”的情况也能轻松应对，还是需要花些心思去研究一下原因及应对办法。
节后工作量为何“飙升”
节后工作“堆积如山”的情况并不鲜见，我们每个职场人可能都会或多或少遭遇到这个尴尬的处境。经过分析，一般是源于以下几种情况：
1、假期时间过长，日常工作堆积
拿国庆假期举例，七天的假期就会占整个月份的四分之一，那么上班之后就会有?月的工作量摞在办公桌上。每项都是日常必做工作，无法忽略任何一个。
2、节后马上面临工作任务的`deadline
有很多工作是有时间节点的，这些节点很多都是在月初，比如说财务报表的结算或是向政府部门上报数据等。每逢节假日，节点会向后延迟，最常见的就是节点只会延迟到节后的一两天。这么短的时间要去完美解决任务deadline，是非常棘手的一件事情。
3、“节前拖延症”造成工作堆积
“节前拖延症”其实是造成节后工作堆积的最大因素。很多人都会对未来工作量有所预知，但会更倾向于选择“视而不见”，近乎本能的去选择拖延工作。节前拖延，节中放松，节后就得面对了。
如何轻松应对“堆积如山”的工作？
1、运用时间管理定律，不让自己变成“陀螺”
艾森豪威尔的时间管理四象限原则非常直白且有效，它告诉我们如何从一头乱麻的工作中找到头绪，而它的宗旨就是说：任何事情都有轻重缓急。
节后工作虽然多而繁杂，但肯定有一项工作是最重要且最紧急的，请立刻放下手头所有事情，尽全力去完成它。
在完成以上重要且紧急的工作之后，可以筛选出以下三种工作：a、重要且不紧急；b、紧急且不重要；c、既不重要也不紧急。
按照a、b、c梳理开所有的工作，然后按照顺序去完成。请相信，每完成一项都会让你觉得轻松不少，甚至会有如释重负的感觉。
2、善于与部门同事沟通，学会“借力”更省力
节后的工作量大不是个别现象，同部门的同事当然也都处于应对各项繁杂工作的境况中。在这种情况下，如果各自为战，其实是比较消耗整个团队“战力”的表现。如果能够“互相借力”，工作效率是可以大大提高的。
小林在忙成“陀螺”的同时，不断在脑海里思考如何快速脱离这种混乱的处境。他想到自己手头还有一个表格需要做，如果用之前的工作方法，可能一个上午都无法做完。他急中生智的请教了同部门的“Excel大神”，大神用了一个运算函数完美的解决了他的问题，工作效率一下子提高了十倍。与此同时，小林也向大神提供了自己刚刚向合作公司询问获得的数据，给同事的工作也提供了支撑。
3、吸取教训，提前预警节后工作
在顺利度过节后工作堆积的几天后，我们需要通过帕金森定律总结一下自身的工作效率和工作方法。
帕金森定律说：太多时间反而会让你消磨时间。如果我们能够在短时间内高效的完成多项工作，那么以后也应该适当的给自己创造紧张的工作氛围，挤出的时间就可以用于自我提升。
“节前拖延症”是“拖延症”的一种，同属于自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍把计划推迟的一种“病”。节后工作堆积如山只是一种应急情况，如果能够积极应对，很快能够解决。
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但拖延症却是职场焦虑甚至是职场抑郁的“杀手”，通过节后工作量飙升如果能够倒推出自己的确有“拖延症”的迹象，那么一定要积极干预及自我治疗：
改变自我认知及完美主义、积极调节情绪且不逃避、增强自我效能感并及时鼓励自己、寻找能够获得关爱的圈子等。
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节假日是职场人是日复一日年复一年工作的“喘息日”，假期尽情放松无可厚非，但做好节前工作结尾以及节后工作预警也同样重要。毕竟工作一样不能少做，节前藏起来没做的，节后也要统统要补回来。
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