很难和异性建立亲密关系
很难和异性建立亲密关系，和人建立亲密关系也成需要学习的，我们的这方面的感性知识首先是从家庭中学习，好的家庭坏境，让我们有好的榜样，以下很难和异性建立亲密关系。
人与人之间在交往的时候会遵循一些规则，比如就近原则、相似原则或者互不原则，等等。但是在生活中我们也经常发现一些周围总有很多朋友，但是另一些人虽然渴望交朋友，但是却每人亲近。我们可能会认为周围的人在孤立自己，其实有时候是我们自己把自己孤立了。
无论是任何人都没有办法同时把精力完全平等的非给其他的个体，因此在与人交往的时候如果我们期望获得等同的关注，这样很难。我们在尝试和他人建立亲密关系的同时，也需要审视一下自己所表现出来的状态、传递的信息。
怎么建立亲密关系
1、培养共同兴趣爱好：彼此之间产生联系是亲密关系建立的桥梁，找到共同的兴趣爱好会让两个人有更多的交集和在心底里认可对方，你和我是同类人。兴趣爱好有很多，包括健身、看书、唱歌、美食、打游戏等等。
2、自我表露：你会不会发现，越是亲密的人面前越能展现自己的弱点和不堪， 适当的袒露心声和示弱可以在两个人之间形成一种默契，你的小心思我知道，我们两个是比普通人还要亲密的人。在普通的人际交往过程中，勇于表达自己的想法，交流真情实感也会让彼此走得更近。
3、表达方式：让一个人笑起来是最容易放下防备，是相处最轻松舒适的方法，所以多尝试着用积极幽默的话语聊天。很多时候，会开玩笑和运用良好的表达方式可以大大促进关系。
恋爱中怎么加强亲密关系
女人大多是感性的动物，在聊天的过程中，要多引导对方向你倾诉工作上的不开心和委屈的事情，慢慢打开心扉。从刚开始分享兴趣爱好，共同的爱憎，再慢慢开始表达真正的自我，讨论自我的感受，开心的事情，难过的事情，一步步不断地建立亲密关系。
适当的身体接触会加深一个人的亲密感。
恋爱中，一个喜欢你的人，是不会排斥你的身体接触的。但大多数人，不够亲密的家人，都会排斥、反感身体接触的，比如牵手，拥抱，触摸等等。
其实有时候故意跟对方说一个自己的弱点。把自己的弱点暴露出来，对方会觉得你是真诚的，觉得你也是有弱点的，是可以被伤害的。就能快速获得对方的信任。如果她主动开始跟你分享自己伤心的事情，那就表明你的关已经进入亲密关系了。
亲密关系是指什么
亲密关系对于友情、亲情和爱情都是至关重要的，它是通往灵魂的桥梁，它影响着人生的质量和幸福感，我们需要亲密关系与周围的人建立联系和形成纽带，让我们感受生命的意义和感动。
要知道什么是亲密关系，首先要知道人与人之间的关系，分为四种：
一是陌生，两个人互相不知道对方的存在，彼此无任何关系，成为零接触。
二是知晓，一个人知道另一个人的信息，但未发生任何直接接触。
三是表面接触，两个人开始互动，如借谈话或书信来往。
四是共同关系，两个人的依赖程度增加。在共同关系中，当两个人互赖性很大时，我们把这种关系称为亲密关系。
如何快速与别人建立亲密关系
一、巧妙谈话拉近心理距离
1、注意谈话阶段的递进
谈话是分阶段，你一上来就问别人的隐私问题，必然遭到对方的反感。就像过年来家里的那些亲戚，也不寒暄一下熟络熟络，上来就问你关于对象、薪水、生娃的隐私问题，不招人嫌才怪。
谈话一共分为四个阶段——事实、评价、感觉、隐私。
（1）事实
事实就是不带任何感情色彩和评价的陈述或提问，比如“我叫小明，你呢？”
