发胖的征兆有哪些
发胖的征兆有哪些，苗条的身材是每个人都追求的，在生活中很多朋友不知不觉中就长胖的了。事实上长胖的前期是有很多征兆的，只不过大家忽略了，下面分享发胖的征兆有哪些
1、变得嗜睡
明明一天已经睡够7-8个小时了，睡眠质量也不错，但就是还想继续睡觉，哈欠连天。如果你出现了这样的现象。排除劳累过度的情况，那么基本上可以认为你要发胖的迹象。
2、变得懒惰
如果以前很勤快，或者并没有那么懒，现在却什么也不想做，遇到事情就无精打采的，并且心理上还会经常告诉自己，“反正露胳膊露大腿的季节已经过去了，减肥什么的也不着急，排除生病了的可能，这也是发胖的征兆。
3、突然食量大增
夏天受的苦，秋天肉来补？只要你不是患了糖尿病、甲亢之类的疾病，突然发现自己的胃口大开、食量大增，有事没事就想吃东西，饮品喜欢喝含糖饮料，这时候大多都是发胖的前兆。
4、两周没运动过
随着年龄的增长，特别是在25岁之后，人的新陈代谢逐渐变慢，原来不容易胖的人，现在也会出现发胖和皮肤松弛的现象。
如果你以前蛮喜欢运动的，现在越来越不想动了，一下班或者下课就想躺着，这也是发胖的信号。因为“运动能力”虽然看不见摸不着，但它遵循的是用进废退的原则。你不去用它，它会迅速下滑。同时你体内的肌肉会流失，脂肪会更容易积累，身体从弹性的手感，变成绵软的手感。
5、经常感到压力大
许多人工作时累积的压力，都会化为吃东西的力量，下班后，就用狂吃垃圾食物来好好缓解一番。反正身边有零食就往嘴里送。哎无形的变胖才可怕啊。
征兆一：爱吃爱喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。
征兆二：变懒
一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。
征兆三：劳累
与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。
征兆四：贪睡
睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。
征兆五：怕动
如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。
【征兆一】、胃口变大
不吃主食的`你突然开始大吃大喝，而且总是觉得吃不饱，像个小吃货一样。强烈的食欲扑面而来，几乎很难压抑住，如果不是糖尿病等原因，那么很可能是肥胖要降临在你身上了。
【征兆二】、嗜睡
经常打瞌睡 或者经常哈欠连天，很想睡觉而且觉得怎么睡都睡不饱，那很可能是身体在发胖啦！ 但是睡眠不足也会引起肥胖，长期睡眠不足，身体会产生生理压力并且自动储存热量或脂肪来适应。
【征兆三】、 比以前懒
喜欢打球跑步跳舞的你渐渐地不想再动了什么事也不爱做，就喜欢葛优躺； 勤快的菇凉突然干什么都无精打采的，懒得动又没精神，或许是发胖的征兆。
【征兆四】、 压力山大
压力过大的人，很容易导致肾上腺糖皮质激素的增加，发生这汇总情况的话，身体内的脂肪分布就会得到很大影响，你会发现自己的臀部和腹部上的赘肉越来越多。
【征兆五】、长期便秘
长期便秘的人，由于营养物质的二次吸收，每日摄入的热量会高于未便秘状态，就易发胖。平时可以多吃纤维素可以维持饱腹感，减少身体对脂肪的吸收，促进消化防止便秘。
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