喝什么去火排毒效果好
喝什么去火排毒效果好，体内毒素多，容易上火对身体健康是不好的，这个时候可以喝一些东西下火，让自己的身体得到缓解，小编为大家整理好了喝什么去火排毒效果好的相关资料。
1、菊银凉茶
这款凉茶由白菊花、决明子、金银花三种材料组成，每种材料各取少许，稍微清洗后，一同放到干净的锅里，加清水煲煮。大火煮沸大约5分钟，即可饮用。具有良好的清暑、解热、降火功效，最下火了。
2、三花凉茶
该凉茶由三种花茶组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，在超市货药店都有卖哦。把这三种花茶混合在一起泡煮或直接泡水饮用均可，能起到很好的清热解毒、平肝泻火作用，最最适合女士们饮用，很是下火哦。
3、葛根凉茶
去市场上买一些新鲜的葛根回来，清洗干净后切小块，然后放到锅里加足够的清水煲煮至少30分钟或以上，然后代茶饮用。若煲煮时间过短，降火效果可能会相应降低哦。这款葛根凉茶非常的清心，能散热、泻火、排毒。
4、陈皮凉茶
取适量决明子和少许干橘子皮，决明子洗净；干橘子皮洗净撕成小块后和决明子一起放到茶壶里，加热水闷泡，代茶饮用。若在夏天，放冰箱里冰镇后再喝效果更好。平常偶尔适量喝些，既能消暑、降火，又能止咳、化痰。
5、黄芩凉茶
上药店买些黄芩、麦冬和西青果，三者一同放到锅里煎煮或直接放茶壶泡煮饮用。这款凉茶具有消炎、清咽、散热等作用。特别适合经常熬夜工作，“火气大”的上班一族，下火效果极好，很值得推荐。
6、桑菊凉茶
桑叶、白菊花各10克，甘草3克，三种材料一起放到锅里稍煮，然后去渣叶，加少许白糖调匀后饮用。上火了饮这款桑菊凉茶，可起到散热、清肺，泻肝火的功效，对于风热感冒也有一定辅助治疗作用。
7、荷叶凉茶
荷叶凉茶，由干荷叶、中药滑石、白术和甘草煎煮而成，全部材料放入锅中，加水煎煮大约20分钟左右，去渣取汁饮用。这款凉茶，除了能降火、解暑和清热，还具有很好的消脂减肥功效。
8、雪梨凉茶
本款凉茶最下肺火，清心润肺又祛痰通便，非常适合肺热心燥这类人群饮用。取1个新鲜雪梨，洗净去皮、去心、切成小块后，加少许百合一起放到锅里，放适量清水煲煮大约20分钟后，再调入少量冰糖搅匀后饮用，连饮两天，便能起到明显的下火作用。
9、桑叶凉茶
上火了，喝些桑叶凉茶也能起到很好的清热解毒下火功效。取少许桑叶洗净，放到茶壶里，加少许冰糖，然后用沸水冲泡。这款凉茶能够清肝火，帮助排毒，还能辅助减肥，有需要的.朋友不妨试试。
10、茅根凉茶
热毒上火会出现流鼻血、口臭、呼吸粗重、咽喉肿痛、便秘等症状。这时不妨用少许白茅根煎水，代茶频饮，便能有效清热降火和排毒。日常生活中，偶尔用白茅根煎水喝，可预防上火，通便又利尿。
去火排毒一般喝凉性茶较好，而凉性茶还是比较多的，以上只是简述几种。平时容易上火的朋友就可以选择以上几种凉茶饮用，对去火排毒的效果是不错的。
1、绿豆黄菊花茶
原材料：黄菊花10克、红豆沙30克、青柠檬10克、纯蜂蜜少量。
作法：将黄菊花放进水里烧开，将打汁的青柠檬和红豆沙的汁引入黄菊花水里拌和，放进小量纯蜂蜜就可以食用。
作用：清热去火，加快人体的新城区新陈代谢排出去内毒素，可美容养颜祛痘印，整平脸部粗孔使皮肤光滑、是祛痘的良方。
2、百合花桃花茶
原材料：杏花干片3克，百合花10克。
作法：将杏花杏花放置锅中，用适当的侵泡30分钟，再放入百合花，烧开就可以。
作用：净心润肺止咳，去内火，肠道排毒花茶针对肝气郁结造成的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
3、肠道排毒花茶
原材料：甘菊10克、小茴香5克、茉莉5克、香薄荷10克、紫罗兰花5克。
作法：将中药材放入锅里加适当的水共煮，烧开后再煮10分钟就可以。
作用：胃肠的作用不太好内毒素的累积会增加，便会造成脸上痘痘的生长发育，排净肠胃的内毒素后，改进胃气，降低脸上痘痘发作的机遇。
4、牛蒡枸杞子排毒茶
原材料：牛蒡适当、枸杞子适当、盐车前子适当。
作法：将中药材清理干净，放到壶中，用沸水冲调，代茶饮用。
作用：盐车前子能吸出来人体内的内毒素，协助皮肤身体排毒，缓解脸上痘痘发炎，牛蒡有利于消除身体血尿酸，排出来肝脏及肾脏功能的内毒素。
日常生活中有很多茶具有去火排毒的作用：绿茶比较常见，它最直接的作用就是去火，绿茶含有的茶多酚水溶性非常好，如果用绿茶泡的水来洗脸的话具有收敛毛孔的作用，经常喝绿茶对人大脑还有提神的功效，它具有较强的抗氧化以及生理活性，是人体自由基的清除剂，因此想去火排毒推荐经常喝绿茶。这里提醒一点：皮肤比较干燥的人则不建议用绿茶来洗脸了。
花茶包括：枸杞茶、菊花茶、苦丁茶、金银花茶、玫瑰花茶、、桃花茶、莲子芯茶、茉莉花茶等，可根据个人喜好去选择想喝的茶，在饮茶时可以加一点其它的东西，加大去火排毒的功效性，比如菊花煮沸后可以加一点柠檬，再加一点蜂蜜，喝起来酸酸甜甜的，清热解毒的效果非常不错，长期饮用菊花柠檬蜂蜜茶，可以加快身体代谢率，有助于去痘，收缩毛孔，清洁毒素。
喝桃花时加一点百合，可有清心润肺的作用，有助于去内热，对疏肝理气有重大功效；玫瑰花茶加一点金盏花，则可有助于消炎杀毒，调理气血，促进血液循环，身体的血液循环快了，排毒的功效自然就起到了；金银花本身也属于中药材，它具有去火，清热解毒的作用，很多人上火时会去直接购买金银花喝，如果在喝的时候加一点菊花，效果会更好。关于喝什么茶去火排毒效果好，就介绍以上内容，希望可供大家参考。
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