早晨跑步胸口不舒服怎么回事
早晨跑步胸口不舒服怎么回事？长期坚持晨跑不仅可以锻炼身体，还能提高身体抵抗力，不过有人反应晨跑时常常胸口不舒服，不知道什么情况，下面就讲讲早晨跑步胸口不舒服怎么回事。
一、晨跑胸口不舒服的原因
胸口疼的原因很多，例如：紧张性肌肉痛、返流性食道炎、肋软骨炎、胸膜炎等”。当你胸口疼时应到医院求诊，以便及早查出原因和适当的治疗方法。一般的情况往往是有心血管疾病的情况引起的或有胃病的情况引起的。另外是有肺病的情况影响到的。这种情况一般的情况建议检查一下的。还有如果好久没有运动，突然运动出现这种情况也是正常的。
跑步时胸口痛有可能是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张，平时多加锻炼，不要太担心，你的身体肌能在改变，锻炼血液循环会加速，胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼。还可能是神经性疼痛，俗称岔气，"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
二、夏季晨练的'最佳时间。
许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
一、男性跑步时剧烈胸痛是什么回事？
1、脱水
跑步时会使得部分水分丢失，没有及时补水可导致脱水，心脏泵血功能受到影响，心跳速度加快，呼吸变得急促，同时伴有胸痛。男性在运动前中后都要适当喝水，每天至少喝2000毫升水分。
2、烧心
跑步时腹部张力会随之增加，使得食管括约肌处于松弛状态，胃中内容物反流，易引起烧心和胸痛。因此男性跑步前拒绝大鱼大肉的吃，也不能吃太油腻的食物。
3、肥厚型心肌病
每次跑完步后都会感觉到胸痛，有时喘不上气来，需高度怀疑肥厚型心肌病。左右心室间有个室间隔，此部位肥厚可影响血流，进而造成肥厚性心肌病。
4、心绞痛
若男性跑步时胸口疼痛且伴有乏力和严重的疲惫感，十有八九是心绞痛。因为冠状动脉血管堵塞，可影响心脏供血，进而引起疼痛。有时疼痛会放射到左腋窝下，此时立即舌下含服硝酸甘油且多注意休息。若心绞痛持续15分钟仍然无法缓解，需高度怀疑心梗，立即就医治疗。
5、室上性心动过速
室上性心动过速常见的是心律失常，其主要表现是呼吸变得急促、胸口有不适感以及心悸等。健康人心脏一分钟跳60~80下，不过室上性心动过速发作时一分钟心跳次数高于100次。
6、声带功能发生障碍
呼吸时声带打开，吞咽食物、说话或憋气时声带关闭。不过做剧烈运动时可能会突然阻塞喉部，造成呼吸困难，运动能力受到影响，易引起胸痛和心慌。
7、肺部疾病
某些肺部疾病会诱发胸痛，如严重的肺栓塞以及气胸等，即使休息很长时间也仍然无法缓解。另外，正处于肺炎康复期时，稍微一活动也易发生胸痛，特别是深呼吸时最为显著。
8、哮喘
部分人对低温以及干燥的空气非常敏感，运动时可能会出现哮喘症状，造成胸口疼痛和呼吸困难。此类人运动前应有10分钟以上的热身，跑步时不能张嘴呼吸。
9、肋软骨炎
胸痛突然出现又突然消失，那疼痛可能是来自于肌肉、关节以及骨骼，如肋软骨炎。特别是胸部区域受到压迫，又或是胸部突然快速运动时疼痛最为明显。
二、温馨提示
男性跑步后胸痛问题非常复杂，其原因或轻或重，严重的话可能会威胁生命。若每次跑步后都出现剧烈胸痛同时伴有乏力感或其他症状，即使休息好几个小时仍然无法缓解，不能抱有侥幸心理，应第一时间选择正规医院做检查，找出背后的真正原因，及时解决，以免延误病情。
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