讨论事实的核心是就事论事，尽量避免说“我认为”“我觉得”“你难道不喜欢”这种加有个人色彩的词。毕竟两个人刚见面，根本猜不准对方的喜恶，谨慎一点，矜持一点，至少不会留下坏印象。
很多人苦恼不知道怎么开口以及刚开始接触聊什么。其实简单而阳光的自我介绍就是最好的开场方式。对方肯定也会回答一下自己姓甚名谁。那接下来你就可以就对方的名字聊上一两句，而且要往独特性上说。
我们中国人的名字一般都蕴含了父母的美好期盼，而名字又是每个人最主要的标签，因此在听到别人的名字后，有典故的如果你能说出其中的典故，有生僻字的如果你能认真地确认并询问其含义，比较好听的如果你能给予中肯的夸赞，那基本上这个人都愿意和你聊一会儿。
而你从这个过程中也能大致观察一下这个人的风格。
（2）评价
评价是指表达自己的观点和看法。
比如，“你的头发真漂亮”，“我很喜欢你这种款型的衣服”，“我觉得这个丝巾不适合你”。
不过评价在本质上也是一种冒险，因为表达自己的观点，哪怕是称赞，也有风险。因为你可能夸的根本就不是地方，或者夸不到对方的心里去，更别说否定对方了。
所以，如果进入了评价阶段，要尽量多说正面评价，少说负面评价，要学会揣摩对方的意思，并且负面评价正着说。
比如对方问你“这种风格的设计怎么样？”你一看就觉得不喜欢，你可以回答说，“还不错，整合了当下的一些流行元素，而且我看那种复古风的设计似乎更有一番风情。”
你可能会觉得这样说话显得不真诚，不过既然你俩现在连朋友都不是，可能以后都不一定能见着，所以建立好感是第一位的。在建立关系的关键时期，说点不过分的好听话并没有什么不妥。至于真诚的问题，日久见人心嘛。
（3）感受
等你发现对方开始聊感受的时候，基本说明你在一定程度上已经赢得他（她）的信任。最直接的信号是开始大量使用情感词，比如“今天很开心”，“前几天挺难过的”等等。
这时候你要多问一些开放性的问题让对方尽情表达感受，比如“究竟发生什么有意思的事情了？”“那你是怎么坚持过来的？”此刻你需要做一名忠实的倾听者，间歇性地也表达一下你自己的感受。
当对方觉得能和你的感受产生共鸣时，就会对你产生莫大的亲密感。
（4）隐私
隐私是最后谈的东西。等你们交流过彼此的感受，建立了信任关系之后，聊一些隐私话题能迅速增加亲密感。
不过这不代表这你可以放下心来，不经大脑的信口胡说。仍然要就事论事，小心评价，交换感受。有一点需要注意的是，你也必须说出一些隐私。而且当你想问对方一些隐私的时候，也要利用自己的隐私抛砖引玉。
比如你想知道对方现在的感情的生活，你可以说“也许是和男朋友相处久了，再加上最近两个人都比较忙，所以显得比较急躁，见面了也经常吵架，对此你有什么建议吗？”这时候对方自然就会说一下自己在感情生活中是如何处理的了。
在和别人建立亲密关系的过程中，一定要把握好节奏，找准机会快速向更深的阶段递进，但不可盲目冒进。而且随着关系的加深，要少聊事实，多分享感情。有实验发现，人哪怕是跟计算机分享自己感情，那么明明知道对方是个计算机，也会对其产生感情。
2、主动暴露自己的弱点
谈判专家最有效的一个技术，是故意跟对方说自己的一个弱点。
把自己内心的隐秘暴露出来，会让对方觉得你也有弱点，你是可能被伤害的，你才算是把自己真实感情的一面展现给了对方。这样对方就能立即获得安全感，感受到信任。
暴露自己的弱点，其实对别人是一种邀请，你可以进入我的生活。
这可能就是“赌场失意，情场得意”的原理：一个事业刚刚失败的男人把自己的弱点暴露在女人面前，女人平时看他远在天边可能还高不可攀，现在发现他突然平易近人，于是火花出来了。当然把男女反过来也适用。
