游泳能够起到瘦脸的功效吗
游泳能够起到瘦脸的功效吗 ，巴掌小脸是很多女生的梦想，但是不是所有的人都拥有巴掌小脸。生活中瘦脸的方法有很多种，那么接下来小编跟大家一起去看看游泳能够起到瘦脸的功效吗。
晨起五步按摩法让你瘦脸更有效
第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。
第二步：双手的食指、中指、无名指由下颌处开始，打圈至耳旁，让脸部轮廓更有形。接著以指腹打圈方式轻轻按摩。
第三步：嘴唇紧闭，双眼张开，脸上呈自然表情，双手除中指外稍微弯曲，然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉，动作重复15次。
第四步：最后则是从鼻端开始，螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。
第五步：最后用手掌轻轻拍打脸颊，然后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个的步骤。
饮食调理：
1、菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
游泳可以瘦脸吗
游泳其实也是可以帮助瘦脸的，因为在游泳的'过程中头埋在水中需要憋气，另外有游泳的时候消耗的脂肪是全身的，所以对于瘦脸也有效果，不过游泳瘦脸的效果是有限的。
游泳对瘦脸具有一定效果，因为在憋气的同时脸部肌肉得到运动。游泳会调整全身比例的，包括脸，但是出奇的瘦也很难~游泳减肥是肯定的，体重下来了，脸自然会瘦一些，可你想游泳游成瓜子脸，那是痴心妄想。
游泳作为有氧运动，可以消耗脂肪，训练心肺能力，提升新陈代谢。游泳可以锻炼到几乎全身所有的大肌肉群，背部、胸部、腹部、臀部和腿部。人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此游泳是一项可以调动全身所有主要肌肉参与的抗阻力运动，可以有效地提升肌力和肌耐力。由此看来，游泳简直是一项完美的运动，不仅结合了有氧运动和抗阻力运动，还有额外的这么多好处。
运动瘦脸的最好方法
1、瘦脸运动之水肿型瘦脸：按摩淋巴，使毒素代谢排出。
双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。将手肘靠在膝盖，大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。
2、瘦脸运动之脂肪型瘦脸：按摩脸颊，推开脂肪继而瘦脸。
涂上一些瘦脸的按摩霜，掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤用双手轻托下巴然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。接着，双手放于两下颌，轻轻地向上推来按摩脸部。
3、瘦脸运动之肌肉松弛型瘦脸：刮痧瘦脸，提拉脸部变紧致
第一步，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，舒缓放松肌肉。
第二步，刮痧瘦脸运动顺序，总体来说是从下到上，从额头开始，从额头中间向两边横刮，然后围绕眼睛顺时针刮，接着挂面颊部分，从鼻子两侧向两边刮，注意可以顺带刮到耳后，因为耳朵后面有许多淋巴。接着是是嘴的两边，鼻子从眉心部分开始往下刮，注意力度要轻一点。下巴由下而上刮边缘。
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