做好美容美肤早一天变老晚十年
做好美容美肤早一天变老晚十年，身体的衰老是我们阻止不了的，但可以缓迟。女人想要迟一点变老，那么就需要做好护肤。下面是关于做好美容美肤早一天变老晚十年内容！
身体的衰老主要是由体内的自由基和毒素引起的。因此，我们的抗衰老工作应该从哪些方面着手？以上四个方面都是我们身体中最主要的抗衰老成分，我们分别从抗细纹、抗松弛、抗疲劳入手剖析。
抗氧剂：我们身体的新陈代谢实际上是一种氧化过程，它首先会产生自由基。
为了避免身体受到自由基伤害，我们首先要做的就是抗氧化。
禁烟酒、防晒是抗细纹最重要的工作：皱纹是一个不可逆的过程（超声波刀能适度缓解），而细纹产生的核心原因之一就是缺水，因此缺水是抗衰老最重要的步骤。
当我们年岁增加时，体内的纤维细胞会明显减少，而胶原和弹性纤维蛋白则会减少。
假如生活习惯不是一成不变的，那么细纹就会出现。
因此，除补水外，防细纹的工作就是多吃含蛋白质和弹性纤维的食物。
「谁都不能避免衰老告诉你，美容美肤早一天变老晚十年」抗衰老：25岁很多人会长出生命中的第一道细纹，这是因为25岁如果日常生活运动较弱，就会导致皮肤血液循环减慢，皮下组织松弛，从而出现法令纹等现象。因为年纪大了，皮下脂肪和肌肉也会减少，从而导致整个皮肤的松弛，所以25岁以后充足的睡眠和均衡的饮食对于皮肤抗衰老变得特别重要。防疲劳：中国古代就有讲究，人要睡子午觉，夜间休息是人体新陈代谢的最重要时间，所以如果长时间熬夜，一定会对皮肤造成伤害。
实际上，当我们的皮肤开始与外界接触的时候，我们就应该开始抗衰老，其实18岁之前人们所接受的紫外线是你一生接触紫外线的50%但因为年轻，皮肤的新陈代谢是可以及时修复的。但在我们成年后，特别是过了25岁之后，新陈代谢速度减慢，我们的抗衰老能力就变得更加重要。因为在25岁以前身体的代谢效率很高，所以注重清洁皮肤。到了25—35岁，皮肤收缩能力急剧下降，因此此时我们适度补水并不是抗衰老的关键。
衰老基本是不可逆的过程，但是我们可以通过一定的方法减缓它的过程。这也是抗初老的意义所在。
25岁前，抗糖抗氧=抗衰。做得越早皮肤衰老越慢。过了25岁，单纯抗氧成分就不可能面面俱到了，比如皮肤松弛下垂，皱纹增加，这些单纯抗氧是弥补不了的，一定要抗氧77抗糖77作息内外兼修才行。
那么怎样对抗糖化氧化带来的肌肤初老化？洋葱OMALL深入研究了下，科学的抵御初老肌肤要从三个方面入手：
合理饮食+运动作息+针对护肤
1、合理饮食：吃糖太多让你变丑
抗糖化的饮食标准很简单，就是选择不会让血糖值快速上升的食物。世界卫生组织发布的营养指南建议，成年人每日摄入的糖要控制在25克到30克之间。如果超出这个范围，人体正常新陈代谢的'负担就会过重，糖化的危害就会在你身上显现出来了。
“糖分”不仅仅存在于甜食中，像煎烤油炸类经过高温加工的食品实际的含糖量也是蛮高的，尽量少吃为好。想要健康漂亮就要多喝白水，少喝各种含糖饮料尤其是碳酸，嘴馋可以选择无糖茶饮，既解渴又排毒抗氧化。
2、生活方式：保证充足的睡眠与有氧运动
适度的有氧运动可以提高身体的糖脂代谢，加速新陈代谢，抵御肌肤氧化，延缓机体衰老，保持年轻心态。运动是一件有利于身体和心理的事，长期坚持运动，提高糖脂代谢可以有效减少和缓解糖化氧化反应对人体造成的危害。
建议每周4—5次，每次不少于30分钟的有氧无氧运动组合。当然除了运动以外，合理的作息，尤其是充足的睡眠也很重要哦。
3、针对护肤：选择一款合适的抗初老护肤品
像茉珂MOOKLOOK的时光新肌系列就是主打抗糖抗氧抗初老。而且才百元出头，有很厉害的日本抗初老成分——AOG双抗弹亮配方，特别是其明星产品胶囊水，坚持使用 28 天*，脸会变得弹润细腻嫩滑，火爆日本街头，被誉为「初老肌肤逆袭品牌」。
但是茉珂，与日本同志社大学合作，并将50%的大米发酵液代替普通水，让抗糖抗氧化的功效能够发挥极致，每天早晚坚持使用，弹亮新肌即可遇见。
不仅如此，茉珂 还复配胶囊水神助攻乳液——时光新肌美肤乳。
身为护肤界的奥斯卡产品，含「黄檗树提取物」成分，抗炎维稳。在胶囊水打开肌肤通道后，层层深入修护已被糖化氧化的肌肤，修复损伤肌底屏障，巩固健康肌肤，延长肌肤保鲜期。
茉珂每一款单品，都是无限回购的口碑明星。AOG|大米发酵精华|黄檗树提取物，明星、博主偏爱的宝藏成分，线下更是超过6万条真实夸奖。
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