皮肤保湿补水用什么好
皮肤保湿补水用什么最好，每一个人都是需要对自己的皮肤进行保湿的，干燥皮肤往往可以引起很多的肌肤问题，尤其是在秋季冬季，这是非常常见的一种症状，若不及时调理肌肤非常有可能会引起很多的肌肤问题，下面是皮肤保湿补水用什么最好。
一是水；二是皮肤中保持水分的水溶性物质（其中起关键作用的是乳酸盐和吡咯烷酮羟酸－PCA），人们称之为天然保湿因子，它们的分子结构中含有羟基，这些羟基能象手一样抓住水分子。
从而把水分子留在角质层中；三是皮肤中的脂质，他们薄薄地覆盖在皮肤表面，防止水分蒸发，不让水分子逃逸到周围环境中去，还能通过影响角质层细胞的粘连而对皮肤保湿产生影响。
水、天然保湿因子、脂质三者在皮肤中的含量以及它们之间的平衡关系对皮肤影响很大，这就是经常提到的保湿平衡。
正常情况下，由于皮肤角质层有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆盖作用，以及角质层中所含有的天然保湿因子的作用，可保持角质层中水分含量在10－20％，且不易散失。
水－保湿因子－脂质处于平衡状态时，皮肤光滑细嫩，富有弹性。而当皮肤角质层的水分含量低于10％时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？
一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
1、随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；
2、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；
3、某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；
4、环境和化学因素，如经常用碱性比较大的洗涤剂洗脸，将皮脂也洗得干干净净，以及长时间的空调环境等；
5、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；
6、干性皮肤。
矿泉水
皮肤保湿最简单也是安全有效的就是使用矿泉水。不妨试试每天起床后饮用一杯凉白开能够帮助清洁肠道，补充肌肤夜间失去的水分，水分会随着血液循环散步，滋润皮肤。还可以在睡前喝半杯凉白开，避免夜间血液缺水而变粘稠导致皮肤色素沉着。
芦荟
芦荟中含有的氨基酸、有机酸、多糖以及微量元素都是天然的保湿因子必须的成分，使用芦荟能够帮助肌肤有效保湿。可以将芦荟切片之后直接涂抹皮肤或者是将芦荟打成汁饮用。
甘油
甘油能够有效滋润肌肤，弥补皮肤角质层中的含水不足，也能够帮助锁住皮肤中的水分，保证皮肤细胞正常的含水量。
化妆水
如果是皮肤感觉到紧绷的话，不妨将化妆水倒在化妆棉上面，直接敷在脸上脸上需要滋润的地方就能够帮助补水保湿了。
所谓保湿化妆品，就是化妆品里面含有保湿成分，能保持皮肤角质层一定的含水量，以恢复皮肤的光泽和弹性。保湿化妆品根据其特征主要有：一种是在皮肤表面使用能与水分强力结合的.保水物质，使角质层保湿。
称为保湿剂，常用的保湿成分有：甘油、尿素、氨基酸、乳酸等；另一种是使用水不溶性物质，在皮肤表面形成一层润滑膜，起封闭作用，防止水分流失，从而使角质层保持一定的水分，称为润肤剂或调理剂。
常用的有：凡土林以及包括羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蜡酯等各种各样的脂肪、油类、蜡类，其缺点是太油腻，容易脏；最后一种为深层保湿剂，其作用机制是通过渗入皮肤表皮甚至真皮内。
经过一系列生物作用，最终对角质层的吸水能力和屏障功能起维护和加强作用，维持皮肤角质层的含水量，其常用的保湿成分有：不饱和亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、各种维生素等。
１、爽肤水补水效果好：大家在洁面后，使用补水功能强大的爽肤水，这样可以立刻补充肌肤的水分，久而久之就可以让肌肤水水润润。
２、去角质皮肤保湿补水效果好：据相关研究表明，干燥的肌肤新陈代谢往往会变缓慢很多，这种情况下，建议选择两三周去一次角质即可。同时产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的更加敏感。
３、锁水：干燥皮肤还要注意及时给肌肤补充水分，同时还要补充适当的油脂，建议可以用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。从室内突然接触室外干燥寒冷空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
４、面膜补水：这种产品对于干燥皮肤也是非常好的一种补水保湿方法，建议干燥皮肤可以每周的补水面膜可以做两次，面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。
５、日间防护：太阳光仍然是肌肤最大的敌人，其实秋冬阳光的杀伤力并不会比夏日弱。因此大家要注意出门前要擦上防晒型的日霜，组织紫外线对肌肤的侵害。
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。为了保持皮肤的弹性和水分，我们应该：
1、补充水分：每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。
其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6?8杯水，即能满足皮肤内部的需要。
2、均衡营养：营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分。
占肌肤细胞中蛋白质含量的71％以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。
多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
3、注重洁肤：空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）。
4、睡前护肤：睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护。应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。
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