全身发胖是什么原因
全身发胖是什么原因，每一个人都是希望能够拥有好身材的，健康的身体才能维持好的生活，健康的身体和能量、热量是由食物提供。人发胖在于摄入的热量超标，以下看看全身发胖是什么原因及相关资料。
第一： 肥胖是一种病。大部分工业发达国家面临的主要医疗问题之一-肥胖。肥胖是一种流行病，在美国每年近300万人死亡的主要原因。将近一半的美国人患有超重-包括5岁以下儿童。
第二： 导致肥胖的原因。由于体力活动被工业取代，而人们的饮食愈加丰富，导致肥胖增长迅速飞快。引起肥胖的原因有很多，因人而异。如你的年龄，性别，基因，心理结构，环境因素都可能会导致热量摄入和消耗之间的不平衡从而导致肥胖。
第三： 肥胖的家族史。有研究表明，肥胖往往有家族史，由于生活习惯，共用饮食，也可以由基因引起的。不过，这并不意味着你有肥胖你的亲戚都有肥胖，这只是说明肥胖在家族中流传的迹象。
注意事项
减肥需要循序渐进，肥胖的人们不要有自卑情绪，也不要焦躁，这样反而会加重身体和心理的负担。
1、吃得太多
吃得太多的真实意思并不一定指食量大，而是摄入的热量太高。我们有幸生活在一个经济繁荣、物质丰富的时代，食物唾手可得。
然而现代食品工业提供的食物，虽然花样品种越来越多，也越来越好吃，但同时也越来越高热量。略举几个例子（以100克为单位）。
巧克力600千卡，奶油超过850千卡，泡芙400千卡，东坡肉550千卡。另外水果经过改良，变得越来越甜，还有商店里各种五花八门的饮料。
如果没有热量控制的观念，普通人一天的热量摄入值是非常惊人的。有人专门统计过，参加一次火锅聚餐，人均摄入的热量超过2000千卡。如果了解到辛苦长跑1小时也只能消耗掉500至700千卡时，就知道“管住嘴”在某种程度上比多运动更重要。
2、遗传
根据研究发现，肥胖具有家族遗传性，如果双亲是肥胖者，子女中有80%的可能属于肥胖。双亲有一人是肥胖，且是母亲，则子女有40%的可能属于肥胖。
父母都是瘦的，子女仅10%的可能为肥胖。遗传因素中肥胖的发生概率总体在20%-40%。遗传因素发生肥胖的原因主要是体内缺少分解脂肪的酶，还有人物的性格等一切影响能量消耗的因素。
3、生活习惯
现在随着科技的进步，好多地区的生活条件好，食物丰富，所以导致能量摄入高于能量消耗。现在的人们对高蛋白，高脂肪，高热量情有独钟，对富含维生素的水果蔬菜还有膳食纤维开始疏离，这样的生活方式肯定会容易引起肥胖。
4、吃饭狼吞虎咽，吃饭速度快
吃饭速度快是罪过吗？你以为不是，其实它也是让你变胖的原因之一。吃饭速度快也会直接导致你吃撑，因为有时候肚子已经饱了，而嘴却还不满足，接着吃就会吃撑。
吃饭刷手机也是让我们吃饭变得麻木的根源，边吃饭边玩手机时我们感知能力会被大幅度占据，当满足感以强烈的信号传到我们大脑时其实已经吃多了。
吃饭还是专心点，这样的饭菜才更香不是吗？况且手机已经占据了你生命中的大部分时间了，也不差一顿饭的时间吧！
5、偏爱有味道的液体，不爱喝白水。
我可以这么说，有味道的液体大多数都没那么健康。诸如奶茶，果汁，速溶咖啡，碳酸饮料等一个比一个好喝，但也一个比一个糖多。糖是比脂肪更可怕的让我们变肥胖元凶，尤其是液态的糖，身体吸收更快。
因此，如果你有常喝饮料的习惯，一定要改改，从少喝到不喝为宜。常喝水能够加速身体的代谢循环，也能有效阻止一些饥饿感。至于那些说喝水都会变胖的，你还是一笑而过吧。
6、内分泌调节异常。
