性生理基础知识
性生理基础知识，性心理和性生理的健康表现,能带给人充沛的活力;正视自己的性需求,追求性健康,健康正常的夫妻生活,是应该提倡的行为,以下了解性生理基础知识。
生殖器官的清洁。
不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。性交完毕，男女方最好立即排尿。
性生活的时间和次数。
一般每周3－4次。具体次数因人而异，一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。
时间最好选在晚上临睡前，有助于恢复体力，不影响第二天工作。
月经期要禁止性生活。
经期要禁止性生活。月经结束前一两天，性生活要轻柔，不可过度用力。
劳累期间，患病期要停止性生活。
在双方或一方感到劳累或者有传染病或严重疾病时，要适当休息，调养身体，让精神和体力得到恢复。
妊娠期要慎行性生活，产褥期不应有性生活，哺乳期宜节制性生活。
在妊娠初的3个月里以及妊娠末3个月，应避免性生活。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。
两性性生理活动的基础知识包括
A、性生理活动的调控有健全的神经、内分泌调节系统
B、正常的性器官以及必要的性刺激
C、一次健康而完整的性功能发挥的过程是从性欲开始被唤起直到平复，称为一个性反应周期，可分为四个紧密衔接的阶段。有兴奋期、持续期、高潮期和消退期
D、一个性反应周期所需时间的长短因人而异
E、性生活的和谐、快乐、幸福取决于正确的`性心理、正常的生殖器以及健全的神经内分泌调节
性生活的基本常识知识
简要答案
性生活的基本常识包括不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁；性生活次数要适当防止过频，以免影响健康；月经期要禁止性生活；产褥期应注意休息，期间不能有性生活等。
详细内容
性生理要求生殖器官要保持清洁：不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次，这样能够有效避免一些疾病。
性生理要求性生活次数要适当：防止过频，以免影响健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3－4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。
性生理要求月经期要禁止性生活：每月行经一般为3－5 天，长者可达6－7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状，这个时间段内是禁止性生活的。
性生理要求妊娠期要慎行性生活：尤其怀孕前3个月，性生活太过激烈，容易引起流产。
性生理要求产褥期不应有性生活：女性刚生产完，此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。
几个常见的性生理常识，来看看你理解错了几个？
“第一次”没出血，正常吗？初夜未必会“见红”，事实上，正常的处膜都并非一层封闭的“膜”，其本身就存在有“孔”，且大小不一，形态各异（如下图）：
古代女性初夜年龄普遍较小，处膜厚而弹性差，更易“初夜见红”。而现代女性初夜年龄较晚，处膜已变得薄而弹性较好；而有的女性，处膜本身就比较薄弱，一些外部撞击，如剧烈运动、骑车、劈叉等都可能引致处膜破裂。所以，“第一次”不见红一点都不出奇。卫生巾多久换一次好？至少3小时一换血液是细菌的最佳培养基，长时间不换卫生巾，细菌便会肆意生长，威胁到女性生殖健康。故此，月经期间，不要怕麻烦，务必勤换卫生巾。建议一片卫生巾使用不超过3小时，量大时，应酌情增加更换频次。
红糖水能治痛经？红糖水对付不了痛经，不要认为红糖是对付痛经的利器，人体质有差异，科学上也没有确凿证据支撑“红糖可治疗痛经”这个结论。
尽管经期每天一杯红糖水，但是不注意营养平衡、不注意睡眠、不注意健康的生活习惯，照样可能痛经缠身。生完孩子痛经就会自愈？未必，痛经分原发和继发两种。
原发性痛经，可能与内分泌失调、子宫发育等因素有关。子宫口太窄的人，经血流出不畅导致的痛经。在阴道分娩后，宫口扩大，经血不“堵车”，痛经自然消失。妊娠、分娩、哺乳是对女性内分泌系统的一次大调整，因内分泌失调而痛经的人有可能在生育后自愈。如果痛经是因为子宫内膜异位症，而且是早期的，也可能产后自愈。因为怀孕能分泌大量孕激素，而孕激素恰好能抑制子宫内膜的增殖。而生完孩子依然痛经的，多数是继发性痛经。
