美白全身的方法
美白全身的方法，人们常说一白遮百丑，美白一直是女生之间关注的话题，每个人都想拥有白皙的肌肤，但是肌肤美白需要一个过程，要长期坚持，下面分享美白全身的方法。
每天保证八杯水
都说“女人是水做的”，水是人体新陈代谢最基本的物质。人体在缺水的状态下，体内的毒素、垃圾无法正常排泄出来，慢慢会堆积越来越多，皮肤暗淡无光泽、黑色素增多。
所以说补充水分，女生每天保证八杯水，约2000毫升左右，皮肤会更细嫩、白皙。
牛奶沐浴
牛奶有美白的功效，用牛奶沐浴当然可以改善皮肤，洗澡时，接入温度适宜的水，加入一到两袋的牛奶，用手搅拌均匀之后，全身浸泡在浴缸中。
牛奶中的.乳脂、矿物质、维他命等都有天然保湿的效果，能有效防止、修复皮肤干燥，让皮肤变得光滑、白皙。
柠檬汁泡澡
柠檬本身具有美白的功效，但是直接把柠檬汁涂抹在身上对皮肤不好，特别是皮肤过敏的人。可以压榨柠檬，取其汁，倒入浴池中，加入几片玫瑰花瓣，味道芬芳。全身浸入池中，浸泡十分钟作用，再用清水冲洗干净。
番茄加蜂蜜
把番茄汁和蜂蜜混合在一起，搅拌均匀之后，涂抹在身体的每个部位，特别是面部、手、胳膊、腿等经常漏出来的部位，等15分钟后清洗干净，每周做一两次，对暗疮皮肤、油腻皮肤有改善作用。
擦身体乳
皮肤暗淡、干燥的人，洗完澡之后一定要及时擦好身体乳，最好是有美白、保湿功效的身体乳，帮助肌肤锁住水分，不仅可以达到美白的作用，而且皮肤更细滑。擦身体乳时，可以适当按摩，全身放松。
去角质
角质层比较厚，皮肤会变得粗糙，建议至少每半个月去一次角质，针对不同的肌肤，选择不同类型的去角质沐浴产品，洗澡时全身使用，去掉皮肤的污渍，洗完之后身体皮肤会变得光滑细腻。
使用防晒霜
防晒霜可以有效地防止皮肤晒伤、晒黑，不仅是面部，全身都要使用，聪明的女生一年四季都会涂抹防晒霜，降低紫外线的接触，减少紫外线对皮肤的伤害。防晒霜要选择适合自己肤质的，每天至少涂抹一次。
1、 饮食
想要全身美白是要注意饮食的，像饮食应该多吃新鲜的水果蔬菜，因为这些是含有很多维生素的食物，多吃是有着帮助美白的功效。
同时饮食还要注意少吃含有黑色素沉积的食物，像酱油类的食物要少吃，也要少吃油炸、烧烤类食物这些食物是会导致身体毒素较多不好排出引起黑色素沉积。
2、 维生素
多吃维生素也是有着帮助美白养颜的作用，像维生素是可以美白养颜的，像维生素C还有维生素E都有着修复肌肤能够美白养颜的。
所以多吃维生素是能够很好的起到全身美白的功效，不仅维生素能够美白像吃葡萄籽精华也是能够帮助美白的。
3、 防晒
防晒也是能够美白的，这是因为皮肤变黑是和紫外线的照射有很大的关系，像太阳光紫外线照射到皮肤上后，皮肤因为有着自我预防的作用所以会生成黑色素来保护皮肤就会变黑。想要长期的全身美白是需要长期全身做好防晒工作。
4、 睡眠充足
睡眠充足也是能够起到美白养颜的作用，首先像睡眠不好会导致皮肤出现暗淡发黄，所以睡眠好了皮肤状态自然也会变好的。保养皮肤是有着最好的美容觉的时间，就是在晚上的10点半到2点之间是对皮肤最好的美容时间。
5、 皮肤保湿
皮肤保湿也是有着很好的美白功效，皮肤的状态想要白并且想要好是需要白润有光泽的，所以做好保湿工作会让皮肤显得更白。皮肤是保湿主要是使用面膜进行敷脸来保湿，全身的保湿是可以使用身体乳还有外用维生素E来保湿的。
6、 去角质
角质层太厚皮肤是会看起来比较暗淡、粗糙并且会感觉皮肤偏黑的，想要变白是需要定期去角质的。像皮肤全身变白可以全身使用去角质的产品，像在洗澡的时候使用洗澡海绵能够祛除皮肤外面的角质，也可以使用去角质的膏来祛除。
7、 全身美白产品
全身美白也是需要使用美白的东西的，像很多卖的美白的产品主要是脸上使用价钱比较高，全身用不划算。先要全身美白可以使用柠檬水洗澡、牛奶兑水洗澡还有茶叶水洗澡这些都有着美白的功效，洗澡美白后要注意清洗干净肌肤。
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