女人秋季如何补水
女人秋季如何补水，爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧！一起来看看女人秋季如何补水。
一、及时补水，防止过度失水
入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。
由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
二、不要立即换护肤品
换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。
三、去角质次数要得当
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的.老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。
但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1--2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。
四、保湿精华液来补充
爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧！水质的保湿精华可以大量抓住水分，但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。
五、保湿面膜常敷最有效
皮肤保养狂人的共同点就是，皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效！除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。
六、温和清洁避免刺激皮肤
换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一！
千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷！
七、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。
生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。
本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。
一、减少洗脸次数；
在秋季孕妈早晚各洗脸一次就已足够了。秋天的气候会让皮肤干燥紧绷，频繁地洗脸会使脸上的水分流失，并把皮肤上的大自然油脂给冲洗掉了，所以孕妈比较好减少洗脸的次数。还有热水会使脸上的水分蒸发过快，所以秋季千万不能用热水洗脸。建议孕妈比较好用温水洗脸，出汗多的孕妈妈可以适当增加洗脸的次数，洗完脸后应立即涂抹保湿水进行保湿处理。
二、选择同系列的湿护肤品；
孕妈在日常的护肤工作中，应在脸上擦些保湿水后再涂抹润肤乳液进行保湿护肤，秋季保湿护肤品比较好选择相应的一系列产品。因为同一系列产品主材料成分相同，可以更好地融合，使保湿润肤的效果更好。尽量避免使用过油的乳液、磨砂膏或者含有矿物油或酒精成分的护肤品，因为这些护肤品或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。
三、选择正确的沐浴方式；
孕妈不能光注意脸部保养，身体的保养也很重要的。沐浴是很好的身体保养方式，我们推荐孕妈选择淋浴，因为浸泡太久会容易造成皮肤脱水。建议孕妈尽可能少用普通肥皂，比较好使用温和刺激性小的沐浴露，另外孕妈不要过多沐浴，因为怀孕的时候肌肤比较敏感，沐浴过多的话就会刺激肌肤。在洗完澡之后，可以涂上身体乳，有效滋润身体皮肤，因干燥而引起的瘙痒。
四、要同时兼顾内外补水；
孕妈秋季补水不要只注意皮肤的外补水而忘了内在补水，因为这个干燥的季节容易使肌肤身体水分流失，所以建议大量喝水来补充水分。当然如果是在密不透风整天开放空调的办公室上班职业孕妈，可在办公室放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。
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