这几件小事没做对身体迟早要受罪
这几件小事没做对身体迟早要受罪，小时候很多我们觉得对的事情现在来看很有可能都是错误的，这些做法对自身的健康来说有害而无益，下面看看这几件小事没做对身体迟早要受罪有哪些。
错误①
流鼻血仰头
小时候一流鼻血，家长就让赶紧让仰头，这个经历你有木有？其实，这种方法是错的！
这样容易使血液倒流到喉部，让孩子感到恶心呕吐、甚至呛到，还有产生窒息的危险。
正确姿势：用手捏住鼻翼
流鼻血时，记住头部应该保持正常直立或稍向前倾！用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。
错误②
捏住两侧鼻孔擤鼻涕
当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时，特别是把两个鼻孔同时给捏住然后用力向外擤时，有没有感到耳朵有点不适？这时鼻涕中的细菌就会通过咽鼓管涌入中耳腔，引起中耳炎。
最好方法是：先吸后吐
压住一侧的鼻孔，回吸鼻涕，然后再经过嘴吐出来。
呃，这个方法确实比较“重口味”，小编还可以介绍给你另一种相对安全的方法：用手指压住一侧的鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出。注意不可以用力过猛。
错误③
脚趾甲剪弧形
为什么很多人脚趾有甲沟炎？很可能是脚趾甲没剪对！
趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛，造成“嵌甲症”。
正确姿势：手指甲圆，脚趾甲平
手指甲要顺着指甲的弧度修剪，脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。
错误④
眼药水滴黑眼球上
许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，这是不正确的。因为角膜较敏感，一滴到常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用。
正确姿势：滴入下眼睑
扬头，眼球向向头顶方向看，一手拿眼药水，另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮)，将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上，一定不要点到黑眼球上。
错误⑤
打喷嚏时弯腰
打喷嚏的力量有多大？一个喷嚏的一般气流速度为150公里/小时左右，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近 14级重创菲律宾的台风“海燕”中心最大风力42米/秒。像很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
正确姿势：半蹲位
打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势，就像下面这样~
错误⑥
洗头时指甲挠头皮
很多人洗头时有点粗鲁，用手指甲去抓挠头皮，这会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤，甚至导致脱发。
正确姿势：指腹按揉头皮
先将洗发水在手心揉出泡沫再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。洗发时，一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是手指甲抓洗头发。
立刻起床
很多人早上的时间比较紧迫，发现时间快要到了的时候就会迅速睁眼，然后立刻起床，就像条件反射一样，这种做法对于自身的血压来说是有很大影响的，因为在早上人们刚醒来的时候身体的.器官还处于放松的状态，整个身体的新陈代谢也比较缓慢，如果此时立刻起床的话，就会使你的血压出现升高的现象，对于血压偏高的人来说，如果经常这样的话，还有可能会带来头晕头痛的情况。
因此大家在早上醒来的时候应该缓慢的起床，不要太着急，如果觉得时间不够的话尽量提醒自己早点起床，这样也会给自己留更多的时间来适应。
立刻吃东西
我们的身体在经过一夜的新陈代谢之后，体内的能量也已经被消耗殆尽，因此可能会有饥饿感，因此很多人在醒来之后会立刻吃东西，其实这种做法也是不合理的，因为在我们刚刚醒来的时候，胃部的消化能力还处于放松状态，人体的新陈代谢也比较低，而且经过一夜的代谢之后，体内的水分也比较缺乏，如果此时不喝水就立刻吃东西的话，不但会容易出现噎住的情况，而且还容易损伤肠胃，不利于食物的消化吸收，因此在起床之后最好先喝一杯温开水，等身体的新陈代谢和血液循环恢复正常之后再选择进食。
立刻做剧烈运动
很多人都有早起锻炼的习惯，其实这也属于一个好的习惯，但是大家也要讲究时间，在刚刚起床之后千万不要立刻做剧烈运动，应该给自己的身体一个缓冲期，等到身体的各项器官都慢慢恢复平稳之后再进行运动，在运动之前为了防止身体器官受损，最好先提前做一些热身运动，让身体适应之后再进行剧烈的运动。
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