如何让你的爱情更成功
如何让你的爱情更成功，健康、持久的爱情中的一个关键因素就是频繁有效的交流。忽略彼此是夫妻间解决不同意见时最糟糕的方式之一，必须深以为戒。下面分享如何让你的爱情更成功。
生活中不时拌拌嘴
跟一些人想象的相反，一段“好的”亲密关系并不总是微笑和鲜花，事实上，根据最近的研究，拌嘴能有效地解决夫妻间的冲突，并且能够让他们比其他人拥有一段更为持久的情感关系。这似乎毫无道理，但是反过来仔细想想：不拌嘴的夫妇就一直这么过下去，导致情感抑制以及更多暴躁的争吵。一定量健康的拌嘴能促进两人之间的交流，不论这是不是决定谁来做晚餐或计划晚上约会最正确的方式。
然而，健康、持久的爱情中的一个关键因素就是频繁有效的交流。研究显示夫妻争吵的严重性不在于破坏他们情感的因素，而是他们编造谎言的方式。忽略彼此是夫妻间解决不同意见时最糟糕的方式之一，必须深以为戒。要是夫妻双方能开放地交流问题所在，并且一致努力谋求未来更牢固更亲密的情感，那么生活中拌拌嘴能够让他们的爱情保持更多的活力。
有充满善意的互动
当提起善良，一段持久的快乐的爱情中不能没有它（两者相互作用）。善良增进情感中的爱意，同时提供确信感，舒适，以及对伴侣的理解。一段感情中积极的善意能够带来感情稳定性，促使更长久更令人满意的关系。
善良并不意味着不表现出愤怒或者厌烦，但却意味着一旦我们有这些负面心情的时候，我们会更小心地将它们呈现给另一半。作为亲密关系的一份子，每一名成员必须意识到对方的感情，并且有意识地把伤害感情的潜在因素排除在外。善良似乎是一项很明显的拥有良好情感的优秀品质，并且确实是这些善良的行为让我们拥有了更加持久的爱情。
提出请求与接受请求
比如，如果妻子告诉丈夫某些事情她很感兴趣或者对她来说很重要，而丈夫表现出不感兴趣或者漠不关心，从本质上来讲，他就是在“拒绝”。这种行为对一段感情的维持有害，并且缺少对另一半支持和关注。在请求关注期间“接受”你的另一半为你们的关系创造了一个共同体，表示你们都感兴趣。促进这种对话和联系能够增加一段爱情的坚固和发展。
持久的爱情没有什么大秘密。成功来自共同的努力，纯粹的兴趣也是来自双方，以及用开放的眼光看问题，而不是只凭自己的一时的意气。虽然分享想法和观点也许会产生冲突，记住，并不是所有的意见不合都是不好的，最终它会告诉我们，我们如何交流才能将你我之间的联系更加密切。
1、期望效应。这是研究最多的心理现象之一。心理学家罗伯特罗森塔尔证明，通过对另一个人的行为保持积极的期望，我们可以巧妙地影响他们的`行为（“我知道你能做到”的效果）。对你所爱的人保持积极的期望（“你是一个好人”;“我认为你很棒”;“你会成功”）不仅能让他们感觉更好，还能让他们表现得更好。
2、积极的社会支持。相当多的研究表明，给正在受挫当中的亲人提供积极的支持可以帮助他们应对。然而，关键是要避免消极或者是抚摸的社会支持，类似这种，“我告诉过你”这样的评论，或者是以责骂或惩罚的方式抨击。 而最为有效的积极社会支持，其实就是耐心的倾听。有时候你的爱人，只是想抱怨一下，让她说出来，就是给于她极大的支持。
3、互惠准则。 如果有人帮我们帮忙，我们会感到负债，并且有一种心理动机可以帮助他们。所以，如果我们的合作伙伴称赞我们，我们会感到有回复赞美的冲动。 所以，当你时刻赞美你的爱人的时候，对方会做的更多，比如，她给你做了一顿饭，你夸她做的特别好吃，并且积极的去洗碗，她会更加乐意为你研究更多好吃的东西。可惜的是，当下的很多人，总是挑刺，这谁还愿意给你做好吃的？
4、 认知重评 是一种管理情绪的有效方法，通俗点讲，就是换个思路想问题，我身边有很多恋爱的朋友，只有自己给对方发微信消息，对方没有及时回复，就会炸毛。可是如果能换个思路一想一想，对方如果这个时候在忙呢？
5、移情倾听。移情倾听的目标是让你的伴侣透露感受，思想，关注，压力或问题，并通过充分倾听和同情他/她来做到这一点。然而我们都倾向于想说些什么，提供建议和提出建议，这些往往适得其反，我们要做的是，只关注获得对伴侣情感和关注的理解，并证明我们理解他们的感受。移情倾听可以让我们的伴侣感觉更好，缓解压力，并提供安全感。
6、无条件积极关注。这是由人文主义心理学家卡尔罗杰斯（Carl Rogers）开发的，指的是无论亲人做了什么，经历过什么，或者说过什么，都给予接受接受和支持。像移情倾听一样，表现出无条件的积极关注需要耐心和实践。你需要暂停自己的感受和意见，随着时间的推移，你的爱人也会回以无条件的积极关注。
7、模范宽恕。当你的伴侣做错事时，保持你原谅的关系很重要。我们都犯错误，通过表达宽恕，我们可以模拟如何开始修复断裂的关系。
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