吃什么祛黄气
吃什么祛黄气。生活中很多食物都可以帮助我们改善肌肤问题的，只是有些时候，我们都不知道该怎样吃，也不知道吃什么食物能够护肤养颜。以下分享吃什么祛黄气，希望对你有帮助
1、西蓝花
其实很多蔬菜里面都含有调理肌肤的成分，所以很多女生其实都喜欢吃蔬菜来帮助自己护理肌肤。其中西兰花的美白功效是很不错的，主要就是因为其所含有的维生素A以及C的成分都是可以帮助去黄气的，对于一些肌肤经常出现发黄状态的人是很有用的，所以可以多吃西兰花来去除肌肤黄气。
2、牛奶
其实很多人从小就是喝牛奶长大的，甚至长大了还是一直在喝牛奶，确实牛奶对身体有很多益处，就比如可以帮助补充钙质，而且还可以改善肌肤细胞的活性，这就使得多喝牛奶可以增强肌肤的弹性，并且还有很好的美白功能。除了这些作用之外，喝牛奶还能够消除肌肤上出现的小皱纹，帮助抗衰老。
3、黄瓜
其实不用多想，黄瓜对肌肤的有利作用也是很多的，不然不会有这么多人会用黄瓜来敷脸，甚至还把黄瓜剁碎了来做面膜。由此可知，黄瓜对于肌肤确实有很多帮助，其中美白就是它所带有的很重要的效果，不仅外用可以美白，食用也有很好的去黄作用。
4、红枣
其实红枣也是一种很好的帮助恢复肌肤白皙的食物，但是大多数人却只知道红枣有很好的补血作用，但实际上也是可以帮助红润肌肤的。主要还是因为含有很多维生素和氨基酸，不仅可以改善血液循环，还可以补血养气，让我们的肌肤变的更红润有光泽。关键是，红枣还有很好的养颜美容的效果，所以多吃有益处。
5、多喝水
现实生活之中，喝饮料是一种不良生活习惯，特别上班族，经常喝咖啡，抑或浓茶。事实上，不管是什么饮料，都会含有一定量的咖啡因。倘若长期喝，就会导致身体情况发生一些表现，诱发了脸上黄气重这种不良症状出现。因此，为了健康着想，建议大家上班还是多一些喝温开水比较好。
1、祛黄美容方法
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的.食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
多吃“双豆”——祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
2、水果干治疗疾病
贫血：无花果干
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
便秘：吃梅干
一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克)，缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。
疲劳乏力：红枣
疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。
高血压：杏干
杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
骨质疏松症：葡萄干
葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃)，效果更好。
痛风：樱桃干
樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
膀胱炎：蔓越橘干
美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。
以上就是我们为您介绍的七种水果干的七种好疗效，这些水果干的营养非常丰富，更是对一些疾病具有很好的辅助治疗作用。水果干虽营养，但是，还是需要特别提醒您的是，在吃水果干的时候也是需要讲究适度原则的，不要一味多食，否则得不偿失。
驱逐肌肤“黄气”有妙招
针对紫外线暗沉肌肤——美白防晒整体护理
紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。选购一种适合自己的美白防晒产品进行脸部整体护理是十分必要的。
针对缺氧性暗沉肌肤——摄入营养增加氧分
肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。
针对缺水型暗沉肌肤——保湿锁水改善问题
肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。
针对代谢缓慢暗沉肌——加速肌肤血液循环
人体血液循环不良会导致整体肤色看起来就好像有层阴霾，按摩和盆浴能有效改善代谢循环，而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也对改变暗沉肤色有帮助。保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，保持肌肤有充足的血液和营养的供给。
相信用不了多久，你一定会拥有健康红润亮泽的好皮肤。
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