冬季女性该如何避免痘痘上脸呢
冬季女性该如何避免痘痘上脸呢，冬季天气越来越冷，而我们的肌肤也会出现很问题，比如，皮肤变得干燥，脸上都长痘痘了等问题，那么冬季女性该如何避免痘痘上脸呢？
一、要养成良好的生活习惯
注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。
更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。
发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。
足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。
最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
二、注意饮食
饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
1、多锌
锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多维他命
维他命A对肌肤有再生作用。
含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。
维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。
维他命E的美容作用更不用说了。
3、多粗纤维
它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。
此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
7个中药偏方有效调理痘痘
偏方一：枇杷清肺祛痘
【材料】：取枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。
【用法】：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。
【功效】：此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。
偏方二：白芷祛痘
【材料】：几片白芷、一汤匙蜂蜜、少量清水。
【用法】：先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有脸颊两侧长痘痘的部位。
【功效】：消炎祛痘、美白。
偏方三：野菊花煎水祛痘法
【材料】：野菊花50克、200毫升水。
【用法】：将野菊花煎水后，待溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。
每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。
【功效】：长期坚持，可控制痤疮的复发。
偏方四：三色堇茶祛痘
【材料】：新鲜三色堇几朵
【用法】：将新鲜三色堇，洗净，放入杯中，倒入热开水，浸泡5—10分钟，当**完全被开水吸收后，倒出一半于另一杯中，用三色堇茶点涂在痘痘患处，每天两次，在点涂的同时，喝三色堇茶，内服外用。
【功效】：对祛痘痘、痘印有很大改善。
偏方五：茵陈蒿汤祛痘
【材料】：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。
【用法】：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。
【功效】：此法可有效治疗青春痘。
偏方六：化瘀散结祛痘
【材料】：桃仁6克，红花6克，益母草12克，夏枯草10克，当归6克，海藻10克，炒三棱10克，赤芍6克，银花12克，昆布10克，炙半夏10克，陈皮10克。
【用法】：将以上药材用水煎服，每日1剂，早晚饭后温服。
【功效】：此方对脸颊两侧囊肿性青春痘有很好很好的疗效。
偏方七：枸杞子祛痘法
【材料】：新鲜枸杞子几颗。
【用法】：用新鲜枸杞子打烂后涂于面部，像平时涂面霜一样涂于脸颊两侧即可，每天涂1-2次。
【功效】：一个星期后就会见到一定的祛痘效果。
1、定期去角质
①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的.产生，让毛孔呼吸更通畅。
②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。
2、冰块牛奶消痘缩毛孔
毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。
3、喝柠檬水做内调
其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住。光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效。
4、洗脸注重细节
①洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。
②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。
③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。
5、正确排毒，做无毒美丽女人
人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。
6、有痘不要挤
①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。
②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。
结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，想要了解更多相关信息可以关注我们的哦，小编祝大家幸福生活每一天啦！！
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