女生运动完后肚子疼是为什么
女生运动完后肚子疼是为什么,运动是对人们的身体素质有一定的改善的,不同的运动对人体所带来的好处都是不一样的,有很多女生运动完后会觉得肚子疼,女生运动完后肚子疼是为什么。
运动前没有进行准备活动
如果不热身直接运动的话,血管急剧收缩,局部缺氧,最后导致腹部痉挛
运动前刚吃过食物,或者喝了大量的水
运动会使得处于消化中的肠胃产生不适,具体表现就是腹痛
运动量过大导致的腹痛
即使是天天锻炼身体的人,也有自己极限
这并不是人人都能突破的,如果感到不适,请立即停止
长期不运动,突然运动了一次
哪怕运动量不大,身体也会产生不适应,比如腹痛
还有一种最坏的结果
由于运动剧烈导致腹肌拉伤
这种疼痛持续时间很长,而且痛感可能会加剧
如果几天还痛,就去医院检查一下,这是保险起见的做法
如果女性跑步以后出现小肚子疼痛,在临床上最常见的原因具体如下:
1、因为肠痉挛所引起。当剧烈运动以后刺激肠道而引起局部痉挛,所以会出现肚子疼痛,休息以后会恢复正常状态。
2、小肚子跑步以后出现疼痛,在临床上也需要排除盆腔炎症、盆腔肿瘤、子宫内膜异位症的可能性,必要的时候去医院做相应检查。
3、如果有盆腔炎症导致盆腔组织弹性下降,剧烈运动以后会引起下腹部疼痛,并且日常生活中也会表现白带增多。
4、如果有盆腔肿瘤且肿瘤相对比较大,不仅跑步会出现小肚子疼痛,也会在下腹部摸到包块,所以及时到医院检查,了解到病因再给予治疗。
女生一跑步就肚子疼怎么回事
很多原因可以引起跑步后腹部疼痛,具体需结合实际情况进行分析:
1、跑步时由于不正确的呼吸方式,或迎风跑步后出现。除腹痛外往往还会伴有腹胀的情况。经过休息、多喝热水、腹部热敷后症状可以改善。2、女性经期前,或者是经期剧烈运动后也可出现,经休息后症状可逐渐改善,腹痛严重者可给予口服止痛药物治疗。
3、如果是孕龄女性跑步后出现,还需进一步询问患者的停经史,除外妊娠、异位妊娠等情况,需及时到医院就诊,行腹部B超可明确诊断。
4、宫颈炎盆腔炎,子宫内膜炎等患者,跑步或剧烈运动后也可以出现,需进一步的询问腹痛的部位,阴道分泌物情况,及时到医院就诊。
5、既往有溃疡性结肠炎、慢性阑尾炎、克罗恩等疾病,跑步后由于刺激也可以出现腹痛、腹胀等不适,严重者还可以导致疾病进一步发展。
因此,当跑步后出现腹痛症状时一定要引起重视,及时明确病因,避免耽误病情。
运动后肚子疼痛的'症状,可以分为生理现象以及病症表现两大原因。人体进行完剧烈性运动后,由于体内大量水电解质流失,所以就容易引起胃部、肠道等消化器官组织发生收缩性痉挛症状,从而引起腹部生理性疼痛的症状表现,但是此类症状通过补充水分或适量休息即可恢复正常。
消化道疾病是引起此类不良症状反应的常见病因,如溃疡性结肠炎、肠系黏膜炎、大肠黏膜神经瘤等。因为人体在运动过程中,会消耗体内大量能量物质。人体肠胃处于空腹状态下,肠胃液酸性增强后,会加剧对病患处的刺激影响,导致腹部疼痛的症状出现。若不良症状有持续或加剧的情况,需要尽早到医院进行详细检查,以便确诊具体病因后再进行对症处理。
右侧腹
右侧腹部有肝脏、胆囊、横膈膜。如果运动中感到右侧腹痛,可能是因为运动的冲击,内脏器官晃动较厉害,震动了横膈膜,从而产生疼痛。(横膈膜就是呼吸时会用的部位)
跑步时,速度越快,内脏器官晃动的就越厉害;此外还有一种情况,训练中过度使用了横膈膜,使得横膈膜变弱。
左侧腹
左侧腹部有脾脏等暂时储血的器官,由于突然运动,血液可能流向全身的速度会过快,让你有疼痛不适感。
为了避免腹痛,运动前一定要充分热身,平时加强心肺训练。
此外,左腹部疼痛还可能是大肠引起的,因为大肠内的气体和粪便容易积累在身体左侧,平时要注意肠道畅通,不要着凉。
上腹中央
上部中央疼痛几乎是跟胃有关,运动带来的震荡,导致尾部血液循环变差。
注意饮食,在剧烈运动前避免摄入难以消化的食物。
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