失眠是什么引起的?
失眠是什么引起的?，随着生活和工作的压力等等原因，有很多的朋友们在晚上的时候总是睡不着，辗转反复也没有办法入睡，导致失眠的原因是有很多的，那么失眠是什么引起的?
其一：肝郁化火型失眠，一般症状表现的是：心事重，疑心重，容易胡思乱想，晚上困了，但是就是翻来覆去睡不着，睡着了，往往也多梦，情绪不好（急躁易怒，或压抑）；
伴随的一些兼症：口干口苦，眼睛干涩，甚至视力下降模糊，甚至胸闷气短，?刃?吐?芴郏?纸欧⒙椋?弊挡皇娣???猿鱿秩橄僭錾?鹊取?/p>
其二：心肾不交型失眠，一般症状表现的是：能睡着，但是就是潜睡眠，睡不踏实，半夜容易醒，多梦，对声音或光线敏感，半夜醒来，再想睡就难入睡了。
往往伴随的兼症有：出虚汗，脱发，腰酸背痛，足跟疼，膝关节疼，健忘耳鸣等等问题。
其三：脾胃不和型失眠，一般症状表现的是：没有困意，一般都是凌晨1-2点才能睡着，喜欢俯卧或右侧卧，白天还昏昏沉沉的，老是想睡。
往往伴随的兼症有：食欲不振，腹胀反酸，打嗝嗳气，排便不好（大便干结便秘，糖软不成形），甚至痔疮等问题。
其四：混合型失眠：混合型失眠，顾名思义的就是以上的两种或两种以上的原因共同引起的'失眠问题。
其五：顽固性失眠：顽固性失眠，指的是失眠时间太长，引起的神经衰弱，经常吃安眠药，甚至出现抗药性了，吃安眠药，安定都作用不大了。
失眠梦多怎么回事
1、精神性疾病因素
由于现在人们的生活压力的变大，导致精神方面疾病的患者在不断增加，像抑郁症、烦躁症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症等都伴有失眠多梦的症状。
2、身体疾病因素
人体难免会遇上一些疼痛，而有些躯体方面的疼痛会让人变的焦虑烦躁而无法正常入睡，也影响到了睡眠的情况，如心肺疾病、关节炎、肾功能衰、帕金森症等。
3、生理因素
当我们因为各种原因刚到一个新的地方，而且对那里很多情况都不熟悉的时候，就有可能导致晚上睡觉出现多梦的情况。
4、心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
5、药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
6、环境因素
环境因素对于人的睡眠影响是很大的，如光照或噪音干扰，严寒或高温等都对于睡眠有很大的影响，还有卧具如过硬或者是被褥过厚过薄等都会影响会面的舒适程度。
失眠的人吃什么好
1、牛奶：牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。
2、桂圆：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。
3、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
4、莲子：莲肉味湿性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。研究表明莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。
5、核桃：核桃可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。而且多吃核桃可以补脑！
6、香蕉：由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸??色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。
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