轻度脂肪肝可以自愈吗
轻度脂肪肝可以自愈吗，不少人以为脂肪肝都是可以可以自愈的，近年来，越来越多的人在体检中被查出脂肪肝，而且这一人群有着年轻化的趋势。对于脂肪肝，很多人并不以为意，认为大多数人都有，不会有什么大问题。下面看轻度脂肪肝可以自愈吗。
由于其并无特征表现，故并没有什么特效药，但轻度的脂肪肝有着可逆性，通过饮食的调节及适度的运动，可以使脂肪肝恢复正常。
首先，要控制食物总量的摄入，保持营养的均衡，不要吃太过油腻或太过刺激性的食物。
其次，注意低脂低盐低糖的饮食。如饮用低脂或脱脂牛奶，以鱼虾类，瘦肉等代替红肉；避免食用动物内脏，少吃肥肉等高脂肪、高胆固醇类的食物，多吃些富含纤维素的蔬菜。主食方面，可以食用一些粗粮类的谷物，少吃甜品类食物。
另外，最好减少饮酒量，因为酒精的代谢会增加肝脏的负担，日常生活中可以适当饮茶，同时辅以适度的运动以及规律的作息。持之以恒，让脂肪肝远离自己。
轻度脂肪肝怎么办
1、注意饮食健康
避免高油高热量的食物的摄入。特别是对于动物内脏一定要忌口了。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌，不能只图一时口腹之欲，大快朵颐而无形中损害了健康。已经得了轻度脂肪肝就应该饮食清淡，多进食蔬菜水果，少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配，达到营养健康的标准。
2、多喝茶
茶是自苦以来就一直传承下来的养生的佳品。患有轻度脂肪肝的人可以依据自己的身体情况和不同的季节选择相应的茶品。茶叶中的茶多酚可以消除体内的多余油脂，有些许消脂减肥的作用，所以对于仅仅是轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯，是大有裨益的。
3、经常喝弱碱性水
一般爱吃油腻，大鱼大肉的人最容易得脂肪肝，爱食肉者往往呈酸性体质，而弱碱性水可以使体内的酸碱度达到平衡，降低体内的胆固醇含量。所以，轻度脂肪肝应当注意下，要摒弃原来不良的饮食习惯。
4、让运动成为您生活的一部分
得了轻度脂肪肝多运动健身对于其恢复健康是效果显著的。但是制定一套行之有效的健身计划并且能持之以恒的坚持按计划实行是考验一个人的耐力的。为了健康，下决心开始制定健身计划并实施吧。
5、养肝护肝的保健品
对于许多人用了口口相传的好口碑的养肝护肝保健品可以尝试少量服用，保健品不是药，也许不会像药一样立竿见影，但是它的副作用也小，可以少量尝试。但要注意一定是亲身体验过的朋友推荐才行，不随意相信任何传销，要有基本的判断能力。正确选择正规厂商的正规保健品，要擦亮眼睛不要被轻易忽悠了。
6、切忌暴怒
怒伤肝，中医上有句话叫肝郁气滞，怒从气中生，久而久之，使肝脏的气血不通畅，损伤肝脏的健康，各种肝病就随之而来了。所以保持良好平和的心态很重要。也是让您远离脂肪肝的必要条件之一。
轻度脂肪肝的`症状
1、食欲不振、乏力、肝区闷胀不适或疼痛
此为肝病患者常常伴有的症状，患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。
2、恶心呕吐
恶心与呕吐是临床的常见症状。脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。
3、肝脏肿大
脂肪肝是常见的表现为肝脏肿大。若肝包膜受伸胀、肝韧带被牵引、脂肪囊肿破裂或发炎，则可见肝区痛及压痛，伴反跳痛，发热，白细胞增多。
轻度脂肪肝的饮食禁忌
1、忌辛辣和刺激性食物
如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
2、限制食盐
每天以6克为宜。
3、控制热量
以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。
4、限制脂肪和碳水化合物摄入
按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0。5～0。8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多这也是脂肪肝的饮食应该要注意的。
总结：通过以上的阅读，相信大家对轻度脂肪肝怎么办有了详细的了解了，轻度脂肪肝虽然症状比较轻，但是患者也不能忽视，饮食与运动结合起来进行康复治疗，相信轻度脂肪肝就会好转。
轻微脂肪肝一般指单纯性脂肪肝，可以治愈。单纯性脂肪肝一般无症状，可通过彩超、CT检查发现，患者生化指标基本正常，具体治疗如下：
1、调整饮食结构：清淡饮食，减少动物蛋白摄入量，杜绝夜宵；
2、改善生活习惯：加强体育锻炼，避免熬夜；
3、慎用药物：尽量避免服用对肝脏有损伤的药物，如四环素类、激素类药物及部分中成药；
4、戒酒：避免饮酒导致脂肪肝加重。
轻度脂肪肝通过饮食运动的规律，可以改善治愈的。轻度脂肪肝是可以自愈的，因为轻度脂肪肝一般是不会造成肝功能受损，也不会出现转氨酶升高等情况，所以轻度脂肪肝的患者只要在平时加强运动以及注意饮食的搭配，是可以改善的。
轻度脂肪肝主要是由于饮食不当或者缺乏运动导致的脂肪在体内积累，需要轻度脂肪肝患者避免吃油炸油腻的食品，饮食要禁止喝酒以及每天进行有氧运动促进脂肪的代谢，坚持三个月后在进行复查，如果没有转氨酶升高是不需要服药的。
1、 增加活动量，减轻体重！每天一定量的运动可增强机体器官的功能。脂肪肝的人主要选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球等。
2、 在饮食上少进食猪肉、牛肉，多进食鱼肉、虾肉、鸡肉、羊肉；喝牛奶、酸奶；多吃水果、蔬菜和高纤维的食物。
3、 还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。任何贪食、间食、快食、零食、夜食、暴饮暴食、周末大吃大喝、不吃早餐、晚餐太丰盛。
睡前吃东西以及情绪不好就想吃东西等不规律的饮食方式都会引起体内脂肪过度蓄积，扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。
4、 要绝对不能喝酒
有轻度脂肪肝怎么办
1、支持治疗
支持治疗是治疗脂肪肝疾病的最常见方法，这种治疗方法一般就是指静脉输入高渗葡萄糖液，主要的目的就是在于补充热量，除此之外，也可以在输液中可加入维生素C、胰岛素、氯化钾等，这对于病情的治疗会有很好的辅助治疗。
也应该高度重视的是，一定要注意维持水、电解质、酸碱平衡。而若是病情相对比较严重的脂肪肝疾病的患者，在治疗上，也可以输入白蛋白、新鲜血浆进行治疗。
2、肝炎活动期
肝炎活动期是肝硬化疾病的一个特点，在治疗上，一般都是推荐给予保肝、降酶、退黄等方法进行治疗，治疗效果是相对比较常见的，常见的治疗方法包括肝泰乐、维生素C等。在必要的情况下，也可以使用静脉输液治疗，比如，相对常见的就是促肝细胞生长素，还原型谷胱甘肽、甘草酸类制剂等。
3、原发性肝癌的治疗
应该有所了解的一点是，肝硬化疾病很容易转化为肝癌疾病，在治疗上，一般都是首先应用手术、介入进行治疗，但要注意的是，常见的治疗方案包括利卡汀、索拉菲尼、基因治疗、生物治疗，这几个方面的治疗方法可以有效的防止复发。
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