有关女性健康的知识
有关女性健康的知识,女性的身体健康需要受到大家的重点关注,有很多小细节得不到重视,容易对女性的身体健康造成不可扭转的伤害,本文简述有关女性健康的知识的知识。
1、经期不可同房
女性不注意身体保养,确实容易疾病入侵,而那些要远离妇科疾病困扰的女性可不要在生理期同房。因为生理期大多女性身体会有不适感,相对虚弱,加上阴道经血流出,容易卫生条件差,细菌滋生。若此时还同房,会因为卫生问题让细菌有机可乘,出现感染,引发妇科疾病的风险大,需要选择其他合适的时间同房。
2、定期乳腺功能检查
女性定期进行乳腺功能检查有必要,是防止乳腺严重疾病出现的关键。因为临床上99%的病都出现在女性身上,作为重点预防对象,检查工作不能落下,因为长时间负面情绪影响、体重超标没有合理减肥、接触放射线、乳腺病变没有及时治疗,这些因素都容易生病,因此要重点关注和预防。
3、少穿高跟鞋
女性要确保自身健康,少穿高跟鞋有必要虽然高跟鞋能让一个人的气质,气场变得更好,但长时间穿高跟鞋容易让膝关节,腰椎等承受较大压力。为了在走路过程中保持平衡,骨骼容易受损,因此要减少穿高跟鞋频率,最好选择平底鞋或者运动鞋。
4、贴身衣物要每天更换
女性要及时更换内衣,内裤,每天都清洗,这是远离疾病的`关键。因为私密部位容易滋生细菌,而在身体抵抗力薄弱,细菌大量产生后入侵身体,容易引发妇科炎症或者疾病,而在发病期间分泌物增多、白带异常、外阴瘙痒等症状明显。如果能讲究个人卫生,通过及时更换衣物,注重贴身衣物清洁来预防疾病,效果良好。
5、保持情绪稳定
保持健康的女性还应该有良好心态保持,因为情绪变化和女性健康息息相关。若经常焦虑紧张,甚至遇到一点小的事情就生气,激动,会在不良心态的影响下干扰内分泌,而内分泌紊乱,激素分泌改变容易引发疾病,其中甲状腺疾病,乳腺疾病的患病风险大。
6、更年期要重点呵护
女性在更年期到来后要通过多种好习惯养成来呵护健康,因为更年期是人生分水岭,此时卵巢功能下降,身体老化速度加快,雌性激素的分泌量减少。若要对抗衰老,同时远离疾病,应该多补充抗氧化物质,营养满足需求,当然,每天作息规律,适当锻炼等都有帮助,才能强身健体,提高抵抗力。
1、月经是否规律是判断女性内分泌功能是否正常的最关键指标
一个女性大约在13岁左右来月经,正常的月经应该21~35天来一次,每次经期为2~7天,经量为20~60毫升。
月经偏多或过多是造成女性贫血的首要原因,是可以并必须治疗的,但很多女性朋友往往忽视月经过多的情况,相反常因为月经减少而来就医,担心卵巢功能衰退。其实,月经少的原因很多,不代表卵巢功能的衰退。
2、不要过度治疗阴道炎
阴道存在很多细菌,有些是条件致病菌,过度使用抗生素、经常冲洗阴道都可能导致真菌感染。同时阴道炎和感冒一样,可以反复发作,不要幻想一次彻底的治疗就会防止以后不再发作。
3、宫颈糜烂并不等同于宫颈癌
宫颈糜烂是慢性宫颈炎的常见病理改变,和宫颈癌及宫颈癌前病变没有直接关系,如果宫颈细胞学检查和病毒检查都正常,也没有接触性出血,就可以不治疗。
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