头发调理很重要
头发调理很重要，掉头发是件很正常的事情，正常情况下每天每人可能会掉五十到一百根左右的头发，超过这个数量的掉发才是不正常的。下面一起来看看为什么头发调理很重要！
头发的脱落总体可以分为两大类：
一是身体原因引起的头发脱落。
包括生理性脱发，也就是正常的代谢脱发。还有就是健康或者内分泌原因引起的脱发。引起的原因有很多种，比如：营养不良，减肥过度，遗传性脱发、肥胖性脱发等等。
二是保养不当引起的脱发掉发。
女人都是很爱美的，所以头发会经常变来变去，但就算是用再好的药水，烫染拉之后都会对头发造成一定的伤害。因此，要想头发好，还是要靠自己平时的保养。
那么，头发该如何保养呢?
一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般每天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般2天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
二 脆弱头发的护理
1.究竟脆弱的'头发是怎样形成的呢?
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。
2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢?
No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。
尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。
最后，我要提醒大家注意的是：使用护发素的时候，千万不要涂满头，特别是尽量不要涂到了头皮上，针对你需要保养的地方就可以了，不然头发会变得很油。
掉头发是什么原因女性
1、内分泌紊乱
头发的生长和内分泌有密切关系，例如体内甲状腺素缺乏就会引起脱发。
2、用脑过度
过度用脑的人会使头部血液集中在脑补，从而使头皮血液相对减少，长时间下去毛发就会因为营养不足而脱发。
3、减肥节食
在减肥期间女性经常吃素容易使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡也有导致女性脱发。
4、发型影响
将头发扎得太紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长时间这样是会损害发根并导致脱发的。
5、口服避孕药
避孕药会影响维生素代谢，从而影响头发正常生长；
另外避孕药还会对甲状腺功能产生部分影响，同样会影响头发的健康生长。
6、产后脱发
产后脱发是比较常见的情况，大多是因为分娩前后体内激素平衡发生较大改变所导致的。
女人掉头发厉害怎么调理
1、针对性解决
如果是由于压力过大、服用某些药物等因素而导致的脱发，针对性解决原因后就能大大改善脱发情况。
2、日常注意事项
尽量减少烫发和染发的次数；
避免长时间精神紧张和焦虑，学会释放自身的压力；
选择正确的梳头方式，避免过于用力梳头和将头发扎太紧；
选择合适自身发质的洗发水或护发素等；
每天摄入新鲜水果和蔬菜，保证身体基本维生素的需求；
摄入足够的蛋白质等营养，保持头发生长所需的基本营养。
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