常见病因是子宫内膜异位症和子宫腺肌症。这种情况建议及时就医诊治。月经后多久，才能过性生活？2~3天后，月经刚停止时，子宫腔内的创面就如同体表被擦伤的皮肤，虽然不出血了，但其实仍未完全修复好。此时若着急同房，可能刺激宫腔，影响宫腔内膜修复，甚至引起再次出血，乃至感染。故建议最好在月经干净后2~3天再同房。私处颜色深，是因为性生活频繁？两者没关系私处颜色的深浅，由黑色素细胞的分布决定，主要受性激素影响。青春期后性激素水平明显上升，私处颜色也会加深，这是正常的生理变化，跟摩擦和性生活无关。私处长“痘痘”，咋回事？多是外毛囊炎女性的外阴处，密布着汗腺、皮脂腺等腺体，一旦受不良刺激，比如长期穿紧身化纤内裤、外阴局部潮湿不爽等，毛囊就容易发炎，进而长出“痘痘”。没有性生活，也会得妇科病？
是的，健康女性的生殖系统，是一个比较完善的天然屏障，能够防御致病菌的侵入。比如：小阴自然合拢状态，再加上阴道内的弱酸性环境，能抑制其他细菌过度生长；紧闭的宫颈口、宫颈口内的粘液，能抵御病原体进犯；免疫系统的淋巴细胞，也有抗感染的作用；一旦这些屏障被破坏，病菌就有可能来侵犯，从而引起炎症。当人体自身抵抗力下降、某些疾病导致激素异常和卫生习惯不合理等都可能引起炎症。总的来说，妇科炎症不是有性生活女性的“专利”，只要你是女的，都可能得。阴道洗洗更健康？阴道洗洗并不健康，女性阴道有自身的菌群平衡，用杀菌洗液洗，反而会破坏阴道的内环境，促进异常菌群的生长，导致阴道炎症。正常情况下，用清水清洗外阴即可，简单又健康！乳房一大一小，正常吗？多数属正常，大部分的乳房不对称是生理性的，不必太过紧张。但不排除极少数情况，是乳房炎症、肿瘤等引起。因此，定期自检，以及进行乳腺彩超等体检，必不可少。
男性生理知识丁丁多长算正常？测测便知我国正常男性丁丁的长度，在疲软状态下，一般为3.5~12cm，平均7.1cm ；勃起时为7~18cm，平均为12.4cm。
是否在正常范围内，不妨一测：用拇指和食指夹住丁丁头的冠状沟处，把丁丁抬平，牵拉丁丁使其充分伸展后，用尺稍用力顶住丁丁根部的耻骨联合处，测量丁丁头（尿道外口）至根部的长度，得出的结果就是丁丁的长度。（勃起时测量更容易）
一次性生活，坚持多久算正常？双方满意就好，性时间过短，如少于1分钟，可诊断为早泄；但有时，性时间过久是因为射困难，也属于性功能障碍的一种。
其实，性爱只要能满足双方性需求即可，无须刻意追求时长。
尿得越远，性功能越厉害？非也！尿得高，尿得远，跟性功能无关，只能说明一件事：尿多！
晨减少，是阳痿了吗？晨减少≠阳痿，晨，是男性性健康的参考指标之一。很多因素都会影响晨的发生和次数，如年龄、睡眠、情绪、疲劳等，故不应仅凭晨减少来判定男性性功能好坏。
怎样才算ED？量表可测，医学上，对于ED（勃起功能障碍），其实有着严格的定义，即“过去三个月中，茎持续不能达到和维持足够勃起以进行满意的性生活”。而对于上述疑似患者，他们之中，有些并非真正的ED，是对自家‘老二’要求过严、标准过高，属于勃起未达到自身预期，而非真正的勃起功能障碍。对于ED的鉴定，通常需由正规医院的男科或泌尿科医生进行。不过，若确实怀疑自己ED，不妨在就诊前，参照以下“国际勃起功能评分表”，先对自身情况做一个大致筛查。
腰子、牛鞭、韭菜，真能壮阳吗？别想多！真没用！所谓腰子，即为肾，其主要成分为蛋白质和脂肪，属于高胆固醇食物（每100克猪肾，胆固醇含量高达354毫克），吃多了，不仅不补，还可能造成肾脏负担，越补越虚。而牛鞭，通常包括了茎、睾丸，尽管所含雄激素较多，但进入消化道，就已经被消化了七七八八，谈何“壮阳”。韭菜除了叫“久”菜，和男人性功能并无任何关系。吃多了反而可能消化不良、塞牙缝、口气大，小心会被伴侣嫌弃。所以，要说上述几样有壮阳作用，大概就是心理作用吧。
体外射避孕，靠谱吗？不靠谱！大量临床数据表明，体外射时是一种很容易失败的避孕方式。射之前，男性的分泌物里已经含有少量精子，哪怕量很少，一旦游进阴道，也足以让女性怀孕。同理，不想让女方觉得你是个不负责任的人，类似“我就在外面蹭蹭”“我就进去一下就出来”......此类说辞行为，就千万别说更别做了。
男人常喝豆浆会变“娘”？并不会！豆浆中含有植物雌激素，但活性不高，即使经常饮用豆浆，也不会让男性变得女性化。男士们想喝豆浆就喝，无须纠结。男性也有更年期？是的，别以为只有女性有更年期，男性同样也有更年期。随着年岁增长，当男性体内的雄激素（主要是睾酮）分泌日益减少时，即会出现：
与女性不同的是，男性更年期出现的时间比较迟，多数出现在退休阶段，即60岁左右。患病率为30%~40%，比女性较低，但发病隐蔽。更要小心留意，以便及时发现，及早治疗。男性也会得乳腺？对！乳腺并非女性专利，男性也会中招！有调查显示，世界上罹患乳腺的男女比例为1:100，且呈逐年上升态势。男性步入老年后，随着体内雄激素分泌减少，患乳腺的几率也逐渐增加，而60~70岁是男性乳腺的高发期。一旦发现乳腺肿块，尤其是固定的无痛硬块，要及时就医为上。
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