0-6个月宝宝哄睡技巧
0-6个月宝宝哄睡技巧，刚出生的宝宝睡觉经常哭闹不肯睡觉，充足睡眠有利于宝宝的成长，也会起关键性作用。所以家长需要想办法哄宝宝睡觉。下面来看看0-6个月宝宝哄睡技巧。
1、在床上玩：
到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着，这是很理想的。
2、睡前按摩：
宝宝在床上哼哼睡不着，不要急着抱起来。睡前按摩是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，抚摸也可以试试。
3、助眠声音：
如果宝宝老是闹觉，也尽量地不要抱起。很多睡前音乐很棒，新生儿会喜欢“sh----”声、风筒声和你的喃喃细语。可以让宝宝躺在你的身上，听听你的呼吸和心跳声，这让她感到安全。
4、暖水沐浴：
把沐浴时间放到睡前，给宝宝洗个时间长一点的暖水澡。这可以让宝宝身体放松，消除肌肤的不适，更易入睡。
5、电动摇篮：
你发现宝宝一定要摇着睡，最好不要你一个人摇她，把她交给其他家庭成员，最好准备一个电动摇篮床。摇着睡不是很好的助眠方式，对低月龄宝宝可以使用，但需要逐渐减少。
6、改变抱姿：
如果你抱着，她也不安分，换个抱姿，有些抱姿会让婴儿更快入睡，这种“Magic Baby Hold”，需要指导你才能学会(《运动与睡眠工作坊》会教授)。
7、奶睡：
在按需喂养的时期，奶睡不可避免，但是如果奶睡成为了唯一的安抚方式，以后难以纠正。有些宝宝1岁多了，还得要找妈妈奶睡才能睡眠。再也不能找妈妈了，就吃手、咬着毯子睡着。所以一开始就尝试上面介绍的各种方式哄睡，不要轻易放弃，有些宝宝可能需要尝试上百次才愿意接受新的方式。
低月龄宝宝哄睡方法一：抚摸+轻拍+摇晃（轻轻的）
把宝宝放到摇篮中或者摇椅中，轻轻拍拍宝宝，可以让宝宝在这种摇晃中感受到安全感，如果哭闹的时候，可以快速采取这种方法让宝宝停止啼哭，慢慢进入梦想。
低月龄宝宝哄睡方法二：包裹进入襁褓
刚出生的宝宝，其实并不能按照自己的意志控制手臂和腿脚，当手臂来回晃动的时候，他甚至不知道这是自己身体的一部分，会被自己手臂的舞动干扰到注意力，甚至吓到自己。所以，可以用襁褓把宝宝裹住，当环境安静下来，可以很快入睡。
但要注意的是，襁褓的包裹中，上半身可以紧一些，把手固定包好，下半身松快一些，脚可以自由活动。
低月龄宝宝哄睡方法三：声音“嘘”+手“拍”结合法
低月龄的宝宝的大脑中不能同时被3个事物所吸引，所以可以使用手拍宝宝背部,加上轻轻在宝宝耳朵边发出“嘘~嘘~嘘~”的声音，吸引宝宝的注意力，宝宝就会忘记哭闹。
但这种技巧持续时间比较长，至少需要20分钟。
低月龄宝宝哄睡方法四： 含妈妈乳房睡觉
让宝宝含奶睡几乎是百试百灵的一招，但却应该是妈妈们最不能轻易尝试的一招，因为，宝宝含奶睡的坏处比较多，对妈妈来说易患乳腺炎，对宝宝来说，会养成频繁吃夜奶的的习惯，还容易患龋。
可以说，含奶睡是妈妈们哄宝宝睡觉的最后一种方式。
低月龄宝宝哄睡方法五：飞翔姿态抱
低月龄的宝宝如果已经吃奶吃饱了，然后就开始哭闹，如果给他含乳头，吸两下就推开，然后又哭闹，就这样反反复复，如果这种情况的哭闹，基本就是宝宝肚子的肠胀气或者是肠绞痛的症状了，不过不用担心，把宝宝爬放到自己的手臂上，或者用飞机抱的方式，宝宝就会感觉比较舒服，就会停止哭闹了。
低月龄宝宝哄睡方法六：人工升降哄睡
宝宝如果大哭不止，可以让宝宝体验一下人工升降机的感觉。
具体做法是，让宝宝仰面超长，妈妈抱在胸前，托好宝宝的头颈部位，屈膝，然后垂直下降，之后快速突然的停止，然后多重复几次，让宝宝感受到上下颠簸。几乎也是屡试不爽的一种哄睡好技巧。
低月龄宝宝哄睡方法七：背巾包裹法
