我想脚扭了怎么办


脚扭了怎么办,在平日里的时候,由于走路太急而不小心扭伤脚踝的人比比皆是。虽然这种情况很常见,不过及时进行有效的处理还是很有必要的,下面我们一起看看脚扭了怎么办。脚扭了怎么办1脚扭了怎么办1、使用冷敷:

脚扭了怎么办

  脚扭了怎么办,在平日里的时候,由于走路太急而不小心扭伤脚踝的人比比皆是。虽然这种情况很常见,不过及时进行有效的处理还是很有必要的,下面我们一起看看脚扭了怎么办。

  脚扭了怎么办1

  脚扭了怎么办1、使用冷敷:

  脚扭伤之后要尽早的采取冷敷(就地取材,可以用冷水冲洗,最好可以有冰块敷在患处)千万不要用热敷,同时不要用手去按摩患处,以免造成2次的伤害。

  固定扭伤的脚部:

  扭伤之后,脚应该停止运动,平放进行冷敷,不要用手去按摩,推动,并且尽早的'去医院进行治疗(如果非常的痛,无法行走的话)

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  脚扭了怎么办2、去医院进行查看

  到医院和医生说明情况,医生会根据你的脚的情况进行一些处理(比如让你拍片)给你配药包扎 等等,受伤马虎不得,特别是脚踝处,膝盖处等关键的位置。

  脚扭了怎么办3、进行必要的治疗:

  如果不单单是扭伤那么简单,要遵医嘱打石膏,卧床休息,如果是扭伤也不能大量活动,并且要配合喷雾、止痛药来进行治疗。

  脚扭了怎么办4、使用热敷:

  24小时之内,我们都应该采取冷敷,在24小时之后,肿胀消退,可以采取热敷的处理,同时可以搽一些活络油,红花油之类的,轻轻的抚摸患处,睡觉的时候可以把脚尽量放到高处。

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  脚扭了怎么办5、注意休息:

  所谓伤筋痛骨一百天,必要的休息是必不可少的,一定要减少扭伤的脚的活动,不要用力,平日里可以多补充一些营养,等待慢慢的恢复。

  脚扭了怎么办6、不要过早的走路:

  恢复肯定是有期限的,也许医生和你说了要半个月可以下地,你不要觉得我是年轻人,胆子大一点,还是养好了再走会好一些,避免到时候影响了恢复的进度哦。

  脚扭了怎么办2

  一、休息

  脚扭伤后需紧急制动,以减少患处活动,避免软组织进一步损伤出血。同时,制动也是为了进行伤势的检查,以判断患处有无出现骨折或其他严重损伤,以便进行下一步的处理。

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  二、冰敷

  如果判定为单纯的脚扭伤,应首先进行冰敷处理。冰敷能收缩血管,减少局部软组织的出血,从而起到消肿止血的作用。但冰敷一般只用于损伤后前48小时内,因为此时是出血高峰期,冰敷效果最佳。

  三、加压包扎

  加压包扎主要起到固定的作用,可以有效减少局部出血,缓解水肿。加压包扎可通过弹力绷带、石膏等进行,包扎时应注意保持患处松紧有度,不可过松也不可过紧。

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  四、抬高患肢

  在平常休息或睡觉时,可用枕头将脚垫高至超过心脏水平面,有利于促进患肢的血液循环,从而达到消肿目的。

  脚扭伤属于常见的外伤,程度有轻有重,虽然多数脚扭伤在一两周时间内即可恢复。但如果期间治疗不当或者护理不佳,很容易延长病程,甚至造成踝关节不稳,形成习惯性崴脚。因此,突发脚扭伤时,及时的处理治疗十分重要,不可轻视。

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