3、不要给别人以压力
不要索取信息，而要分享态度。
比起“你有孩子吗？”，“你喜欢小孩子吗？”明显更胜一筹。
因为“喜不喜欢”或“容不容易”只是表达态度，聊起来没有压力。而且态度这东西，聊着聊着，对方往往就会很自然地变成跟我们分享信息，比如顺便告诉我们：“喜欢是喜欢，不过现在工作太忙，还没有计划要小孩”，或者是“唉，家里生了两个，现在累死了！”
二、合理行为拉近身体距离
1、悄悄模仿对方的动作
人们都喜欢熟悉的或者和自己相似的人和物。模仿对方的坐姿、手势、谈话方式和面部表情，就能很轻松地制造这种熟悉感。
比如你看到对方转了转水杯，你过一会儿也转一转；你看到对方说话喜欢用手势，你也用上手势。总之怎么相似怎么来。
不过这里需要注意两点：一是一定要动作比对方慢一段时间，一般是30秒到一分钟为宜；二是不要模仿对方的消极动作，比如正对着坐的时候对方向后倚向靠背，而此时你最好身体微微前倾。
2、多一些眼神交流
有一个著名的实验是让受试者两两一组对视4分钟，期间不允许交谈。然后分别以问卷的形式让他们评价对方。这些受试者都一致性地认为对方是个很好的人，平易近人，正直善良。之后分组进行活动，之前对视过的两个人与更容易在活动中达成共识。
所以说话的时候看着对方的眼睛绝对是一个性价比很高的行为。
不过也不能不眨眼地长时间盯着对方的眼睛，毕竟每个人被盯久了都会觉得不舒服。所以大概每过个十秒钟，利用点头，或者其他反馈动作的时间，转移一下眼神再回来，对方就会觉得自然很多，而且感觉很好。
3、随意触碰一下对方的身体，造成身体接触
如果你想让对方帮助你，试一试最简单的方法，那就是不经意间触碰对方的.上臂。
只要触碰的时间非常短暂，而且仅限于对方的上臂的触碰，并在触碰的同时还伴随着你对对方的赞美，对方就会因此增进对你的好感。这些也是被实验证明了的。
但是，一定要把握分寸，因为这很容易引起误解。触碰是一个很强的社交信号，一旦触碰的位置发生了哪怕只有几英寸的偏差，被触碰的人都会叫来警察，而不是请你喝咖啡。
希望你成为一个广结善缘，八面玲珑的人。
怎么增长你的情感保质期如何建立好的亲密关系
抓人心说重点，轻松掌握心理学，沟通技巧，大家好，我是丛宁。如何增强你的情感保质期？每个人在刚谈恋爱的时候，感情浓度都很高，如胶似漆，一日不见如隔三秋，随着时间的推移，两个人待在一起久了，似乎对方不再是自己成认识的样子，甚至感到一丝厌倦，脑子里偶尔闪过这样的念头我是不是已经不爱她了？还有一些伴侣在度过甜蜜期后开始产生矛盾冲突不断积累感情出现裂痕。很多人把这种现象归结为相爱容易相处难。也有一些人对于伴侣的态度是相见不如怀念，这句话透露出的是对维持情感的无力和无奈，因此，增强情感保质期真的不是一件容易办到的事情。
有一个心理学现象叫积极错觉，积极错觉就是情人眼里出西施的意思，我们带着美好的想象去寻找另一半，遇到了一个符合理想对象的人，恋爱的感觉，便产生了。然后我们特别想跟对方待在一起，在互动相处中各自有各自不同的行为观点，摩擦产生错觉，回归现实，眼前的对象也越来越真实。举几个简单的例子，大家就很好理解了，你看到一个很卡哇伊的萌妹子，发觉自己非常喜欢它萌萌的外形对她投入了许多美好的想象，想跟他在一起，突然有一天。
