女性湿气重有哪些症状
女性湿气重有哪些症状,对于湿气相信大家都听说过,体内的湿气通常是看不见也摸不着的,人体内湿气太重的话对身体会造成很大伤害,尤其是女性朋友,下面分享女性湿气重有哪些症状。
1、月经异常
体内湿气重会导致月经前后肢体疲倦、疼痛,头重纳呆或低热难退、经行不畅或经前腹泻,月经量少、痛经、经闭等表现,甚至会影响生育,引发不孕症。
2、白带异常
湿气重会使脾虚、运化异常、水湿泛滥,下注胞宫致带脉失约,其表现有白带增多、发黄等症。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”
3、阴部异常
湿气重不因会导致女性白带、月经异常,其外阴会出现瘙痒,甚至会影响夫妻生活质量。
4、小肚子虚胖
湿气重脾胃运行不畅通,水湿无法顺利排出,会慢慢造成小腹水肿,也就是人们所说的“虚胖”,严格来说,还不是肥胖,只有小肚子显得比较大。
5、耳内湿
耳内湿是中耳内壁分泌过多粘液导致,也是体内湿气重的表现之一。
女性体内湿气重怎么办
第一个字:动
湿气重的人一般比较宅,而要想排湿就一定要动起来。适量运动可以通过汗液排毒,而且还能缓解压力,促进身体各个器官运行,活化气血循环,有助于湿气顺利排出体外,大肚腩也慢慢变瘦了。运动不必要太激烈,适合自己的就可以了。打球、跳舞、瑜伽、跑步、快走、游泳、太极等,都是很不错的选择。
第二个字:吃
薏米是常用的中药,又是食物中祛湿效果最好的。《本草纲目》中说过:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿”。长期坚持,像疏通水道一样将湿气排走,大肚子也就变小了。
第三个字:泡
泡脚是一年四季都可以进行的一个养生方法,对于祛湿,泡脚也是一个很不错的选择。在每天晚上睡觉前,用40摄氏度左右的水泡脚,能够加快全身的血液循环,促进新陈代谢,但是泡脚的时间不宜过长,一般20分钟就可以了,以后背微微出汗为最佳。当然,想祛湿效果更明显的话,可以在泡脚水里加些艾草或者生姜。
第四个字:拍
拍我们双上的大鱼际:手掌打开,手掌正面拇指根部,下至掌跟,明显突起的那个部位,就是大鱼际。如果你仔细观察,体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕处,会出现青色或紫色。坚持每天抽时间多拍拍大鱼际处,就能够将滞留在体内的湿气给拍出去。
女性湿气重的危害
1、月经不调
湿气会让女性在来月经的时候造成腹部疼痛,也就是痛经的症状。然而伴随着身体受到湿气的影响,女性的体质就会越来越差,会导致女性月经量减少、痛经等症状。
2、消化不良
女性湿气严重的情况下是会导致胸闷的现象,日常情况下就会食欲不佳,饭量减少,从而导致脾虚。另外还会伴有口苦、口渴但不想喝水、容易疲劳等表现。
3、白带多异味重
每个女人都是有白带的,因为白带也是检验一个女性身体是否健康的一个标准。当女人湿气重的时候就会导致脾虚的情况,这个时候白带也会产生影响,比如白带增多,还伴有异味。
4、身体肥胖
女性在湿气重的时候就会导致皮肤的新陈代谢,同时降低脂肪的燃烧率。从而导致肥胖症的情况,严重的病情还会影响到肾脏功能,同时就会引发全身浮肿的症状了。
女性怎么知道自己湿气重不重
1、口臭
湿气重的`女性脾胃一般都是很差的,因为脾胃失调、消化不良就是湿气重必然会出现的情况。而消化不良就会导致身体有很多的垃圾毒素,因此有很多的水分毒素排不出去,时间久了就会造成口臭、舌干等症状,身体也会出现异味的现象。
2、大便不成形还粘马桶
人在早上起床的时候都会排便,在排便的时候就可以看看自己的大便是不是成型的。如果说自己的大便不成形,还有粘马桶的情况,那么这种症状就是非常典型的湿气重的表现了。
3、小肚子偏大
在日常生活中有很多女性都会出现小肚子大的情况,其实这就是湿气重引起的症状。因为湿气重就会导致水湿停留在体内,越积越多,就会导致小腹水肿的情况。
4、脸上长痘痘
一般情况下女性湿气重的表现还会出现在脸部,如果发现脸部不停的出油,尤其是鼻子处。另外就是最影响颜值的痘痘了,而湿气重的还会造成痤疮,这些都是湿气重的表现。
女性湿气重吃什么调理
和中化湿汤调理脾胃湿热
许多女性经常出现烧心,泛酸等症状都是由于脾胃湿热所导致,将木棉花,鸡蛋花,薏米,瘦肉,扁豆,槐花,陈皮等食材清洗干净,加入清水大火煲开后服用,对于脾胃湿热的人群有很好的调理功效。
鹌鹑祛湿汤润肺化痰
将新鲜鹌鹑清洗干净,与薏米,百合,生姜等食材一同煲汤,有很好的清热祛湿效果,适量多吃能有效起到润肺化痰的功效,女性生活中如果出现此类症状可以适当多吃。
藕丝百合汤滋阴补肾去湿气
将洗干净的莲藕和百合切丝,加入清水烧开,熬煮至莲藕和百合变得软烂之后加入冰糖。这款汤不但味道甘甜,符合大多数人口味,湿气重的女性经常喝能起到滋阴补肾及去除湿气的作用,同时还有美容养颜的功效。
丝瓜咸蛋麦片粥滋阴清肺
将去皮的丝瓜和咸蛋清洗干净,和麦片一起挤入熬好的粥中,加入适量的食盐,麻油,味精,葱末,湿气重的女性常服用具有很好的滋阴润肺,生津止渴的作用,特别适合夏天服用。
清热祛湿粥改善肠胃不适
将木棉花,灯芯花和赤茯苓洗干净煎煮出汁液之后,加入红豆,薏米,白扁豆和芡实熬成粥食用,具有很好的清热祛湿效果,尤其是夏季天气炎热时,能很好的改善小便不利,肠胃不适,胸闷气短等情况。需要注意的是,如果是出现大便干结的现象,最好不要过多服用。
消暑健脾祛湿汤清热解暑
将大枣,生姜,薏仁,红豆,陈皮,葛根,玉竹,扁豆等食材一起熬煮后使用,能起到很好清热解暑,促进肠胃消化的作用,女性经常服用能够很好的改善身体湿气重的状况,有利于身体健康。
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