在爱情中沟通的重要性
在爱情中沟通的重要性,对于情侣来说,良好的沟通有利于促进感情的和谐和稳定,让两个人的关系更加亲密,感情中更是所有的感情都是需要经营的。以下分享在爱情中沟通的重要性
1、言行必须一致,不要只说不练
沟通并不只是嘴上的功夫,比如,光嘴上说关心是不够的,如果真正关心对方,就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求,并给以必要的关注。如果夫妻或情侣某一方说的和做的不一致,也可从中发现婚姻问题的一些症结,以尽早予以解决。
2、实事求是,不夸大缩小
在批评对方时,不能用“你从来什么家务也不做”,“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达。对方可能会说:“我不是从来”,“我不是总是”,不但不承认被指责的事,而且可能还指责对方不讲理,并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。
3、理解肢体语言,让他体会你的意图
据专家研究,人与人之间的沟通65%是非语言的,人的一举一动,都包含着沟通的信息,如果夫妻或情侣之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息,有助于夫妻或情侣之间的良好沟通。
4、真情表白,让他感动
要让对方了解自己的心灵,只有将它表露出来,别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信,既不怕被评判,也有助于夫妻或情侣之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情,其实这种顾虑多半是为了自己,因为怕自己不是想象的那么好,以及其他。当然夫妻或情侣之间最需要沟通的,就是及时把美好的感觉告诉对方。
5、选择时机,时机不好会浪费表情并让对方感觉讨厌
良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题,可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时,尽量与对方谈一些愉快的话题,这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。
6、学会倾听。让对方倾述
良好的沟通除了表达自己之外,同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方,而且也是体贴尊重对方的表现,同时也是在向对方传达着这样一个信息:他也应该这样倾听自己的声音。
7、深入交流。换位思考
不管是子女教育问题,还是夫妻或情侣的.相互感情问题、性生活问题等等,双方都应有深入的交流,这样才能达到真正的相互理解沟通。
8、就事论事,不要算旧账
不要抓住对方的缺点不放,作为每次攻击指责对方的“法宝”。
9、赞美和表扬。
不断鼓励和表扬对方,是夫妻或情侣良好沟通的有效方式,并且夫妻或情侣之间的相互赞美要多于指责,这非常有利于夫妻或情侣关系健康地发展。当然表扬时应具体,不论事大事小,只要对方做得好,就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他,并会促使对方做得更好。
10、则痛,通则不痛,这是众所周知的中医理论。
婚姻生活中的夫妻或情侣双方也是如此,适当的交流与沟通,可以增进夫妻或情侣感情,让许多矛盾解决在萌芽状态;反之,缺乏必要的交流与沟通,绝不会“距离产生美”,反而只能拉开夫妻或情侣之间的亲密距离,给矛盾的产生留下大量的空间。因此,幸福的家庭,必从良好沟通开始。
注意事项:
一、不要谈一些不太可能改变的事情:
例如:嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方,我建议你可以冷静的响应说:“我知道我的确是这样子。但是这就是我,我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。
所以,我们要不要谈一些我可以改变的部分?”如果你是讲的那个人,那么我建议你要想清楚,对方可能就是这样子,你能够接受的话就接受这样的他,不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变,只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如:冲动、酗酒、悲观、逃避人群),那么你应该协助他寻求专业的建议。
二、不要翻旧帐,要朝着未来的问题来争吵:
在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话:“好,那我们以后如果遇到类似今天的问题,我们要怎么办?”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题,看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题,看看你可不可以接受,讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的一句话,可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。
三、不要打断对方:
你如果频频打断对方,很容易激起对方的怒气,要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话,然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂,你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。
然后在他讲完之后,你可以重述一遍他的想法,问看看他,你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以,要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法,这是很重要的。
