男人精子少了吃什么补品
男人精子少了吃什么补品，备孕的过程其中，男性的精子和女性的卵子的是决定受孕是否成功的关键，一般情况下很多人在备孕前都会到医院检查，以下男人精子少了吃什么补品。
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
男人的精子少什么原因呢？
临床工作中发现，近年来，人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈不断下降趋势。导致少精症的`因素有很多，炎症，药物影响；酒精中毒，吸烟过度，毒品均可抑制精子产生；前列腺炎，精索静脉曲张等均可抑制精子产生。具体如下：
1、内分泌异常
男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。
2、隐睾
有研究报道，单侧隐睾患者约有30%～60%不育，双侧隐睾则有50%～100%发生不育，少精症中隐睾患者约占9%。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
3、泌尿生殖系统炎症
包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精症中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能，还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可造成精子减少。
4、精索静脉曲张
精索静脉曲张导致的不育症占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等原因使睾丸生精功能受到影响，引起少精症，严重的可造成无精症。精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉阴囊部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。
5、阴囊温度过高
睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3摄氏度，温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿浴，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯。
很多人都想要知道男人的精子少什么原因，上述从五个方面对此做出了介绍，因此想要改善这种情况首先要从自己的生活习惯着手，然后再采取相应的方法来治疗。
准备怀孕可以留意一下以下的药物
坤灵丸：增强免疫力，缓解疲劳，促使红细胞及血色素的增加，改善肝脏的解毒功能，改善血循环障碍和调节子宫机能，调节性激素，促进新陈代谢，促进子宫发育。对不孕症或是改善怀孕的环境是有好处了。
暖宫孕子丸：滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
调经促孕丸：适用于温肾健脾活血调经用于脾肾阳虚瘀血阻滞所致的月经不调闭经痛经不孕症见月经后错经水量少有血块行经小腹冷痛经水日久不行久不受孕腰膝冷痛。
如果精子少该怎么办？
我们都知道，精子的数量和质量，对于怀孕是否成功起着重要影响，而且很多男人反映精子量很低，却不知道该做些什么。我们认为精氨酸对精子的形成是十分重要的。而精氨酸含量高的食物包括：鱿鱼、鳝鱼、墨鱼、泥鳅、海参、带鱼、章鱼等水产品，其次是山药、冻豆腐、银杏和豆腐皮等食物。精子较少的男性应多吃以上食物，从而促进精子数量的增加，增强生殖功能。
除此之外，缺乏锌也会降低性欲和精子数量。对于精子数量较少的男性，可以先检查体内锌的含量。如果是缺锌引起的，应该多吃含锌量高的食物。根据研究报告，每一百克牡蛎大约含一百毫克锌，每一百克牛肉大约含四至八毫克锌。锌主要存在于海产品和动物内脏中，如瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等，其中牡蛎的含锌量最高。
锌在性活动中的作用：
男性的睾丸、前列腺、精液中都含有较高浓度的锌。而当男性体内缺乏锌时，性功能就会低下，睾酮酶的合成也会紊乱，从而引起男性阳痿和痤疮的产生。同时锌在刺激精子运动中起着特殊的作用，缺锌就会导致精子的活性下降；如果长期缺锌而得不到及时的补充，会导致精子数量显著减少，睾丸出现萎缩现象，最终导致不育的情况。
研究证实，有许多食物对精液异常有一定影响：
1、动物内脏富含胆固醇，从而有利于性激素的合成。动物肝脏还含有一些肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，男性适当地食用一些动物内脏，有利于提高体内激素水平，增加精液量，最终改善其性功能。
2、食用含锌的食物有利于维持生殖系统的正常结构及功能。缺锌会减少精子数量，影响性欲。锌含量高的食物包括牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、土豆、蛋黄、谷类、红糖、贝类、花生等。
3、富含氨基酸的食物有利于男性补益肾精，而这类食物包括鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食物中的钙离子能促进精子的成熟。富含钙的食物包括虾、大豆、蛋黄、乳制品、海带以及芝麻酱等。
5、富含维生素的食物有助于延缓性衰老，避免出现性功能障碍。
虽然有很多药物可以促进精子的生长，但是“是药三分毒”，所以我们不建议男性进行药物治疗，二十介绍了几种简单、安全、无副作用的食补方法。希望男性能按照以上方法来调节身体，相信能提高精子分泌量。
总结一下：精子过少会导致不育。我们在上面介绍了几种食补方法，可以帮助你增加精子的分泌量。这些方案膳食补充剂简单且没有副作用，非常适合准备生育的男性，还能避免由于服用药物而导致的风险。
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