眼睛旁边凹陷
眼睛旁边凹陷，眼窝处的凹陷让人看起来没有精神，一双眼睛黯淡无神，显得非常苍老。很多人的日常休息是不规律的，就会导致有眼睛旁边凹陷等相关的问题出现，应该怎么办呢？
这种情况有可能是休息不好，导致黑眼圈出现，不要过分担心，只要及时应用眼部护理，使用眼膜就可以改善，平时要注意休息，避免熬夜，也不要过度用眼。应该加强维生素c的摄入量。
眼睛凹陷怎么办
⒈、保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水、
⒉、经常按摩眼睑，促进血液循环、
⒊、多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜，马铃薯，豆制品和动物的肝脏、
⒋、在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色、
5、可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些、
如果确定你并不是疤痕体质，可以用手术方法彻底解决眼袋，因为一般的生活美容不能彻底地消除眼袋，只能延缓和控制，通过整形外科祛除眼袋才是最有效的方法、适合你的情况有两种做法、但是必须在停止喂奶一个月以后、
1、外路径切开法去眼袋
沿下眼睑缘眉毛下1毫米切开皮肤，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮肤，拉紧缝合、
优点：适合年龄较大，皮肤松弛，眼袋严重突出者、
2、内路径去眼袋
经过眼内结膜的切口，把过度鼓出的脂肪切除，手术因为不需要皮肤切口，术后可完全不留痕迹、
手术适合对象年轻有明显下眼袋的病人、
专家说：
黑眼圈眼睛很凹陷是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
黑眼圈冷热敷加按摩效果出众 。均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。
除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。
正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。
眼睛凹陷了，其实也是疲劳的一个信号了，由其是对于那些每天都要上班的人来说，日常一定要养成良好的睡眠习惯，多注意休息，同时如果是病理性的眼睛凹陷的'话，就要及时的治疗了，这样才能让自己重新拥有明亮的大眼睛。
1、如何进行眼睛保养
(1)想要眼睛明亮有神的话，最重要的一点就是不要熬夜，一定要多休息，因为眼睛周围的皮肤很薄弱，里面的血管也是很细的，经常熬夜的话，眼睛很疲劳得不到休息，血液循环就会受影响，慢慢的眼睛黑眼圈就会很严重，眼袋也会出现，其实熬夜的危害远不止这些，但是对眼睛的影响是最大的，想要眼睛好，合理充足的睡眠时间是很重要的。
(2)养成良好健康的生活习惯对眼睛是很好的，大家平时可以通过吃一些食物来达到明目的效果，平时可以多吃含维生素的食物，比如说胡萝卜、菠菜、西兰花等等，这些食物可以防止眼睛干涩，使眼睛看起来水汪汪的。年轻人应该要多吃一些动物的肝脏，因为用眼比较多，吃这些食物的话可以降低眼睛变近视的风险。还有适当的锻炼可以缓解眼睛干涩紧张的状态哦。
(3)想要眼睛好的话，最好是不要过度用眼，现在大家都是手机24小时不离身的，晚上玩电子产品的时候，最好是不要关灯，不然手机的光直接照射眼睛的话，眼睛很容易近视。还在上学的人，平时看书写作业的时候不要距离课本太近，看一会儿书之后，应该看一下远处的树，这样子可以缓解眼睛疲劳。眼保健操对眼睛也是有好处的，大家平时要好好做。
(4)眼睛保养怎么能少得了眼霜呢，现在市面上面眼霜的种类特别多，针对各种眼睛问题的都有，年轻人使用淡化黑眼圈和预防眼睛长皱纹的眼霜就好了，大家可以根据自己眼睛的实际情况来选择合适的眼霜。眼睛周围的肌肤很敏感，所以眼霜的质量一定是要有保障的哦。
2、使用眼霜的时候需要注意些什么
(1)上面才说了，使用眼霜之前一定要根据自己眼睛的实际情况来挑选合适的产品，选好之后还需要每天坚持使用才有效果哦。很多人搞不清楚眼霜是什么时候使用，一般的眼霜需要使用两次，就是在早上和晚上洗脸涂好爽肤水之后使用，这个时候使用被吸收的更好。
(2)使用眼霜的时候也是有技巧的，就是需要先挤一点在手上，让眼霜慢慢的乳化，最后涂抹在眼睛周围的肌肤上面，慢慢的按摩，促进眼霜的吸收，建议大家用无名指来按摩哦，这根手指上面的肌肉是最柔软的，按摩的效果就会更加理想。
一、保护眼睛的方法
1、预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。推荐阅读：如何缓解眼睛干涩眼睛干涩吃什么
6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。
9、减少呆在空气污浊环境中的时间。
10、一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。
二、可以保护眼睛的食物
1、西兰花——提高视力
西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
2、菠菜、圣女果——防眼睛病变
英国曼彻斯特大学有一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变，也十分有效。甚至美国俄亥俄州大学的研究也显示，菠菜中含有大量叶黄素，对于预防白内障也有帮助。
不仅是菠菜，人体必需补充绿色蔬菜，才能摄取到包括维生素B2和β-胡萝?素。维生素B2充足的时候，眼睛不容易?崖??浚欢??胡萝?素，可以在体内转变成维生素A，预防干眼症等。
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、蛋黄——延缓眼睛老化
除了叶黄素对眼睛有帮助，另一种玉米黄素也具有不错的抗氧化作用，能保护眼睛。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑部病变和白内障等眼疾。
同时具有叶黄素与玉米黄素，甚至含有蛋白质、脂肪、卵磷脂等多种营养素的天然食物就是蛋黄。有的人以为吃蛋不能吃蛋黄，避免胆固醇过量，于是均?纹?皇秤茫?翟诜浅？上В?杂谄绞币?称毡楹芮宓?睦先死此担?刻焓柿可闳∮??壑蹈叩牡盎疲?呛苤匾?挠??丛础?/p>
虽然罹患冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇的人，不宜多吃蛋。但是适量食用并不会有什么大碍。在吃蛋的同时，可同时多吃蔬菜水果，这样即能避免胆固醇过高，还能达到保护眼睛的效果。
4、甘薯、蓝莓——防眼睛疲劳
很多人经常会抱怨眼睛容易疲劳，或是容易冒出油脂，使眼睛感到不舒服、疼痛，甚至睁不开眼睛。中医认识「眼睛是内脏的镜子」，眼睛出现问题主要是来自内脏，特别是肝脏、肾脏衰煺，均是老化的警讯。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内?机能不再恶化。
增强肝脏和肾脏和机能，除了注意过度疲劳之外，还可以摄取有益的食物，其中代表性的食物就是甘薯，甘薯具有「补中益气」的效果，且能提高消化器官的机能，具有滋补肝肾等效果。甘薯也含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
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