女人怕冷是什么原因怎么调理
女人怕冷是什么原因怎么调理，女性普遍更怕冷，对于有些女性而言，可能在平时生活中会有这样的表现，就是经常会感觉自己的手脚发冷，以下分享女人怕冷是什么原因怎么调理
怕冷排除感冒发热的原因外，多是因为阳虚。中医讲“女子阴盛而阳微”，所以女性先天就是阳虚体质。另外，长期偏嗜寒凉食物，年龄的增长，繁忙的工作，紧张的生活，巨大的精神压力以及生理压力中的过度损耗，也都会损耗阳气，造成阳虚。
针对以上原因，在日常饮食种多摄入温阳散寒的食物，如红枣，桂圆，生姜，羊肉等，少吃寒凉饮食，增加运动量，都可以改善阳虚怕冷的状况。如果比较严重，可以尝试中医的针灸，艾灸，推拿，中药，火罐，膏方，熏蒸等，这些治疗对于改善阳虚怕冷也都有很好的效果。
患上宫寒怎么调理效果好
一、睡前泡脚
宫寒的女人，建议在睡前要泡泡热水脚，因为热气进入脚底之后，能够刺激脚底的神经末梢，促进血液循环，将热气输送到全身，从而让身体变得暖和起来。每天坚持热水泡脚，可以帮助身体去除湿气、寒气，对于改善宫寒有不错的好处。
二、餐前喝姜茶
很多女人体内的寒气，都是吃进肚子里的，比如说喜欢吃冷菜冷饭，冰淇淋、雪糕等冰冻的食物。这些食物中带有大量的寒气，吃的越多，体内的寒气堆积量就越大。建议吃饭前，要喝一杯生姜茶，此茶具有暖胃的效果。餐前喝下肚，能够让肠胃保持温暖。吃了冷食之后，可以中和食物中的寒气，从而调理宫寒问题。
三、每天坚持运动
想要调理宫寒问题，必须坚持每天运动，因为动则生阳，可以快速温暖身体。当身体内的寒气特别多的时候，血液循环就会变慢，因为寒气遇血容易产生凝滞。宫寒的女人，因为血液循环慢，比较怕冷，容易出现手脚冰凉的情况。而运动则可以让身体快速暖起来，通过排汗的方式，将体内的寒气随着汗液排出体外。
除了3个方法之外，建议宫寒女人们要多喝开水帮助暖身，还要多穿衣服，避免寒气大量侵入身体内部。而且不要在潮湿阴冷的环境中待太久，平日里要及时给室内通风，排出室内寒气。
女人宫寒是否可以备孕
其实导致宫寒的原因有很多，而不少患者都认为想要怀孕就需要调理好，毕竟子宫是卵子居住的“地方”。其实宫寒的人是可以备孕的，在日常中可以多注重保暖，适当的去运动，通过这些方法来提高子宫的温度，这就有利于受精卵的发育。当然在备孕期建议调整好作息，保证卵巢的雌激素分泌正常。
宫寒多吃这些调理食物
第一：红豆
其实红豆一直都是女性之友，据悉红豆具有补血驱寒的效果哦。而且红豆还含有不少人体所需的营养素哦。建议宫寒的朋友在平时可以试试煮点红豆汤。
第二：枸杞
宫寒调理吃什么食物好呢？不妨试试吃点枸杞吧。枸杞是具有温热作用，因此可以帮助宫寒的朋友驱走寒气。所以建议朋友们在平时可以试试枸杞泡水喝或者是枸杞炖鸡汤哦。
第三：阿胶
家里有阿胶的朋友也可以试试哦，它也是可以帮助调理哦。阿胶是比较常见的保健食品，其含有不少的营养素，比如说钙质或者会铁质。可以帮助促进骨骼的健康，而且还可以加速血液的循环与再生哦。血液循环正常自然就可以缓解宫寒哦。
其实宫寒在秋冬季节最为明显，主要还是因为天气的因素。那小编提醒宫寒对于身体的伤害还是极大的，因此一旦宫寒缠身就应该多注意做好调理哦。饮食是调理的`一种方式，宫寒的朋友平时可以多吃以上的几种食物哦，这些都可以保护子宫健康。
体寒如何调理
1、适当的运动锻炼
运动对于身体而言，有两个方面的好处，一是可以加强体质，尤其是可以增强身体的免疫力，减少了身体患病的几率；二是可以帮助促进身体的血液循环，尤其是一些血液本来就不怎么“强势”的人群，多注意运动可以明显改善这样的状态。因此，不管是哪个季节，建议这部分女性，只要有时间，可以适当的进行慢跑，或者参加其他的运动，只要不会一下子增加太大的身体负荷，都是可以的，这样可以帮助身体“驱寒”。
2、适当的营养补充
很多时候女性的身体出现体寒，其实跟贫血不无关系。所以，假如是因为这方面的问题，最终导致了身体出现体寒，那么大家也要注意了，赶紧补充营养才是最关键的。那么，如何进行补充呢？其实，首要的就是微量元素的补充。大家都知道血液的形成过程中有必不可少的铁元素参与，所以这个时候可以多补充一些铁元素多的食物；其次，还要建议大家多补充一些维生素，这样可以辅助增加身体对铁的吸收。除此之外，可以适当的增加动物内脏摄入，因为这些脏器含铁量同样也是非常高的。
3、保证充分的休息
可能很多人不能够理解，为什么休息也会跟改善体寒扯上关系？其实，很多女性之所以会有体虚，甚至还会血供不足的症状，就是因为平时休息不好，因为休息不好，所以导致了代谢也跟着出问题，尤其是激素水平方面的问题会表现的更为严重。所以，不管平时怎样忙碌，适当的休息，充分的睡眠，对于改善女性的体寒问题。
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