灵芝的食用方法与功效
灵芝的食用方法与功效,灵芝是一种营养价值非常高的食物,很多人都喜欢吃灵芝,不同的食用方法也有着不一样的功效和作用,下面就为大家介绍灵芝的食用方法与功效。
猪肉烧灵芝
原料:灵芝8克,黄芪15克,当归16克,猪瘦肉120克。
制法:将上料加水共煮,去浮渣食用。每日1次,连服10~15日。
功效:适用于肝硬化。
猪心煮灵芝
原料:灵芝25克,猪心400克,精盐少许。
制法:将上料用水共煮食用。
功效:适用于失眠、心悸怔忡、烦躁易惊。
牛蹄筋炖灵芝
原料:灵芝25克,黄芪15克,牛蹄筋1500克。
制法:将灵芝、黄芪洗净,切碎,包纱布中。牛蹄筋切成块,与灵芝、黄芪一起放入锅中,加适量水,炖熟后即可食用。
功效:补气安神。
瘦肉炖灵芝
原料:灵芝6.5克,猪瘦肉120克。
制法:将灵芝洗净,切碎;猪瘦肉切片。2味同人碗中,加水适量,隔水炖40分钟。每日1剂,10日为1个疗程。
功效:适用于慢性肾炎、肝炎。
燕窝煮灵芝
原料:灵芝2.5克,燕窝2克,红参0.5克,大参3克,冰糖25克。
制法:将上料用水炖服用。
功效:适用于遗的精、咳嗽、盗汗、乏力。
河蚌灵芝羹
原料:灵芝30克,河蚌肉255克,冰糖60克。
制法:将上料加水炖熟服用。
功效:适用于冠心病;高血压、老年慢性支气管炎气管哮喘、白细胞减少症、心律失常。
大枣乌龟炖灵芝
原料:灵芝25克,乌龟1只,大枣、猪瘦肉各120克,蜂蜜5.5克,味精适量。
制法:将乌龟宰杀,去内脏,切成块,洗净,放锅内略炒,然后与灵芝、大枣、猪瘦肉一起放于瓦锅内熬汤,直至乌龟肉熟烂。食用时加蜂蜜、味精调味。
功效:增强机体免疫力,养血,益气,滋阴。
黄芪煎灵芝
原料:灵芝25.5克,黄芪25克,黄精18克,鸡血藤适量
制法:将上料加适量水用小火炖透后服用。
功效:适用于白细胞减少症。
银耳炖灵芝
原料:灵芝8克,银耳6.5克,冰糖25克。
制法:将灵芝、银耳洗净,用小火炖2~3小时,至银耳熬成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用。
功效:适用于咳嗽、失眠多梦、心神不安。
灵芝的食用方法
1、灵芝大枣茶
原材料有灵芝4~6克,大枣9枚,做法是灵芝、大枣煎煮,代茶饮用。具有改善虚弱体质,提高免疫力的功效。适应乳腺癌体虚者。
2、灵芝银耳羹
灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,服用。治咳嗽、心神不安、失眠梦多、怔忡、健忘等症。
3、灵芝泡水
用干灵芝泡水喝,效果也特别好,先将灵芝切片在锅中浸泡半小时,最好是泥瓦罐或者煎药的土锅,半小时后用大火将谁煮开换小火煮一小时,每天早晚各喝一次,坚持饮用能提高身体抗病能力,也能延缓衰老。
4、灵芝泡酒
在用灵芝泡酒时,可以把购买的干灵芝剪碎以后,放入倒白酒瓶中,然后把瓶口密封,三天以后里面的白酒就能变成棕红色,这时可以加入适量冰糖调味,然后每天取出灵芝酒20克,直接口服就可以。
5、灵芝炖肉
锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
灵芝的食用方法:先将灵芝切片在锅中浸泡半小时,最好是泥瓦罐或者煎药的土锅,半小时后用大火将谁煮开换小火煮一小时就可以直接饮用,或者将灵芝用来泡酒、泡茶、炖肉来吃都是可以的。
灵芝的'功效有哪些
保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
治疗糖尿病
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,可改善血糖、尿糖等症状。灵芝中的水溶性多糖,可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
改善心血管系统
动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者,灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者,则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环,阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
肌肤美白
李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧,好颜色”,灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等。
这些成分能够通过减少人体自由基,加速细胞的再生,增加皮肤的厚度并增加胶原质,达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。其中的多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性,恢复皮肤弹性,使皮肤湿润、细腻。
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