下丘脑是机体能量平衡调节的的关键部位，有各种食欲调节的神经元，外周血循环中参与能量代谢的激素，如瘦素、胰岛素、肾上腺素、甲状腺素等。神经-内分泌调节中任何环节异常，都可导致肥胖，而且这种肥胖减肥难度较大。
7、炎症。
肥胖是一种低度的炎症反应。肥胖患者血清中炎症因子升高，如C反应蛋白、白细胞介素等；脂肪组织中炎症因素也升高，尤其是单核细胞趋化蛋白、肿瘤坏死因子等，促进炎症细胞在脂肪中浸润，引起胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是引起肥胖和2型糖尿病重要机制。
8、肠道菌群。
人体肠道菌群大致分为3类：有益菌、有害菌和中性菌。健康人群有益菌占据优势。肠道菌群对肠-脑轴有调节作用，参与调控能量代谢，参与体内脂肪合成与储存。
肥胖症病人常发生肠道菌群改变，有益菌有害菌比例失调，与非肥胖者之间存在明显差异。但肠道菌群失调促进代谢失调原理未完全了解，与促进炎症有一定关系。
10、食品加工
科技的发展，推动工业社会的发展，又促进经济的发展，现在人们不用过过去的苦日子，家庭在食物支出方面越来越多。而且食物的加工方式的改变，使得食物的种类大大丰富，外卖现在也是挺火的，好多人在外就餐，快餐。加上现在广告的宣传导致人们沉迷于美食的梦里。
1、总吃高脂肪食物
出现了明显的发胖表现需要了解原因，因为肥胖这种现象产生有可能是错误饮食引起。平时饮食无度、暴饮暴食，大量进食高糖、高脂肪的食物。
这些能量物质没有及时消耗掉，可能就会转化成脂肪物质堆积，出现肥胖的概率会明显增高。在控制体重的过程中应该保持正确的.饮食，才能防止错误饮食行为导致身体发胖明显。
2、抽烟喝酒
生活中很多人之所以会有肥胖的现象，有可能是长时间抽烟喝酒引起。本身抽烟喝酒就是不良习惯，在抽烟喝酒的影响下容易导致身体受到刺激，甚至降低器官功能，很多人在长期的抽烟、喝酒过程中就会出现肥胖表现。
为了防止肥胖过度带来负面影响，关键就是保持良好的生活习惯，远离抽烟、喝酒这些不良行为，才能保持身体健康状态。
3、缺乏运动
生活中有不少人都有肥胖的表现，而过度肥胖这种情况的发生有可能是经常缺乏运动引起。生命在于运动，运动是促进身体健康的措施，在运动过程中可以将体内的脂肪物质消耗掉，转化成能量提供，才能维持正常的生命活动。
但是很多人因为缺乏运动，导致体脂肪物质堆积过多，这样肥胖的概率会更高。如果想要合理控制好体重，保持身体健康状态，最关键就是坚持充足的运动量，身体健康有了保障，才能防止长时间缺乏运动对人体健康造成影响。
4、经常熬夜
肥胖这种情况的发生有可能是平时经常熬夜引起，在熬夜的情况下可能会导致身体产生的瘦素量减少，甚至干扰正常的内分泌水平，这样肥胖的概率会增高。因此，想要控制好体重，最关键就是保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜，防止健康受损。
5、情绪影响
导致发胖的原因多种多样，有可能是内分泌紊乱引起。部分人平时情绪波动大，没能很好控制个人情绪，加上一些不良生活习惯的影，导致内分泌功能紊乱，都有可能会加速身体的肥胖。
想要有效控制好体重，平时应该保持内分泌稳定，避免内分泌失调带来负面影响，出现过度肥胖的现象。
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