你看到他吃薯片，八大八大的作响的样子，还不顾形象的拿纸巾擦鼻涕泡，那一刻，你有什么感觉？是不是感到很失落？可能对对方的情感浓度也会直线下降吧！男神女神是我们梦寐以求的，想象中如果男神女神跟我们呆在一起会很幸福，很满足，直到有一天，你看到男神女神坐在沙发上边看电视边抠脚。这是你对他的感情会发生什么变化，维持情感亲密程度的保质期，关键取决于两个人对这段感情的建设，而不是放手啥也不管不顾任凭感觉自然发展，即使出了矛盾也任性的不去解决，其实这样的情感很危险，增强情感保质期不是顺其自然而是有技巧可循。一位心理学家给爱情下了定义，爱情等于激情加承诺加亲密。
一段完整的爱情，一定包含激情，承诺和亲密激情很好理解，就是荷尔蒙特别想拥有对方强烈的依恋感，更多的属于生物性的冲动承诺，是指两个人对这段情感有共同的目标，比如我愿意跟你一生一世在一起。天荒地老，永不改变，山无棱，天地合，才敢与君绝。亲密是愿意跟对方分享自己最私密的事情，呈现自己最脆弱的方面，只有值得信赖的人，我们才敢于勇敢坦坦，而且分享私密事情不是针对所有人。多半是面对很亲密的人才会这样做。因此，如果我们想延长情感浓度，需要从增加亲密和承诺部分入手。心理学家认为建立关系最好的方式合作共同体，彼此对对方的性格特质等各方面给与足够的尊重并积极的投入到这段情感中。我们都渴望美好的亲密关系。
那么如何建立好的亲密关系呢？**第一方法寻找共同的兴趣爱好和话题活动。两个人因为共同的兴趣爱好走到一起，比如一个搞艺术，另一个做计算机工程的一个艺术类的，另一个是理工科类的，看似云泥之别，但两个人都爱打球，平时业余时间也约在一起打球，久而久之就产生了好感。而且有共同爱好兴趣的人感情更坚固。第二个方法成为彼此的习惯，没有对方的生活，你会怎样？两个人都离不开彼此，可能更多的不是因为激情，也不是有多爱对方，更多的是一种习惯。习惯是一个很难改变，也很难养成的东西，长时间在一起相处的两个人慢慢养成了习惯，因为对对方的需要你在对方生命中的重要性肯定更重一些。
所以为了情感保质期更久一点，让自己成为生命中独特的存在吧，第三个方法，尝试用短暂分离的方式去检验彼此依恋的感觉是否强烈。俗话说小别胜新婚，没有经历过分离的伴侣，长期呆在一起，慢慢的彼此很容易产生疲劳感，简单重复的事情总让人失去吸引力，产生倦怠感。这时来一次短暂的分离依恋对方的感觉就又重新被唤醒了，这种依恋感会让两个人的关系变得更紧密。第四个方法拥有共同的小秘密，有了共同的小秘密的伴侣，比没有共同小秘密的伴侣感情浓度更高，**聊聊八卦，吐吐槽好了某件事情的看法，这些都可以。
第五个方法建立生活中的仪式感，没有仪式感的生活是单调无奇了无生趣的，简单的一次能激发起感情的浪花，比如，相识100天，纪念一下。周年纪念搞一个仪式仪式到底有多重要？有一个跟结婚仪式和离婚率相关的调查，结婚仪式搞得比较隆重的夫妻和没有搞结婚仪式的夫妻没有搞结婚仪式的夫妻的离婚率要比搞得隆重的结婚仪式的离婚率要高的多。日常中，我们也尽量制造一些小小的惊喜，这也是仪式感的一种人，天生对惊喜好奇，忽然给对方一份惊喜或送对方一份心仪已久的礼物这些小惊喜会把两个人的感情浓度提升的很高，当然要惊喜不要惊吓。我们不得不承认激情的衰退期是九个月，这是自然规律。虽然是自然规律，我们就必须要去承认他想要让情感的保质期超过九个月或者维持更久不妨试试以上五种方式。
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