敏感肌怎么祛痘
敏感肌怎么祛痘？爱美是女人的天性，脸上的痘痘是我们不能容忍的，而敏感肌的痘痘是非常难祛除的。那么接下来就由小编带大家详细的了解敏感肌怎么祛痘的相关内容。
一、正确清洁
痘痘肌最好先用软毛巾消毒后洗脸，而不是直接用手洗，然后使用温和的氨基酸洗面奶洁面。不要轻易用祛痘类洗面奶，刺激性太强易破坏皮肤表层屏障，从而增大感染机会。
此外，做好用温水洗脸，洗完后记得再用凉水敷一下，给肌肤降温。小慕强调，一定不要冷热交替，会让皮肤变得敏感。
二、痘肌护肤
首先，一定要注意防晒！过度暴露于阳光下容易导致色素沉淀，不管是什么肤质的人都要注意防晒。
其实就是保湿，最好不选含酒精的化妆水，因为酒精会刺激皮肤，加重炎症，对皮肤的自愈特别不利，可以选用敏感肌专用的无添加类或者靠谱渠道的花水纯露。然后一定要用乳液锁水，因为失水过多很快会代偿出油，而油脂增多就会促进痤疮丙酸杆菌的繁殖。注意选择乳液的时候，一定要选含硅油的，千万不要选只含植物油的`。而祛痘面霜也要慎选比较容易踩雷。
三、拒绝含酒精的护肤品
对于敏感肌的人应该严格拒绝含酒精的护肤品，避免我们的皮肤受到刺激。而且酒精会带走皮肤内的水分，造成皮肤受到二次伤害。
四、长痘期饮食
第一，避免过多糖分及不健康油脂。
第二，避免高GI的饮食，清淡饮食永远是养肤的终极之道。
第三，避免辛辣，刺激性食物及过量咖啡因。
多吃：1.多摄取富含Omega-3的食物，比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼，而植物性的亚麻仁籽油、葵花籽、南瓜籽也可以，能有效调节内分泌，对于痘痘的发炎情形有改善效果。2.多吃富含维生素A.B.C群的食物。
蔬菜、水果。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、茄子、大白菜、草莓、蓝莓、香蕉、苹果等；含维生素C的有花椰菜、番茄、柳丁、奇异果等；含维生素B的食物有猪肉、糙米、麦片、豆类等。
另外作息时间要规律，避免熬夜、调整压力、规律生活，多运动保持身心健康。
1、暂时不要化妆
对于敏感肌人群来说，因为敏感肌的肤质比较差，而有一些化妆品里的成分可能会刺激到肌肤，使得痘痘的情况变严重。所以，敏感肌在长痘痘以后，首先要注意暂时别化妆。
2、注意做好补水
敏感肌人群可能会经常感觉到皮肤干燥、紧绷，所以对于敏感肌人群来说，补水是很重要的。不过在选择爽肤水的时候要注意，尽量不要选择一些含有酒精的护肤品，以免刺激肌肤。可以选择一些比较温和的爽肤水、乳液等。
3、涂抹祛痘精华
当脸上长痘痘以后，想要去除痘痘，可以选择一些祛痘精华点涂在长痘痘的地方，但是注意不要涂得太厚。如果痘痘的情况比较严重，那么光靠日常的护肤和保养是远远不够的，需要对自己的皮肤状况进行一些专业的面诊。
4、提高肌肤防御
等到痘痘的情况好了以后，不要忘记提高肌肤的防御能力，不然痘痘还是可能会反反复复冒出来，这样对于敏感肌人群来说是很难受的。
如何进行皮肤面诊和痘肌重建呢？这个可不是自己在家里能够做到的，也不能凭借日常的护肤做到。
祛痘痘的方法
1、不要用手挤痘
25px肌肤仅有800个毛孔，一个毛孔存在痘痘细菌，整个区域就会频繁冒痘，用手挤痘容易造成痘痘处肌肤二次发炎感染，其次容易伤害真皮层，留下痘坑、痘疤。
2、卸妆要彻底
无论是清新淡妆还是浓妆艳抹，都要彻底卸妆。卸妆时避免使用卸妆油，以免乳化不彻底造成油脂残留堵塞毛孔，如果使用卸妆乳霜，最好是卸两次，再用洁面乳洗净。
3、正确选择护肤品
忌使用磨砂产品擦拭发炎长痘区域，会加强红肿；忌使用强酸类保养品，刺激痘痘加重；忌激素类祛痘产品，加重痘痘；痘肌肤宜选择温和不刺激的植物类护肤品。
4、饮食要注意
长痘肌肤忌辛辣刺激、海鲜、过于油腻、过甜食物，这些食物易引起上火痘或者加重痘痘发炎，饮食宜清淡，可以多吃含有维生素B群和含锌元素食物。
5、生活习惯很重要
养成良好生活习惯，每天保证八小时左右睡眠，规律作息，忌熬夜；男士忌烟酒；外出注意防晒，避免痘印加重；毛巾、枕巾等贴身用品，需经常暴晒杀菌。
6、祛痘忌混搭
混搭是门艺术但不适合痘痘肌肤，祛痘忌不同品牌同一功效产品混搭使用，原以为1+1=2的双重保证会让你的痘痘更加肆虐，两款同功效产品必须间隔7-15天左右。
7、适量运动
保持愉悦的心情也很重要，适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
扩展阅读：清凉面膜祛痘
祛痘配方：苦瓜半条、面粉适量。
祛痘步骤：
1、把苦瓜洗干净，把它对半剖开；
2、然后把苦瓜放进榨汁机中榨取汁液，倒在面膜碗里；
3、加入适量的面粉，把它们搅拌均匀成糊状。
使用方法：先把脸部清洁干净，然后把这款苦瓜面膜均匀地涂抹在脸上，涂上厚厚的一层，然后平躺。可以在面膜上覆盖上一层打湿的面巾纸，这样可以防止面膜下滑哦！大概20分钟后把面巾纸揭开，用清水洗干净脸上的面膜就ok啦！
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