荷叶减肥茶减肥又消肿
荷叶减肥茶减肥又消肿,现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法,肥胖会影响女性美感,还不利于身体健康。其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。荷叶减肥茶减肥又消肿
1、含荷叶碱
荷叶茶中含有的化脂生物碱能有效分解体内的脂肪,并且能较好的将之排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,从而阻止脂肪的吸收,防止脂肪的过多堆积。喝荷叶茶可以改善油腻的饮食习惯,让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、含大量纤维
荷叶茶里含有大量纤维可以促使大肠蠕动,有助于排便清除毒素。从而直接解决了便秘的烦恼,你隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
3、含茶瘦素
茶瘦素是一种能与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,从而导致肥胖。而喝荷叶茶能能提高身体新陈代谢,让你变成变瘦。
荷叶茶到底怎样喝才能达到减肥效果
1、荷叶茶的选择
市面上销售的荷叶茶各种类别形态都有。其中袋泡型配方的荷叶茶减肥效果最佳。每袋为独立小包装的产品形式,既方便携带又方便保存,饮用时候取拿也方便。散装荷叶茶中的干荷叶不能直接饮用。荷叶性寒,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的`内分泌。因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。
2、烧开水
以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水。
因为在加热过程中容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。水烧开后不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上就行。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。
3、冲泡荷叶茶
时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法:将茶包放入杯中后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
4、饮用荷叶茶
加热水后,浸泡5分钟以上即可饮用。喝完一遍后可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,这样才能使有效物质最大程度吸收。
九款自制荷叶减肥茶,让你瘦的不要不要的
山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。
2、过滤去渣取汁饮用。
茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后即可饮用。
蘑菇荷叶茶
材料:蘑菇100克、荷叶1张。
1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。
2、沸腾后把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
材料:荷叶50克、绿豆50克。
1、荷叶切成细碎状、绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。
陈皮荷叶茶
材料:陈皮500克、荷叶500克、薏米100克、山楂100克。
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝、晾干。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。
3、与荷叶混匀分成100袋即可。
冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
玫瑰荷叶瘦身茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。
2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
荷叶减脂茶
材料:荷叶3g、山楂15g、生大黄5g、甘草3g、水2000?。
1、将所有青草材料洗净备用。
2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。
3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。
荷叶山楂薏米减肥茶
材料:荷叶干、山楂干、薏米、陈皮。
1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤。
2、将上述材料放入锅中注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。
3、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
荷叶茶可以降脂,具有减肥作用,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺,荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢与分解,维持正常的生理机能。
荷叶茶
通常情况下,坚持喝一周之后就会有明显的效果,如果你能坚持1个月以上,大部分都会得到意想不到的惊喜。
荷叶的功效与作用是减肥瘦身,在古代的医学典籍中有明确的记载,到了现代,医学科技已经完全证实它的功效与作用主要就是减肥。
关于荷叶茶能减肥吗这个问题,吴圣贤博士,养生专家武国忠,名医吴大真,养生专家陈允斌都有过详细的回答:那就是它能真正的让你瘦下来。
取荷叶3-5克。注(干荷叶非常轻,所以3-5克荷叶就是很大一把。如果你不知道也没有关系,我们会送你一个样品,你照着我们的冲泡即可)
将荷叶放进杯子里面,用开始冲泡即可
荷叶茶泡法一
不需要焖,也不需要等待,你立刻就能得到一杯堪比龙井的荷叶茶
取山楂10小片左右,荷叶3-5克左右,将他们放到杯子里面。
用开水冲泡,由于加了山楂片,所以需要多闷一会儿。
焖3-5分钟你就可以得到一杯酸酸的香气四溢出的山楂荷叶茶
如果时间充足,你也可以煮一下。
荷叶茶泡法二
取陈皮2-3克,荷叶3-5克。
把他们放到一起冲泡。
由于加了陈皮所以需要多闷一会儿。如果时间比较充足,也可以轻微煮一下。
即使你还是不会也没有关系,我们会给你一个样品,你按照我们的冲泡就可以了。
荷叶茶泡法三
取决明子一小把,然后荷叶3-5克。
用开始冲泡,由于加了决明子了,所以需要多闷一会儿。
决明子不需要炒,不过你有时间,也可以微微炒一下,这样香气更浓。
即使你还是不会,没关系,我们会打一个样品,你照着我们的冲泡就可以了。
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