刮痧有什么好处和坏处
刮痧有什么好处和坏处，一般来说刮痧出的痧会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。刮痧有什么好处和坏处。
一、刮痧的好处
1、促进代谢，排出毒素。适当的刮痧可以帮助促进新陈代谢，也可以帮助将我们排出身体的毒素，在人类的身体中就会不停的进行新陈代谢，在此过程中，身体中产生的废物就会排除体外。这样才能及时的让身体中代谢的“垃圾”远离自己，排到体表，逐渐的沉积到自己的皮下毛孔中去，也会让自己的身体达到通常的效果，恢复到原本的代谢状态。
2、舒筋通络。刮痧也可以帮助舒筋通络，解除肌肉紧张，对身体非常有好处，颈椎病、肩周炎、腰背痛就是现在很多人的生活以及健康的困扰。主要就是人们的软组织受到损伤之后，身体中的肌肉就会逐渐的呈现出紧张、收缩以及是痉挛状态，一旦疼痛的症状比较的明显，没有进行及时的治疗，就会发生粘连、纤维化以及是短痕化，也会有加重病情的后果。
因此，时常的进行一些刮痧就会有效的达到舒筋通络，消除疼痛，以及是解除肌紧张，在缓解身体疼病症状的同时，也会促进患者病症的康复。
3、调整阴阳。刮痧还可以帮助调节我们的身体阴阳平衡，“阴平阳秘，精神乃治”。中医上就是讲究进行体阴阳关系的平衡。适当的进行刮痧对我们的身体就会有很好的双向调节作用，也会改善以及调整脏腑功能，确保自己的.健康逐渐的恢复平衡。
二、刮痧的坏处：
1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。
2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
刮痧后几个小时才能洗澡，与痧斑的大小、颜色等密切相关。如果痧斑颜色较浅，面积也不大，大约一个小时之后就可以洗澡了;如果痧斑颜色较深，为紫红色或青色，直径较大，需要等三个小时;如果痧斑颜色非常深或呈包块状，最好在六小时后再洗澡。
刮痧主要是通过疏通体表经络来排毒治病的，它不仅可以扩张毛细血管、促进汗腺分泌和血液循环，还能调整经气、解除疲劳，增加人体的免疫功能。
如果受术者在刮完痧后马上洗冷水澡，外界湿寒之气可能会通过毛孔侵入人体;如果立即洗热水澡，可能会导致大脑暂时性供血不足，使患者感到头晕。经刮痧治疗后，患者需要等皮肤毛孔完全闭合、痧痕基本消失之后才能洗澡，而痧痕褪去的时间与个人疾病状态和体质有关。
如果患者的痧痕是浅红色或红色的散在斑点，直径较小，高度与正常皮肤持平，属于轻度痧痕，大约一小时后就可以洗澡;如果患者的痧痕呈紫红色或青色，直径大于两厘米，可以在三小时后洗澡;如果患者的痧斑呈青黑色包块状，则至少在六个小时后才能洗澡。
刮痧的痧多久能消
一般来说刮痧出的痧会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常。痧消退的时间与出痧部位、痧的颜色和深浅有密切的关系。一般轻度的只要一到两天就可以消除，较重的，并且伴有疼痛的，感染的，要半个月到一个月才能消除，还会有一定程度的色素沉着。
“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。想要刮痧的人应当去正规的场所，第一，是因为更加专业，以防力度不恰当，给自身带来不必要的伤害，第二，卫生，现在各种传染性疾病，如果消毒不当，会导致有可能破损的皮肤感染。
在“全民养生”的今天，刮痧已然成为一种流行生活方式，你可能没有刮过痧，但你一定有个喜欢刮痧的亲朋好友。当你反问为什么的时候，恐怕很少有人能真正说出个一二三来，总之一句话，“刮痧没毛病”。
“刮痧”是以中医经络腧穴为指导理论，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动，使皮肤局部出现红色栗粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。目前中国刮痧疗法作为一种非药物疗法在韩国得到了较为广泛的应用，其基础与临床研究也在不断深入。不过也不是什么人都可以刮痧的：空腹、过度疲劳的人切忌刮痧，否则会出现心慌、四肢发冷和头晕呕吐等症状，严重时有可能危机生命。
关于刮痧是否是伪科学的争论一直存在，首先，刮痧疗法缺乏实验数据的证明，大多依靠传统经验进行治疗，治疗的效果未被现代医学完全证实。eg所谓的“出痧”究竟是什么？现代医学认为本质是皮下毛细血管破裂造成的淤血。再者，刮痧的操作手法和疗效缺乏统一标准。总之，小编想提醒大家的是，过分的相信刮痧，盲目的进行刮痧都是不可取的。
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