肌肤水润度检测
肌肤水润度检测，皮肤水分充足，就会呈现出一个水润有光泽的状态，想检测皮肤的润泽度如何，不一定只有去美容院才能检测，平时自己也能检测，今天教大家几个检测肌肤水润度检测的方法，大家一起来检测一下吧。
水润的皮肤
水油平衡
润泽度高的皮肤，水油脂平衡，肌肤不会容易泛油脂，水油平衡的皮肤不会容易长痘，皮肤状态是相当健康的。
上妆服帖
为什么总是说敷完面膜容易上妆呢？那是因为肌肤的水分充足了，上妆容易，所以说皮肤润泽度强上妆就服帖，不会出现卡粉，浮粉的状况出现。
柔软
如果你的皮肤的感受是柔软、清手的，那么说明你的皮肤水分相当充满，非常有弹性，用一样东西来形容水润的肌肤，“果冻”是最贴切的形容词。
皮肤呈透明感
皮肤润泽度强，皮肤的状态自然就好，水分充足的肌肤是呈现透明感的，所谓白皙净透，这句话说的一点都没有错，就像是“果冻”那么透明有光泽，让人忍不住想亲一口。
润泽度不足的皮肤
干燥
润泽度不足的皮肤，最简单的检测方法就是，看眼角和唇边的肌肤干不干燥，如果是干燥的话，说明肌肤的水分不足，缺乏水分，要进行补水措施了。
妆容不服帖
上妆老是不自然，容易卡粉、浮粉，整个人像涂了一层面粉在脸上，给人假假的视觉感，这是皮肤润泽度不足的表现。
皮肤发硬
检测皮肤润泽度最好的方法就是看皮肤的弹性如何，皮肤如果发硬，那么说明你皮肤缺水得非常厉害，一定要马上补水了，皮肤一旦缺水，就会出现肌肤问题，还会加快衰老的速度
洗脸后出现紧绷感
正常肌肤洗完脸后不会出现什么特殊反应，而润泽度不足的皮肤，洗脸后就会出现紧绷感，感觉皮肤被人紧紧的拉着，说明你肌肤严重缺水，赶紧补水吧。
如何快速给皮肤补水?
敷面膜
想要皮肤保持水润有光泽，那么一定要采取敷面膜的补水方法，能给肌肤快速深沉补水，让皮肤恢复水润有光泽，让紧绷感远离你，皮肤看起来越来越年轻。
喝水
人体一旦缺乏水分，也会导致皮肤缺乏水分，最实用简单的补水方法就是，每天摄入八杯水，快速补充身体里面流失的水分，还能给皮肤提供更多的水分。
轻捏肌肤测试
所以我的朋友给我介绍了轻捏肌肤的测试，这是一种可以判断肌肤弹性以及水润程度的方法。用手指轻捏你的苹果肌来感受肌肤的胶原蛋白情况。如果在轻捏肌肤后出现细纹，那么你的肌肤可能是缺水，或者肌肤弹性有所减弱。
结果揭晓：我的肌肤并没有那么的光滑。
手部缺水测试
接下来是手部的缺水测试。缺水常会减弱肌肤弹性,所以医生常以此肌肤测试来判断是否缺水。
这项测试最好的一点就是可以自己操作：轻捏手背的肌肤，向上提拉。手背的肌肤应该会迅速弹回。如果肌肤持续几秒后才缓慢恢复原状，那很有可能是皮肤缺水。
测试结果显示我的情况还好。总的来说，通过这些测试我了解到肌肤的润泽度是可以提升的。过去我以为自己是油性肌肤，因此需要避免再给脸部涂抹一层油脂。实际上，我的肌肤是由于干燥而分泌油脂来抗干，所以是我自己闹了笑话。水分可以撑起你的皮肤细胞，让你的肌肤更光滑，看起来更年轻。如果你也使用了轻捏肌肤的测试，并且结果显示你需要抗干护理，那么我们这里为您献上三个快速贴士。
贴士一：摄入水
富含水分的水果和富含欧米茄3(omega-3)的蔬菜可以保持你身体的水分。Supplied: Pexels
很明显的一点：大量喝水。同时也要摄入富含水分的水果和蔬菜（黄瓜、生菜、番茄、西瓜）以及富含欧米茄3(omega-3) （三文鱼、吞拿鱼、亚麻籽、奇亚籽）来保持身体水分。同时也要远离那些导致脱水的罪魁祸首：酒精、咖啡因、钠含量高的食物以及烟草。
贴士二：改变睡前习惯
保湿霜和晚霜是基础必备，现在市面上还有在你入睡时也能为肌肤补水的产品——在涂抹保湿霜后再涂抹一层精华或精油，当你入眠时，这些产品会帮你补充肌肤水分，平衡你的肤色并改善肌肤光泽度。‘
在清洁肌肤后，试试以下补水三部曲：
Swisse深海保湿喷雾爽肤水
Swisse CoQ10辅酶保湿面霜
Swisse摩洛哥坚果脸部精油
效果如何？爽肤水中的海盐富含矿物质,其性能与天然保湿因子(Natural Moisturising Factor)相似,可以保持肌肤的水润以及柔软。而CoQ10辅酶具有脂溶性能被皮肤快速吸收，能保护紫外线带来的损伤,改善皮肤细纹。
辅酶还能促进皮肤中的糖胺聚糖(glycosaminoglycan/GAGs）的产生，糖胺聚糖是天然的保湿因子，可以承受比其自身重1000倍的水分，同时还具有令皮肤丰满水润的功效。
最后，摩洛哥坚果精油所含的鲨烯和固醇，二者是天然的饱和脂肪，也是皮肤表面一层密闭的保护层，防止大量的水分流失，保护皮肤不受有害刺激物的损伤。
贴士三：耐心等候
你知道去角质有多么的重要，但是不要矫枉过正。过度的去角质会除去肌肤表面的`天然油质和水分。即使你使用的产品是完全适合你的肌肤，过度使用也会带来问题。
确保总是按照产品标签上的建议来行事，比如我们推荐每周一或两次，每次取少量Swisse竹纤维面部去角质乳液，在皮肤上轻轻打圈按摩，然后用温水冲洗干净。
切记，心急吃不了热豆腐，你想得到的结果无法即刻实现，所以要耐心等候，不可用力擦洗肌肤。
1.葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素c高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。
2.番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
温馨提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。
3.茶叶防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”
茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。
4.姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
温馨提示：不可一次食用过多。
5.醋增强皮肤活力
醋的ph值(溶液酸碱性程度数值)为1.5-2.0，很接近于人体胃酸的ph值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。
醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
温馨提示：过敏者和低血压者慎用。
6.黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
英国研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
温馨提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。
7.米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素a、e和b族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。
大米也是b族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
温馨提示：不好消化，不宜多吃。
8.菌类调节免疫系统
高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。
蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。
温馨提示：仔细分辨菌类是否有毒。
9.红酒提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。
酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
温馨提示：每天一杯即可。
10.燕麦减少脂肪
燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的b族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素e，每100克燕麦粉中高达15毫克。
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。
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