刮痧的最佳时间和禁忌
刮痧的最佳时间和禁忌 ，在生活中，刮痧是人们养生与治疗疾病的一种方式，刮痧给身体健康带来的好处是非常多的，但是刮痧也不是适用于我们每个人，下面看看刮痧的最佳时间和禁忌 。
早饭后一小时刮痧效果最好。因为上午是人体气血生发的时候，刮痧疗法疏通经络，活血化瘀有利于气血通畅。而下午或晚上是气血闭藏的时候，所以不建议刮痧。拔罐刮痧在白天比较好，但是建议不要空腹也不要在饭后马上就拔罐刮痧。拔罐完后切记四小时内不要洗澡沾水，也不要吹风。
刮痧的禁忌
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
刮痧什么时间刮最好
在临床上，人们刮痧最好是选择在上午进行，吃完早饭后一个小时后刮痧比较好，上午是我们人体气血生发之时，刮痧是有利于气血通畅的，而下午和晚上往往是气血闭藏时，最好不要去刮痧。
而且，人们每次刮痧的时间不应超过30到40分钟，一般来说，在同一个部位刮痧的时间间隔至少一周以上，不可过于频繁刮痧，初次刮痧时间要短一些，对于体质弱或是形体瘦弱的人，一次刮痧的时间应当控制在20分钟以内。
当然，在临床上或是在生活中，也有一些人三到四天就可再次进行刮痧，这情况是因人而异的，提醒大家不要盲目仿效，以免给自己身体健康造成不利的影响，原则上能否进行下一次刮痧往往决于皮肤有无痧斑、被刮处用手轻触有没有痛感。
另外，在临床上，刮痧调理身体或治疗疾病也不能一次是在多个部位进行，否则就容易造成患者身体疲劳，建议在每个部位一般刮15到30次，以3到5分钟为宜，局部病变或者是进行局部保健，一般刮痧时间是在20到30分钟，全身整体刮痧的时间应该控制在40到50分钟，时间太短往往没什么效果，时间太长对身体健康也是不利的。
温馨提示：长期无节制的刮痧对身体健康造成的危害是非常严重的，不仅会造成皮肤组织出现损伤，还常常会引起人们出现便秘等临床症状，这样不仅仅无助于缓解疲劳，还常常会加重人们的身体负担，因此刮痧的时间与频率一定要控制好，最好是选择在上午刮痧，而且一次刮痧的时间最好不要超过30分钟。
背部刮痧的禁忌
1、凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。
2、下肢静脉曲张、下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。
3、保健刮痧和头部刮痧可不用介质，可隔衣刮，手法宜轻。给小儿手法宜轻，隔衣刮。
刮痧说得上是一件痛苦并快乐着的护理手法，能够流传至今，说明其好处还是十分多的。但是在进行刮痧之前，我们还是应该了解好当中的一些禁忌事项，以免让刮痧给身体带来不好的影响。并且刮痧的次数一定要适当，切忌频率过高。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
对于一些带有伤患的人来说，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
刮痧尤其适合长期久坐的上班族，因为背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的`血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程（用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
背部刮痧需要坚持，每天一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。
除了背部刮痧，还有常见的面部刮痧，其原理都是一样，都是帮我们打通经脉，活血化瘀。刮痧是非常养生的方法，一般中老年人喜欢通过刮痧让身体更加健康，现在刮痧有了年轻化趋势，很多有条件的年轻人为了保持健康，也喜欢去刮痧。你有刮过痧吗？如果还没有，赶紧多了解一下刮痧的要点和注意事项，有时间去体验一次吧。
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