如何判断身体是否干燥
如何判断身体是否干燥美容，肌肤如果是在缺水的状态下，一般肌肤的触感是粗燥，不柔滑；看上去肌肤没有光泽；轻轻的捏起肌肤会出现干燥的纹路等。来详细了解如何判断身体是否干燥。
用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤
网友babymami：
“去角质后涂护体产品很容易吸收，不过很多人都觉得去角质效果和颗粒的大小成正比，其实不然。只有肘部、膝盖、脚跟等角质层较厚的部位，适合用颗粒较粗的产品。手臂、大腿等肌肤细腻的部位，如果用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤。”
DIY玫瑰花浴应注重对花瓣的采摘和清洗
网友Rane：
“我喜欢在家泡澡护肤，尤其喜欢玫瑰花裕，不过看了资料才知道在家DIY玫瑰花浴应注重对花瓣的采摘和清洗两道环节。如花瓣最好采摘刚经过露水滋润的花瓣，越新鲜越好，凋谢的花瓣香味和效果都较差。
其次，玫瑰花瓣清洗尤其要把花粉、小虫等冲洗干净，最好用纯净水;在水温的控制上，最好用高温如蒸汽法先将玫瑰花瓣中的精华蒸发出来，如此才能最大限度地发挥花瓣的提神醒脑效果，便于人体吸收。”
ELLE美容编辑保湿秘笈
HELENA：“我指甲附近和手指侧面是全身最容易干燥的地方了!换季的时候有些地方甚至还会蜕皮，非常不雅观。这些部位没有毛孔，营养成分不容易吸收，如果干燥出现了才用手霜去补救效果并不好。
后来我发现，洗完手后不要把手完全擦干，只要用纸巾或者干毛巾轻轻吸去多余水分，就立即用手霜，这样滋润成分才会被吸收得比较好，并且要在特别干燥的部位加强按摩(全身肌肤滋润都可以遵照这个方法)。
涂完滋润霜后我会套上特别的一种“果冻”手套和袜子(套内的果冻质地其实是滋润成分)，20分钟后干燥粗硬的地方就立即能变得柔软平滑，天气凉了涂上厚厚的滋润霜戴着棉手套穿棉袜子睡觉也有同样的效果。”
趁皮肤还湿润的时候马上涂抹保湿的面霜和身体乳
SHANSHAN：“每年秋天，我的脸颊、胳膊肘和小腿，都会明显感到紧绷、干燥，而且皮肤的光泽度似乎也会变暗淡。通常在出现这种感觉的时候，我的第一个反映就是更换沐浴产品，特别是含有青竹、薄荷、金银花等的凉性沐浴液，我都会暂时收起来，换成滋润型的沐浴液。
另外，在秋天，如果在家里泡浴的时候，我会在热水中滴几滴橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E都对皮肤的干燥和过敏很有帮助。同时，沐浴后，身上的水份，也绝对不能使劲地擦，而要用毛巾轻轻地拍干，然后趁皮肤还湿润的时候马上涂抹保湿的面霜和身体乳。”
Elina Xu(Clarins品牌培训师)
Q：如何判断自己的身体肌肤是否干燥?
A：抚摸身体肌肤的时候，肌肤的触感是粗燥、不柔滑;看上去肌肤没有光泽;轻轻的捏起肌肤会出现干燥的纹路，就表明肌肤是在缺水的状态。此外，洗完澡没有涂任何身体护肤产品的时候肌肤就会出现紧绷的感觉，也是肌肤干燥的表现。
Q：身体干燥也需要做去角质护理吗?间隔多久最合适?
A：身体去角质每周建议1~2次，使用时需要注意使用手法，有些女性会认为自己身体角质较厚，使用的时候就会很用力，这样反而使肌肤受到过度的摩擦而受损伤。
正确的使用手法：轻轻的大幅度的按摩身体，可以在关节处多按摩几下，不要遗漏颈部和胸部的肌肤，因为这些部位的肌肤是所有身体肌肤最脆弱的部位也是最容易衰老的部位。去角质能够帮助肌肤更快的再生，能够有助预防肌肤衰老。
如何护理才能同时达到瘦身和保湿的双重功效
Q：据说含精油的瘦身霜会导致肌肤干燥，这种说法有道理吗? 如何护理才能同时达到瘦身和保湿的双重功效?
A：含精油身体产品因为产品的渗透能力较强，所以有些女性在使用完之后会觉得肌肤表面没有滋润的感觉就认为肌肤不够滋润，感觉很干燥。因此如果喜欢时候有滋润和有光泽的感受，建议之后可以再使用保湿滋润的身体护理产品。
如果想要达到瘦身又滋润的护肤效果，建议可以选择Calrins的纤体塑身的产品，因为我们的塑身产品中不但添加了燃脂和排脂的植物成分，同时还含有快速修护皮脂膜的植物成分，因为使用之后不但不会感觉肌肤干燥，而且还会使肌肤更光滑亮泽。
身体干燥饮食帮你滋润
对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。
遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。
如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。
由于碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。
在小分子糖当中，果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。
第二种干燥原因，是因为维生素A不足。这是因为，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。
维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。
维生素A是一种喜欢和胆固醇共存的'脂溶性维生素，它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。可惜这些食物现代人食用量都很少，内脏和蛋黄往往不敢吃，牛奶也喝脱脂的。
植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。如果出现了眼干的情况，在食物补充的同时，最好在专业人员的指导下服用维生素A胶囊或者鱼肝油。
第三种原因的干燥，是饮食不当，吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。
辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。
炒货之类的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干燥的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。
所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜。
所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。
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