但是,如果你在讲话的时候,对方会一直打断你呢?那么你可以直接跟他说:“你现在一直在打断我,这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次,对方依然会打断你的时候,那么你就可以说:“我觉得你一直在打断我,这样我们没办法沟通。
如果你想要再谈的话,你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话,那么我们就明天再谈。”坚持你的立场,直到对方能够不再打断你,你才继续的沟通。
四、不要在激动的时候争吵:
当两个人情绪激动的时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通,两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以,聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候,闭紧双唇不吵架,等到心平气和的时候再来。
在婚姻生活里沟通很重要。
当感情出现问题时,切莫横眉冷对,要平心静气的坐下来,秉承着彼此理解,彼此包容的态度。透过现象看本质,把问题用你们之间的爱,真诚,耐心,把问题完美的解决好。
那么这里的沟通技巧,就显得尤为重要。正确的沟通方式,会让你们的婚姻越来越和睦。错误的沟通方式,只会让你们的婚姻雪上加霜。
一、沟通的原则
01、要充满爱意的去沟通。
我们一定要建立在感情的基础上,去沟通解决分歧。当争吵发生的时候,对方都失去了理智,很难听进去建议。都不冷静,都不知道对方的诉求是什么,只是为了吵架而吵架。无论发生了什么,因为我们是彼此相爱的两个人,都需要放下,这是良好沟通的开始,也是成功的迈开了第一步。
02、彼此平等
人之患在好为人师,很喜欢凌驾在他人之上做评判的感觉。殊不知那里有否定,那里就有反否定。婚姻也是一样,对方的对与错,你只要考试你是否可以接受就好。不要将自己的想法强加在对方身上。
03、不要过度地牺牲自己
在我们的生活中,牺牲自己成全他人是一种美德。而这其中忍是最重要的部分。这也是积累负面情绪的温床,当你受到委屈,情绪不佳时,你要及时的表现出来。
虽然当时很不合时机,但是你也要私下找机会,和对方把自己的诉求表达清楚。千万不要把矛盾搁置起来,因为负面情绪它是不会消失的,它会在你最脆弱的时候,集中发泄出来的。
二、沟通的方式
01、相敬如宾式
相敬如宾和举案齐眉都是,对和谐夫妻关系最好的比喻。也是中华传统的美德,也是我们对美好婚姻的期盼。对外人有礼貌,对自己的爱人不尊重。对外谦谦君子,对内判若两人,这样的人无疑不值得拥有甜蜜的爱情。
02、尊重理性,用事实说话。
对于夫妻之间的争吵,只需要客观地描述事实就可以。不要无限的放大事态,它们不能给你带来幸福的婚姻生活。只会带来怨很多不满意,直到你们的婚姻失败。
03、彼此都要不断的学习。
沟通方式不是天生就会的,它可以通过后天的努力获得。实践书本上的知识,听从他人教导的方式,都可以让你的沟通技巧得到提升。拒绝学习你就得不到更好的未来,更幸福的婚姻生活。
夫妻之间如何沟通
1、倾听
沟通之前先要学会倾听,很多人容易沉浸在自己的世界里,急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时,一定要从内心真正尊重对方,给对方阐述的机会,不随意打断别人说话,并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话,这样才能够形成意见交换。
2、眼神交流
谈话中的眼神交流也至关重要,如果谈话者眼睛四处乱转,很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望,也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此,你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意,但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。
3、重复
心理学家指出:在沟通过程中,重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧,比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人,你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受,以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信,进一步对你敞开心扉,将话题延续下去。
4、时间
为一场重要的谈话留出足够时间,而不至于让你们的对话仓促简短没有意义。如果意识到你们要就某件事件进行认真严肃的交流,那就一定要抽出足够的时间,以便双方都能充分、完整地表达各自的观点,这样才能保证获得良好的沟通效果。
5、空间
如果你们正在讨论的话题比较敏感,氛围激烈,你可以尝试中场叫停,暂时休息一下,给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架,甚至人身攻击。所以远离激烈的对话,及时留出空间让自己和对方冷静下来是最好的选择,这样会减少很多伤害发生。
6、避免威胁性语气
人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知,而人们的心理又往往很敏感,常常能敏锐地察觉到这种威胁,并立即产生防守心理。专家建议,在和伴侣谈话时,尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来,沟通效果会很好多。
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