不同年龄女性的秋季护肤方案
不同年龄女性的秋季护肤方案，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，让你的肌肤白里透红，下面分享不同年龄女性的秋季护肤方案！
20s：精心保养，细致防护
肌肤问题：20多岁是肌肤状态较佳的年龄段，但是别以为老化问题离自己很遥远。城市的快节奏生活、无处不在的污染都会一不小心在你脸上留下岁月的痕迹。
护肤重点：做好预防老化和防护紫外线的措施是这个年龄段的重点。
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30s：促进代谢，加快更新
肌肤问题：30多岁是肌肤的熟龄阶段，肌肤新陈代谢开始减缓。事业和家庭的多面角色让女性更多了一份压力，因此我们要延缓衰老的进程。
护肤重点：新陈代谢开始放缓，角质层变厚，细纹增多，抗氧化是重点。
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40s：深层滋润，增强活力
肌肤问题：40多岁的.肌肤自我修复能力减弱，皮肤内天然保湿因子也大量流失，开始出现肤色不均、黯淡，皱纹等问题，抗老化成为第一主题。
护肤重点：40多岁的你更加需要精华的营养和乳霜的滋润！
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涂抹的瞬间就可以感受到它为皮肤提供了充足水分补充和丰富的营养元素，明显感受到皮肤柔软光滑以及持久滋润。
古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。**，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状况也最佳，对一切事物充满了好奇心，因而时常很方便引起日常作息不正常。秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。40岁的女士精力由盛转衰，家庭负担特别繁重，必需时时注意养护身心。养生不光仅是调补，更是一种生活习性，一种生活方式。
20岁女孩：秋季作息要规律
爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡觉黄金功夫是夜晚11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒功夫，1点到3点是肝的排毒功夫，早上5点到7点是身体排毒的最好功夫，这个时候要养成良好的排便习性。良好的日常作息不光让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。
不要小看秋季作息规律的严重性哦，青春期女孩出于丘脑下部和垂体的调节功效尚未完全成熟，秋季若不注意保健，方便引起功效失调性月经失调，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。
30岁女人：秋季要舒压
秋天方便让人出现失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女士会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。《黄帝内经》说“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣”。所以，秋天悲伤，便会损伤心气，心肺都受伤，降低我们的免疫力，你如何还可能从头到脚都动人呢？
因而，压力最大的30岁女人，秋季最严重的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。一个小窍门是，才能每日临睡前记录下一天里发生的开心的事情，比如“我今日浇了花”“去看了一场话剧”。这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却能助你发现生活中的点滴美好。有时候，会心一笑之时压力也就自然分泌了。假如遇到心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理询问机构。经过专业人士帮助你增强信心，进而维持身心健康。
40岁女人：秋季适度运动
女人在进入中年后时常不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是做起步行运动的绝佳机会。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉很多热量，有规律的锻炼可维持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同期感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每日步行的功夫很多于1小时，假如你的办公地点离家不远，那就放弃开车或者公共交通吧，用双脚碰触地面才能说既养生又经济。假如你实在太忙碌，也要每星期抽空步行3—4次，假如有机会在秋高气爽的天气里登高，感觉会更好。
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