男人是不是一生中都有几个坎
男人是不是一生中都有几个坎,不同阶段,他们遭遇不同的困扰,男性要更为重视自己的健康,身上肩负的责任是更大的,下面小编和大家一起来看看男人是不是一生中都有几个坎。
第一个时期:8岁,正是长身体,各方面器官正在发育的年龄,得为一生的健康打好基础。
第二个时期:16岁,此时期是身心发育高峰,应保护“生命力”。“二八肾气盛。”
第三个时期:三十岁时,此时不再计较外貌,正是为生活打拼的时候,更应该注意保重身体。
第四个时期:四十岁时,这个年龄已不再计较别人的议论,谁爱说啥就说啥,自己想咋过就咋过。不要再轻易被别人议论左右,这点本事应该有的,否则也对不起“不惑”这两个字啊!
第五个时期:五十岁时,不要再计较无处不在的不平之事,保持心态平和
第六个时期:六十岁时,一切都已看开,不再计较官大官小、利大利小,明白健康的可贵,好好保养身体
第七个:七十人到古稀,该不再计较的东西更多,看淡的事情更广。年轻时争得你死我活的东西,现在只会淡然一笑。中年时费尽心机格外计较的东西,如今看来已无关紧要。一生多少事,“都付笑谈中”。这个岁数的老人,要有三样特别积极:健康的身体、和谐的家庭、良好的名声。
11—13岁,缓解心理压力从这个阶段,男孩开始了向男人的转变:个头猛增,喉结变大,声音改变。男性生殖系统的发育可能让男孩产生疑惑且羞于讲出,所以家长此时应特别关注男孩的心理健康,多给予指导。比如,爸爸要为儿子讲解遗-精是怎么回事,它与尿床无关等,以缓解其不安。
18岁,保证旺盛精力发泄通畅。睾酮素影响着男性的性发育,可以提高其整体活力和肌肉力量。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段,男孩会表现出好动和精力充沛的特征。但由于此年龄也是高考关键期,多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试。这将直接影响到他们的身心发育。此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间,有助于将过剩的精力发泄出去;做到劳逸结合,还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好,可培养男孩的团队意识和责任感。
21岁,完成心理断奶无论是一份全职工作还是短暂实习,这个年纪都是男性走向社会的开始,此时最该重视的是完成心理断奶。在学校,父母和老师都以关怀、教育为主,孩子们感受更多的是正能量;步入社会后,老板和领导的批评变得简单直接,由此形成心理落差,可能导致男生自尊心受挫。建议男生积极寻找新的自我价值,确定自己的定位,努力对抗消极情绪。父母则应以引导为主,不要插手帮忙,磨砺中才能逐渐成长。
29岁,建立家庭责任感很多男人会在这个年龄段步入婚姻,再加上事业稳定、性格基本定型,正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的,男人就应该建立起家庭责任感,同时要学会如何跟妻子有效沟通。通常来说,在解决问题时,男性“以问题解决为导向”,看重问题本身;女性“以情感关系为导向”,注重自身感受。因此建议男人在家庭关系上,经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考;在事业上,做到少攀比、多耐心,循序渐进。
35岁,健康管理提上日程这是男人生命的黄金期,但在心理上可能产生低落情绪,比如事业发展遇到瓶颈,婚姻慢慢变得乏味,教育孩子问题频出,年老父母需要照顾……所有这些加在一起,难免让人焦头烂额。 此时男人要做好两项工作,一是压力应对,提醒自己这些压力都是暂时的,理性看待这个相对艰难的时刻。二是重新规划事业,仔细分析自己的人生前景并寻找不足,看书充电还有助缓解现实压力。从这个年龄开始,男人要把对身体的健康管理提升到重要位置,调整饮食、锻炼身体,预防慢病。
40岁,每年体检一次不落研究认为,40岁才是男性真正成熟的开始。孩子已经长大,事业更加稳定,男人对生活的满意度逐渐上升。但心理上的成熟与满足,也伴随着体质的下降。数据显示,40岁后睾酮素的分泌水平每年下降1—2%,身体开始走向衰老。很多这个年龄段的男性都开始身材发福,究其原因,一是由于工作中应酬增多,在酒桌上吃喝无度;二是因为事业上的成功,使不少男人对外表的关注度降低。这一时期形成的臃肿身材渐渐成为心脏病、糖尿病等的源头。建议40岁后,男人每年保证有一次全面体检,有家族病史的要针对性做好筛查。此时还应维护好家庭关系,给妻子关爱,给父母关怀,给孩子关爱,多创造与家人一起出游的机会,不仅能锻炼身体,还能增强家庭凝聚力。
49岁,防止迷失犯错事业步入顶峰,面对更多诱惑,男人容易失去自我。半辈子的奋斗后,一些人也会产生自满心理,甚至因此导致不经意间犯下错误。此时要将更多精力有意识地转移到家庭中,多和家人沟通,有助于消除浮躁、改善心理状态。此外,要做到规律起居,能防止一些疾病随年龄到来。
53岁,正视衰老,开始放权男人从这个年龄开始会出现明显的衰老和憔悴迹象,变得不再有魅力。这个年龄的男人要学会放权,在工作中寻找并培养合适的事业接班人;在家中对孩子放手,不干预他们的决定,不帮他们做主,并让他们逐渐承担起整个家庭的责任。
64岁,锻炼是最重要工作虽然60岁是法定退休年龄,但真正完全脱离工作会在64岁以后。这是人生的一个新起点,从此时起,锻炼身体要成为生活中最重要的工作。多参加公益活动,力所能及地帮助别人,有助于自己的身心健康,也是人生价值的另一种体现。此时老人的身体大多比较硬朗,可以多外出旅行,享受生活带来的快乐。身体上,则要重点预防骨质疏松、心脏病等。
78岁,期望的最低寿命英国,78岁是多数男性认为比较满意的期望寿命。到了78岁,不仅器官功能退化明显,还要不断面对亲朋的离世。此时应学会调整心情,避免长期沉浸在痛苦中。可以多去认识新朋友、年轻朋友,多与小辈交流聊天,尽可能提升自己的生活质量。
1、肠胃坎:31-50岁
到了三十岁以后,男人正好到了事业的上升期,这时候很多人也都结婚了,工作的压力再加上家庭的`压力会让男性相比较年轻时候更为劳累,这时候男性应酬的频率也会增加很多,这就会导致肠胃受到很大的影响,抽烟喝酒再加上饮食不规律,会让肠胃变得越来越差,而肠胃不好则会影响到我们的健康。
2、血管坎:51-60岁
上了五十岁之后,男性要迈过的一个坎就是血管方面的问题,因为到了这时候其实正好是从中年开始像老年发展的特殊阶段,这时候男性很容易患上一些三高方面的血管疾病,如果控制不好的话也会影响到我们的寿命,所以在这个阶段大家就要多注意一些血管方面的事情,尽量避免一些三高问题的发生。
3、神经坎:61-70岁
到了这个年纪,我们的脑部神经会慢慢的退化,这时候也是老年痴呆的高发期,大家在这个时候就要多注意不要让自己太过劳累,也不要让自己情绪波动过大,因为这些都会影响到神经系统的健康,这类疾病不仅会影响到自身的健康,也会给自己的家人带来很大的压力。
如果以上这三个坎大家都能够轻松的迈过去,那说明你平时身体素质还是很好的,这是长寿的首要条件,在平时大家也要多注意避免一些不好的生活习惯,比如说抽烟喝酒还有长期熬夜的坏习惯要尽量避免,上了年纪之后也要注意,不要让自己有太大的压力,儿孙自有儿孙福,不要太过劳累了。
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