促进皮肤微循环的好处有哪些
促进皮肤微循环的好处有哪些，肌肤养护是一个循环系统。小编认为，只有你做好皮肤微循环，才能让皮肤改善不良状态，让肌肤可以看起来更健康。以下促进皮肤微循环的好处有哪些。
肌肤不良状态：
随着年龄的增加，皮肤微血管萎缩甚至减少，皮肤收到的营养供给开始衰退。位于体表部位的皮肤由于长期直接遭受外界环境冷、热、风、干和污染空气的刺激，变化尤其显著，专家指出，如果你存在以下几个信号，那就是微循环在向你拉起警报。
通常，冬季容易手脚冰冷，正常体温在35.5℃左右的女性，都容易出现皮肤微循环不良。
皮肤色泽不健康，出现晦暗或苍白等现象;同时皮肤变得松弛、弹性低。
每天使用护唇膏和护手霜，还是容易皮肤干裂，手上也出现冻疮，皮肤突然变得粗糙。
改善对策：
天寒时人体血液循环较差，容易使体温调节机制紊乱，产生微循环障碍。必要的运动和相应的`食疗都能够促进血液循环。另外，通过运用正确的产品按摩来改善面部循环，也是非常奏效的手段。
以上就是关于皮肤微循环的介绍了。做好皮肤微循环，你的肌肤才能改善不良状态，皮肤也才能更健康。完美的肌肤肤质，需要你在日常生活中去下功夫来保养，只有坚持养护，才能让肤质变得更好。
皮肤需要按时排毒
毒素的积聚会减慢血液循环，令皮肤失去光采。浸热水浴、蒸面等护肤方法，可藉由高温热力流汗，把体内毒素透过汗水排出体外。根据季节和个人需要，每星期做一至两次深层清洁护理，可改善因污染而引发的毒素积聚问题。
改善皮肤角质
皮肤老废角质的形成，是由于表皮下层的细胞不断往上推，透过日常洁面过程可将老废角质清理，使皮肤保持在莹润状态。所以在日常护肤时，要保证每星期至少做一次面部去角质工作。
敷面膜加速皮肤更新
新陈代谢随年龄的增长而逐步下降，面膜正好是加速皮肤新陈代谢的营养剂。选择在临睡前、起床后及沐浴后敷一张面膜，护肤的效果会更加理想。不过使用面膜的次数不宜过密，一星期两至三次即可，否则只会换来脆弱敏感的肤质。
有效改善哑光肤质
由内至外配合中指及无名指指腹进行面部轻柔的打圈按摩，可帮助肌肤快速恢复红润气色。在选择配合按摩的产品方面，须因应肤质而定，干性或熟龄肤质可选护肤油或面霜等比较滋润的产品，而对于油性肌肤的姑娘来说，清爽质地的乳液即可。
改善饮食拥有健康肌肤
多喝绿茶，多吃西红柿等含丰富大自然抗氧化成分的食物，可有效清除体内的自由基，以重新启动人体新陈代谢系统。另外，蕴含优质蛋白质及维他命D的食物，例如奶类制品、三文鱼，深绿色蔬菜也有助加快血液循环，让肤质更健康、气色更红润。
正确呼吸都帮助肌肤减龄
呼吸主要是把新鲜氧气吸入肺部，然后把多余的废物及二氧化碳排出体外。越深层的呼吸方法，越有助吸进大量氧气，加速体内的废物代谢。运用横隔膜呼吸的复式呼吸法，用全力持续吸进氧气，然后屏息4秒，再缓缓地将气吐出。过程中所产生的前列腺素物质，会从细胞渗入血管，加速血液循环。
勤做运动就可拥有健康肤色
运动有助氧气输送至身体各个器官，通过舒展肌肉及排毒排汗，从而加促身体的新陈代谢。当皮肤细胞活跃起来时，肤色自然恢复健康状态。类似慢跑、跳舞、骑单车等有氧运动比较为护肤的理想选择。
提升睡眠质量改善肤质
临睡前可透过呼吸令身体放松，从而达到深层睡眠，减少日常压抑情绪而引发的皮肤代谢失衡的问题。在一个宁静的环境内，闭目、沉淀、幻想将「轻松」、「平静」的空气吸入体内，再慢慢呼气，藉此令全身放松，重覆10至20次，可有助身体进入深层睡眠。
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