背巾包裹法是美国权威育儿专家西尔斯博士极其推崇的一种方法，他所著作的书籍中，重点阐述了背巾的优势，可以让宝宝减少哭闹，还能增进妈妈和宝宝的亲密感，解放妈妈的双手，甚至是提升宝宝的至上。但背巾的`方法，虽然大多数时候有效，但也偶尔对某些宝宝也并不奏效。
低月龄宝宝哄睡方法八：白噪音电台
宝宝在妈妈肚子中的时候，其实子宫中并不是一个安静的环境，宝宝是可以听到妈妈子宫的声音的，但是出生后，听不到这种声音，会感到不适应。而白噪音发出是声音频率与宝宝在妈妈子宫中听到的声音，接近，可以起到非常奇妙的安抚作用。
白噪音，其实可以通过我们身边的物品获得，比如洗衣机、收音机、电风扇等等，但有时候这些机器并不是随时可以得到的，甚至如果像洗衣机这种声音，也容易对宝宝听力造成伤害。
所以，可以下载一个白噪音电台或者白噪音app，可以用手机设置各种白噪音，哄宝宝入睡。
低月龄宝宝哄睡方法九：改变环境，转移宝宝视线
宝宝适应了妈妈子宫中的环境的话，也会对妈妈子宫中被妈妈带着走和晃动的感觉，但低月龄的宝宝，如果是在静止环境比较难以入睡，妈妈可以抱着宝宝在屋子来回走动，或者也可以放到婴儿车中推一推，宝宝也容易入睡。
但宝妈妈们要知道，这种改变环境和移动哄宝宝入睡的方式，并不是一个好的习惯，如果宝宝已经熟睡了，要停止这种晃动，把宝宝放平到婴儿床上。
低月龄宝宝哄睡方法十：安抚奶嘴
6个月以下的宝宝，对于吸吮的欲望是非常强烈的，无论是吸吮什么，都能满足他的这种欲望，所以，无论妈妈是给他乳头，还是奶嘴，还是拳头，还是手指，基本就可以让不舒服的宝宝安静下来。
但是，宝宝如果开始强烈的哭闹的时候，再给他安抚奶嘴吸吮的话，往往作用不大，要提前给他。
1、帮月宝宝找到妈妈子宫羊水的感觉
胎宝宝在孕妇肚子里24小时接触到的全是黑暗。所以刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。这个阶段的宝宝很迷恋妈妈子宫里的环境，喜欢羊水摇晃的节奏，宝妈可以将宝宝抱在怀里或者将宝宝包裹在被子里，帮助宝宝找回子宫羊水里的感觉，很有利于宝宝睡眠。
2、帮助满月后的宝宝区别白天黑夜
满月后的宝宝睡觉时间明显拉长了，醒着的时间也相对长。这是因为处于哺乳期的宝妈，体内激素会重新调整睡眠模式，以适应小宝宝的生活规律。
这个阶段的宝宝白天可以在明亮，甚至有声音的环境中睡觉，比如吹风机的声音等。晚上必须在光线灰暗的房间里睡觉，目的是让宝宝明白白天和晚上是有光线和声音的区别。
这个时候宝妈就可以在宝宝白天醒着的时候，开启音乐早教，这对宝宝将来发展想象力有潜移默化的作用，同时还能提高宝宝的智力。
3、培养2到3个月的宝宝自己入睡
2到3个月的宝宝每天平均睡眠时间是16-18个小时，明显是晚上睡得多，但并不是一觉睡到天亮，基本上宝宝都需要晚间吃奶的，只是白天睡觉时间相对缩短了。
这个月龄宝宝的哄睡秘诀就是让宝宝白天多玩耍一会，把更多的睡眠时间集中在晚上。尤其是将最后一次喂奶时间固定下来，连续这样定点几天后，宝宝就会习惯在这个时候吃饱再睡，渐渐进入自己入睡的模式。
夜里刚醒来时可能会有一点哭闹，是很正常的。若宝宝是浅睡眠转入深睡眠的“哭闹”，不要抱起，轻轻拍几下宝宝就会立即又熟睡的，或者给宝宝安抚奶嘴，让宝宝自己吸允也是一样的效果；若是其他汗湿、尿湿等情况就换尿布、换衣服，让宝宝小哭会儿没事，等换干净了宝宝自然会觉得舒服而重新安静入睡的。
4、难哄的宝宝可以增加户外体力运动
以上方法使用后哄睡还是有难度，建议下午带宝宝去婴儿游泳室去游泳，这种运动是非常消耗体力的，等宝宝到了夜间吃奶时间再喂饱，宝宝基本上可以睡的香沉沉了。也可以晚上即将到点入睡时，在家里给宝宝洗完澡后做抚触护理，睡前按摩抚触能帮助宝宝睡个安稳的好觉。
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