盘点女性健康的标准有哪些
每周锻炼至少2.5小时。每周坚持2个多小时的体育运动，一个人在未来20年内死亡的概率会比不运动降低30%。
身体质量指数小于25。身体质量指数（BMI）处于18.5—22.9之间的运动女性在衰老的过程中不患疾病的`概率比久坐不动者高2.5倍。
腰围低于89厘米。腰围低于95.7厘米的女性早亡风险减少23%。不过，腰围低于89厘米为最佳状态。
总胆固醇水平200毫克/分升。胆固醇高于标准水平，心脏病风险就会相应增加。达到240毫克/分升的人心脏病风险增加一倍。
每天摄入的膳食纤维：25克。从膳食中每摄入10克纤维，死于冠状动脉性疾病的风险会降低17%。
每晚睡眠时间7—8小时。睡眠不足6小时的人比睡6—8小时的人早亡的风险增加12%。睡眠少于7小时能引起一系列的健康问题，如体重增加、免疫力下降等。
【盘点女性健康的标准有哪些】相关文章：
女性时尚杂志有哪些01-18
女性吃生姜有哪些好处01-23
健康的运动方式有哪些01-29
好女生有哪些标准01-18
女性职场着装规范有哪些ppt01-18
女性妇科病有哪些症状01-26
健康瘦腿的方法有哪些01-20
有益健康的运动有哪些01-17
健康长寿的风水有哪些01-19
女性熬夜对于肌肤的伤害有哪些呢 01-28
